Nefes darlığı, astım ve KOAH’a karşı doğru nefes teknikleri

Kategori: KOAH, Sağlıklı Yaşam, Solunum ve Göğüs Hast Print

Günümüzde sıkılıkla görülen astım ve KOAH hastalığı tedavisindeki amaçlardan biri semptomları azaltmak ve yaşam kalitesini yükseltmektir. Astım ve KOAH hastalarına son yıllarda klasik ilaç tedavilerine ek olarak, doğru nefes teknikleri ile uygulanan akciğer rehabilitasyonu ve nefes egzersizleri tedavide önemli avantajlar sağlıyor. Doğru nefes alıp vermenin özellikle hastaların yaşam kalitesini yükselttiğini söyleyen Göğüs Hastalıkları Uzmanı Prof. Dr. Ferah Ece akciğer rehabilitasyon ve nefes egzersiz programları sayesinde Astım ve KOAH’lı hastalarda şikayetlerin azaldığına dikkat çekiyor. Prof. Dr. Ferah Ece, “Egzersiz toleransı, yürüme ve benzeri fiziksel etkinlikler, günlük yaşam etkinliklerini başarma yeteneği, kendine güven duygusu ve yaşam kalitesi doğru nefes alıp vermekle artar. Ayrıca korku ve depresyon azalır ve yaşam kalitesinde artma meydana gelir” diyor.

Astım hastaları için doğru nefes teknikleri ile ataları azaltmak mümkün

Astım hastaları genellikle biri bronş açıcı, diğeri tedavi edici olmak üzere iki tip ilaç kullanır. Ancak son zamanlarda bu tedavilere solunum egzersizleri de eklenerek astım tedavisinden çok daha etkin sonuçlar alınabiliyor. Egzersizlerin amacı astımlılarda akciğer kapasitesini ve bronşların elastikiyetini artırmak. Bu sayede astım atakların sıklığı ve şiddeti azalır.

KOAH hastalığı nedir? Neden olur? Belirtileri ve tedavisi

Astım hastaları için doğru nefes teknikleri

Nefes almak sadece göğüs hastalarının değil sağlıklı kişilerin de dikkat etmesi gereken en önemli unsur. Hareketsizlik göğüs kafesinin rijit kalmasını sağlar ve akciğer elastikiyetini azaltır. Uzun ve derin alınan nefes vücutta oksijen yararlanımı sağlar. Ama kişi nefes almada güçlük çektiğinde egzersiz yapmak da istemez. Fakat solunum egzersizleri, nefes almaya yardım ederek mümkün olduğunca etkin olmayı sağlar ve hayat kalitesini arttırır.

Nefes Terapinin Hastalara Faydaları Nelerdir?

  • Vücudun oksijen kullanımını iyileştirir. KOAH’lı insanlar nefes almak için diğer insanlara göre daha fazla enerji harcadığı için bu çok önemlidir.
  • Nefes darlığı belirtilerini azaltır ve nefes almayı iyileştirir.
  • Kalbi güçlendirir, tansiyonu düşürür ve kan dolaşımını düzenler.
  • Enerjiyi artırıp daha faal olmayı sağlar.
  • Uykuyu güçlendirip gevşemeyi sağlar.
  • Sağlıklı bir kilonun korunmasına yardım eder.
  • Zihinsel ve duygusal bakışı zenginleştirir.

Nefes darlığı (dispne) nedir, neden olur? Belirtileri ve tedavisi

  • Başkalarıyla birlikte egzersiz yapıldığında, sosyal izolasyonu azaltır.
  • Kemikleri güçlendirir.
  • Bağışıklık sistemini güçlendirir.
  • Hücre yenileme hızını artırır.
  • Toksinlerin atılmasını sağlar.
  • Cildi ve saçları canlandırır.
  • Metabolizmayı hızlandırır.
  • Bastırılmış duyguların serbest kalmasını sağlar ve özgürleştirir.
  • Bilinçaltı seviyedeki negatif düşünce ve kayıtları dönüştürür.
  • Daha net karar verebilme ve daha keskin bir zeka sağlar.

YAZIYI PAYLAŞ


Araç çubuğuna atla