Dikkat Eksikliği ve Hiperaktivite Bozukluğuna Uzman Çözüm: Defnar Psikoloji

Günümüzde birçok çocuk ve yetişkin, dikkatini toplamakta zorlanmakta, bir işe başlamakta ya da sürdürebilmekte güçlük çekmektedir. Bu durum yalnızca bireyin değil, aynı zamanda aile bireylerinin, öğretmenlerin ve iş arkadaşlarının da yaşam kalitesini doğrudan etkileyebilir. Dikkat Eksikliği ve Hiperaktivite Bozukluğu (DEHB), sadece çocukluk dönemine ait bir sorun değil; doğru tanı ve destek alınmadığında yetişkinlikte de hayatı zorlaştıran ciddi bir durum olabilmektedir.

Bu noktada, erken tanı ve profesyonel destek, kişinin potansiyelini gerçekleştirebilmesi ve hayatını daha düzenli sürdürebilmesi için kritik öneme sahiptir. İşte bu yüzden, Defnar Psikoloji olarak DEHB ile mücadelede uzman ve etkili çözümler sunmaktayız.

DEHB Nedir ve Belirtileri Nelerdir?

DEHB, dikkat süresinin kısa olması, dürtüleri kontrol etmekte zorlanma ve aşırı hareketlilik ile kendini gösteren nörogelişimsel bir bozukluktur. Genellikle çocukluk döneminde başlasa da uygun müdahale yapılmadığında yetişkinlikte de devam edebilir.

Çocuklarda sık görülen belirtiler:

• Dersi dinlemekte zorlanma, sık sık dalıp gitme
• Sınıfta yerinde duramama, sürekli hareket etme
• Verilen görevleri tamamlayamama, unutkanlık
• Sırasını bekleyememe, sorular tamamlanmadan cevap verme

Yetişkinlerde görülen belirtiler:

• Randevuları unutma, planlı çalışmakta zorluk
• Detaylara dikkat edememe, iş hayatında aksaklıklar
• Duygusal olarak hızlı iniş çıkışlar
• Uzun süreli odak gerektiren işlerde zorlanma

Bu belirtiler her bireyde farklı yoğunlukta görülebilir. Önemli olan, bu davranışların yaşam kalitesini düşürüyor olmasıdır. Bu gibi durumlarda bir uzmana başvurmak gerekmektedir.

DEHB’nin Günlük Yaşama Etkileri

DEHB, sadece bir dikkat sorunu değil, bireyin yaşamının birçok alanını etkileyen bir durumdur.

• Okul Başarısı: DEHB olan çocuklar genellikle potansiyellerinin altında performans gösterirler. Öğrenme sürecinde dikkatin çabuk dağılması, ödevlerin unutulması veya yarım bırakılması, sınavlarda zaman yönetiminde zorlanma gibi durumlar akademik başarıyı olumsuz etkileyebilir.
• Sosyal İlişkiler ve Aile İçi İletişim: Bu bireyler sıklıkla “çok konuşuyor”, “söz kesiyor” veya “sabırsız” gibi etiketlere maruz kalabilir. Bu durum arkadaş ilişkilerini ve aile içindeki huzuru da zedeler. Çocuklar için akran ilişkilerinde dışlanma, yetişkinler içinse ilişki sorunları sıkça görülür.
• İş ve Günlük Yaşam: Yetişkinlik döneminde DEHB; görevleri tamamlamada zorlanma, iş yerinde organize olamama, sık iş değiştirme gibi sorunlarla kendini gösterebilir. Ayrıca finansal planlamada ve günlük yaşamın akışında da sıkıntılar yaşanabilir.

Defnar Psikoloji’nin DEHB’ye Yaklaşımı

Defnar Psikoloji olarak, DEHB’nin bireysel farklılıklar gösterdiğini biliyoruz. Bu yüzden her birey için özel terapi planları oluşturuyoruz. Değerlendirme süreçlerinden başlayarak, bireyin ihtiyacına uygun yöntemlerle destek sağlıyoruz.Uzman psikologlarımız DEHB alanında eğitim almış, bu konuda deneyim sahibi profesyonellerden oluşmaktadır. Her danışanımız için kişisel özelliklerine, yaşına ve yaşadığı zorluklara göre en uygun yaklaşımı belirliyoruz. Amaç, bireyin hayat kalitesini artırmak ve potansiyelini en iyi şekilde ortaya çıkarabilmesini sağlamaktır.

