Ilko
Ilko

Sağlıklı Yaşam


Düzenli yürüyüş yaşam süresini 6 yıla kadar uzatabiliyor!

Yapılan araştırmalar, düzenli yürüyüş ve jogging yapan kişilerin hastalığa daha az yakalandıklarını ve bu egzersizi ömür boyu yaptıkları takdirde 6 yıla varan daha uzun yaşam sürelerine erişebildiklerini göstermiş.


Sağlıklı yaşlanmak mümkün mü? Uzun ve sağlıklı yaşamak için 10 pratik öneri

Sağlıklı yaşlanmanın, kişinin genetik yapısıyla ilgili olduğu kadar yaşam tarzı ve beslenmeyle de çok yakından ilgili olduğunu, sağlıklı yaş almak için ‘anahtar’ kelimelere dikkat etmek gerektiğini vurgulayan Doç. Dr. Berrin Karadağ, 10 anahtar kelimeyi anlattı, önemli uyarılar ve önerilerde bulundu.


Ofiste pratik uygulamalarla sağlıklı kalın

Ofis çalışanlarının da pratik uygulamalarla sağlıklı bir vücuda sahip olup, dengeli beslenerek kilo kontrolü sağlaması mümkün. Uz. Dyt. Yeşim Temel Özcan, ofis yaşamında sağlıklı beslenme, Medikal Fitness Danışmanı Murat Biçer​ ise ofiste doğru egzersiz seçimi hakkında bilgi verdi.


Plastik maddeleri hayatınızdan çıkarın!

Günlük hayatımızda kullandığımız plastik şişeler, kaplar, su bidonları, plastik kutularda paketlenmiş gıdalar, biberonlar sağlığımızı tehdit ediyor. Özellikle çocuklar, hamileler ve yaşlılar bu tehdidin altındalar.


Çocuğunuzun madde bağımlısı olduğunu gösteren 12 işaret

Genellikle meraktan ve “bir kereden bir şey olmaz” düşüncesiyle sosyal ortamlarda denenmesiyle başlanan “madde kullanımı” çoğu zaman bırakmayı deneme, bırakma ve tekrar başlama süreçleriyle devam ederek kronik bir hale gelebiliyor. Ülke genelinde yapılan istatistikler doğrultusunda alkol ile madde bağımlılığı yaşının çok düştüğü, sigaraya başlama yaşının 13 yaşın altına indiği belirtiliyor.


Uyarı: Türkiye’de kök hücre çalışmaları henüz tedavi aşamasında değil!

Toplumda sıkça konuşulan ve internet ortamında fazlaca yer bulan kök hücre konusundaki haberlerin ardından Ankara Üniversitesi Kök Hücre Enstitüsü harekete geçti. Yayılan bilgilerin çok tehlikeli ve gerçeği yansıtmadığının altını çizen enstitü, bu konuda önemli uyarılar yaptı.


Sayfalar:1234567...38Sonraki
Araç çubuğuna atla