Wellcare
Wellcare

Sağlıklı Yaşam


Karaciğer sağlığı için yapılması gerekenler ve önemli hastalık belirtileri

Erken evrede hiçbir belirti vermeyen karaciğer rahatsızlıkları, ileri aşamada, karında şişkinlik, tırnaklarda matlaşma, ciltte sararma


Günde 10 bin adımın 10 önemli faydası

Gelişen teknolojiyle birlikte artan hareketsiz yaşam şekli çağımızın en önemli sorunlarından biri. Öyle ki hareketsiz yaşantının tetiklediği hastalıklar nedeniyle yılda yaklaşık 5 milyon kişinin hayatını kaybettiğini belirten Doç. Dr. Ahmet Karabulut günde atılan10 bin adımın en başta kalp olmak üzere tüm vücuda azımsanmayacak kadar olumlu faydalarını sıraladı, önemli önerilerde bulundu.


Yaza formda girmenizi sağlayacak egzersizler

Yaza fit bir vücut ile merhaba demek istiyorsanız harekete geçmenin zamanı geldi. Birkaç farklı antrenman tipini kullanarak yapılan egzersizler, yağ oranını azaltarak ve kas kütlesini artırarak hızlı bir şekilde forma girmeyi sağlıyor. Murat Biçer, yaza formda girmeyi sağlayan egzersiz önerilerinde bulundu.


Detoks nedir? Detoksun sağlığa etkileri ve faydaları nelerdir?

Detoksun sağlığa etkileri hakkında bilgi veren oyuncu ve aromaterapist Ayşe Tolga, detoksun faydaları şu bilgileri verdi: ”Son zamanlarda zayıflama ve sağlıklı beslenme kadar çok bahsi geçen bir diğer konu da detoks. İnternet üzerinden yüzlerce farklı tarife ulaşarak


Yaşlı hücrelerinizi egzersizle canlandırın

Hiçbir şey için geç değil. ‘Yaşlandım ben, artık bu şekilde yaşayacağım’ demeye son verin. Araştırmalar da gösteriyor ki yaşlansak bile hücrelerimiz her zaman iyileşmeye açık. Yaşlı hücreler de egzersizden yoğun olarak faydalanır. Hatta yaşlı hücreler genç hücrelere göre egzersize daha hızlı cevap verir.


Doğru ve yeterli egzersiz ile diyabeti kontrol etmek mümkün

Günümüzün en yaygın hastalıklarından biri olan diyabet, doğru beslenme, tıbbı tedavi ve uygun egzersiz programı ile kontrol altına alınabiliyor. Egzersiz kilo kontrolünün sağlanmasını kolaylaştırırken kan şekerini düşürmede 48 saate kadar etkili oluyor.


Sayfalar:1234567...36Sonraki
Araç çubuğuna atla