Kendini izole et, evde hareket et: Ev temelli egzersiz örnekleri
Hepimiz için uzun süre evde kalmak fiziksel olarak aktif kalmak için önemli bir zorluk oluşturabilir. Düşük fiziksel aktivite seviyeleri, bizim...
Sağlıklı Yaşam
‘Sağlıklı Hayata Destek Programları’ bireylerin yaşam kalitesini artırıyor
Dünya Sağlık Örgütü, sağlıklı olmayı bireyin fiziksel, ruhsal ve sosyal iyilik hali olarak tanımlıyor. Bu nedenle son dönemde hastalıkların tedavisi...
Anti aging nedir, nasıl yapılır? Cilt sağlığına ve yaşlanmaya etkileri
Anti aging, yaşlanma sürecini yavaşlatmak için uygulanan yöntemlere denir; cildin yenilenmesi ve yaşlanmaya bağlı hastalıkların önlenmesi hedeflenir.
İltihap, vücudun iyileşmesini ve kendisini korumasını sağlayan doğal bir süreçtir. Kötü besinler iltihaba yol açabilir. İşte iltihaptan koruyan bitkiler.
Devamı
Düzenli kahvaltı yapmanın özellikle çocuklar ve gençlerin sağlığı için önemli yararları bulunduğunu söyleyen Diyetisyen İzan Işık, kahvaltı yapmanın bilişsel yetileri arttırdığını, okul başarısını olumlu etkilediğini ve yetişkinlikte...
Devamı
Yoga, stresi azaltmak, sağlıklı kalmak, güç ve esnekliği artırmak için yapılan hareketler ve nefes egzersizlerinden oluşan bir içsel odaklanma yöntemidir.
Devamı
Nane, yüzyıllardır baharat ve şifa amacı ile kullanılan hoş kokulu faydalı bir bitkidir. Ferahlatıcı kokusu ile bilinen nane, sağlık ve kozmetikte geniş bir kullanım alanına sahiptir.
Devamı
Su ortamında gerçekleşen sporların birçoğu, dayanıklılığı teşvik eden hem aerobik hem de anaerobik egzersizlerin koordinasyonunu gerektirir. Doğrudan bir sonuç olarak, yüzme, dalış ve benzeri aktiviteler, kendimizi daha...
Devamı
Anti-aging kelimesini duyduğunuz zaman ne düşünüyorsunuz? İlk aklınıza gelen “daha genç görünüme sahip olmak” olabilir. Fakat anti-aging, sadece cilt gençleşmesi ve genç görünmekten daha fazlası olmalı, diyen temel...
Devamı
Hareket etmenin, egzersiz ve spor yapmanın damar sağlığı için de önemli olduğunu belirten uzmanlar, “34 beden ya da üçgen vücutlu olmak için değil, çeperleri daralmamış ve güçlü...
Devamı
TÜBİTAK 2223D etkinlik düzenleme desteği kapsamında 26-28 Nisan 2018 tarihleri arasında Acıbadem Üniversitesi’nin ev sahipliği yaptığı toplantının açılış konuşması; Tıp alanında "Bohr etkisi"ni bulan bilim insanı Christian...
Devamı
İlaçların bilinçsiz ve akılcı olmayan şekilde kullanılması tüm dünyada büyük bir sorun oluşturuyor. Dünya genelinde tüm ilaçların yarısından fazlasının uygunsuz reçetelendirildiğini ve satıldığını belirten Dr. Fatih Bünül,...
Devamı
Egzersiz, hareket ve spor olmadan bizim ve özellikle çocuklarımızın, torunlarımızın sağlığının koruması mümkün değil, buna karşın toplumumuzda egzersizle ilgili bazı yanlış inanışlar fayda yerine zarara neden olabiliyor. Prof....
Devamı