Yatmadan Önce Yapılan Yoğun Egzersiz Uyku Kalitesini Bozabilir
Düzenli egzersiz hem fiziksel hem de zihinsel sağlığı desteklese de yeni yapılan bir araştırma, bu egzersizin zamanlamasının, özellikle de geceye...
Sağlıklı Yaşam
Düzenli Egzersiz Yapmak Meme Kanserinin Tekrarlama Riskini Ciddi Oranda Azaltıyor
Journal of the National Cancer Institute dergisinde yeni yayımlanan araştırmaya göre, düzenli egzersiz yapmak meme kanserinin tekrarlama riskini önemli oranda...
Yeni Araştırma: Günde Bir Portakal Tüketmek Depresyon Riskini %20 Azaltabilir!
Microbiome dergisinde yayımlanan yeni bir araştırmaya göre, her gün bir portakal tüketmek depresyon riskini %20 oranında azaltabiliyor. Çalışmada, turunçgillerin bağırsaktaki...
Yeni yapılan bir araştırmaya göre, dans etmek en az koşu yapmak veya diğer egzersiz türleri kadar sağlığa faydalı olabilir. Belirli bir dans türüne bağlı kalmadan, özgürce hareket...
Devamı
Sağlık ve performans açısından uygun spor ayakkabı seçimi, sıkça göz ardı edilen fakat önemli bir detaydır. Ayak sağlığıyla direkt ilişkili olan bu tercih, spor performansını ciddi anlamda...
Devamı
Banyo dekorasyonu denilince akla gelen en önemli unsurlardan biri, lavabo modelleridir. Banyonun tarzını ve estetiğini belirleyen lavabo seçimi, aynı zamanda kullanım kolaylığı ve pratiklik açısından da büyük...
Devamı
Termal oteller son yıllarda çok sayıda kişinin gözdesi haline geldi ve tatil konsepti olarak büyük bir ilgi görmeye devam ediyor.
Devamı
Uyku, vücut sisteminin yavaşlamasını ve dinlenmesini sağlayan hayati bir faktördür. Uyku kalitesinin artması demek daha kaliteli bir yaşam sürmek anlamına gelir. Yapılan araştırmalar ile günlük temponun getirdiği...
Devamı
Çift terapisi, evlilik sürecindeki çözülemeyen sorunların çözülebilmesi için çiftler arasında ortak bir anlayış geliştirilmesi için uygulanır. Geçmiş dönemlerde açıklanamayan roller, beklentiler ve aile kuralları çerçevesinde ortak bir...
Devamı
Halsizlik, fiziksel veya psikolojik nedenlerden kaynaklanabilen güç kaybı, yorgunluk ve fiziksel zayıflık hissidir.
Devamı
Karaciğer yağlanması, karaciğerin normalden fazla yağ üreterek üretilen yağı etkili şekilde metabolize edememesidir. Sinsi bir rahatsızlık olduğu için anlaşılması zordur. Bu kritik rahatsızlığın belirtileri birçok farklı hastalıkla...
Devamı
Yaşın ilerlemesi ciltte meydana gelen çizgi, karışıklık ve sıkılık gibi problemlerin en aza indirgenmesine yardımcı olan ve cildin yenilenmesini, tazelenmesini sağlayan ürünlerin kullanılmasına anti-aging bakım denir. Kısacası...
Devamı
Hepimiz için uzun süre evde kalmak fiziksel olarak aktif kalmak için önemli bir zorluk oluşturabilir. Düşük fiziksel aktivite seviyeleri, bizim sağlığımızın ve yaşam kalitemizin üzerinde olumsuz etkilere...
Devamı