Aşırı uykusuzluk birçok ölümcül sorun yaratabilir

25 Eylül 2017  |   Kategori: Medyada Sağlık Haberleri Print

Aşırı uykusuzluk kalp hastalıklarından, obeziteye ve kansere kadar birçok ölümcül sağlık sorununu beraberinde getiriyor. Dünyanın önde gelen uyku araştırmacılarından olan Prof. Dr. Matyuv Walker, insanlara reçete ile uyku yazılmasını önerdi. ABD’nin Kaliforniya Üniversitesindeki uyku araştırmaları bölümünü yöneten Walker, “En az 8 saat uyumak zorunlu olmalı. Doktorlar insanlara uyku ilacı yazıyor ancak ihtiyaçları ilaç değil düzenli uyku. Az uyku ile idare etmek övünülecek bir şey değil. Uyumak, tembelliğin göstergesi değildir” dedi.

UYUMAK İÇİN DE ALARM KURUN

İnsanların modern çağda giderek yalnızlaştığını söyleyen bilim insanı, kimsenin ailelerinden akıllı telefonlarından ya da eğlenceden ödün vermek istemediğine vurgu yapıyor. Prof. Dr. Matyuv Walker’in bir çözümü de var: Sabah uyanmak için olduğu gibi gece yatmadan yarım saat öncesine alarm kurmak. Alarm çaldıktan sonra uykuya hazırlanmak gerekiyor. Aşırı uykusuzluk, kanser, diyabet, kalp hastalıkları, inme, obezite ve ruh sağlığı sorunları ile ilişkilendiriliyor. Düzenli uykunun önemine vurgu yapan uzmanlar, uykusuzluğun olumsuz etkilerinin de tek bir günde ortadan kalkmadığına dikkat çekiyor.

YAZIYI PAYLAŞ

YORUMUNUZ VAR MI?

guest
0 Yorum
Inline Feedbacks
Tüm yorumları gör
Araç çubuğuna atla