Defnar Psikoloji’de Kullanılan Terapötik Yöntemler ve Avantajları

Bilişsel Davranışçı Terapi (BDT):

BDT, DEHB ile mücadelede en etkili yöntemlerden biridir. Danışanın düşünce kalıplarını fark etmesini ve bu kalıpları işlevsel hale getirmesini sağlar. Dikkat süresinin artırılması, zaman yönetimi ve planlama becerilerinin gelişmesi bu terapinin önemli hedeflerindendir.

Dikkat ve Odaklanma Çalışmaları:

Özellikle çocuklarda, dikkat süresini artırmak için özel dikkat oyunları ve egzersizler kullanılır. Bu egzersizler hem eğlenceli hem de geliştirici niteliktedir.

Davranış Yönetimi ve Dürtü Kontrolü Eğitimi:

Bu yaklaşım, çocuklarda özellikle sık görülen dürtüsel davranışların azaltılmasını hedefler. Ailelerin de katılımıyla, ödül sistemleri ve yapılandırılmış davranış planları oluşturulur.

Oyun Terapisi ve Çocuk Terapisi:

Çocuklarla çalışırken oyun terapisi çok etkili bir yöntemdir. Çocuk, oyun aracılığıyla duygularını ifade edebilir, sorunlarıyla baş etmeyi öğrenebilir. Ayrıca ebeveynlere rehberlik verilerek ev ortamında da terapinin devamlılığı sağlanır.

Online Terapi Seçenekleri:

Zaman ya da mesafe engeline takılan danışanlarımız için online terapi hizmetimiz de bulunmaktadır. Bu yöntemle terapiler düzenli bir şekilde sürdürülebilir.

Uzman Kadromuz ve Terapi Süreci

Defnar Psikoloji bünyesinde görev yapan uzmanlarımız, DEHB alanında hem teorik hem de pratik bilgiye sahiptir. Sürekli eğitimlerle güncel kalmakta, yeni yöntemleri uygulamalarına entegre etmektedirler.

Terapi süreci şu şekilde ilerlemektedir:

1. İlk Görüşme: Danışanla tanışma, sorunları anlama ve değerlendirme.
2. Değerlendirme ve Planlama: Gerekirse testler uygulanır, kişiye özel plan yapılır.
3. Terapi Süreci: Bireysel veya grup terapileri düzenli olarak yürütülür.
4. Takip ve Değerlendirme: Gelişim süreci takip edilir, gerekirse plan revize edilir.
Online ya da yüz yüze terapi seçeneklerimiz bulunmaktadır. Danışanımız için en uygun olan yöntem birlikte belirlenir.

7. Kimler Defnar Psikoloji’ye Başvurmalı?

• Çocuğunun dikkat dağınıklığı, unutkanlık, hareketlilik gibi belirtileri olduğunu düşünen aileler
• Kendinde organize olma, plan yapma, işleri tamamlayamama gibi sorunlar fark eden yetişkin bireyler
• İş ya da okul hayatında sık sık başarısızlık yaşayan, odaklanma problemi olan bireyler
• DEHB ile baş etme yolları arayan ebeveynler ve bireyler

Kısacası, DEHB’ye dair bir sorun yaşayan herkes, profesyonel bir değerlendirme ve destek için merkezimize başvurabilmektedir.

Sıkça Sorulan Sorular

Terapi süreçleri ne kadar sürer?
Bu süre, bireyin yaşına, belirtilerin şiddetine ve terapiye katılım düzenine göre değişiklik gösterebilir. Genellikle haftalık seanslarla 3 ila 6 ay arasında süren bir süreç öngörülmektedir.

DEHB tamamen iyileşir mi?

DEHB, bir kişilik bozukluğu değil; nörogelişimsel bir durumdur. Tam anlamıyla “iyileşmekten” ziyade, bireyin bu durumu yönetmeyi öğrenmesi hedeflenir. Terapi ve uygun destekle belirtiler büyük oranda azaltılabilir.

Terapi sırasında ilaç tedavisi kullanılır mı?

İlaç tedavisi gerekiyorsa, psikiyatri uzmanı tarafından değerlendirilir ve reçete edilir. Defnar Psikoloji’de öncelikli olarak psikolojik yöntemlerle ilerlenir. Gerek görülürse iş birliği içinde yönlendirme yapılmaktadır.

Sonuç:

DEHB, bireyin ve ailesinin yaşamını etkileyen ama doğru destekle yönetilebilecek bir durumdur. Defnar Psikoloji olarak, bilimsel temellere dayalı, bireye özel, uzman ve güvenilir hizmet sunmaktayız. Eğer siz de kendinizde ya da çocuğunuzda DEHB belirtileri gözlemliyorsanız, erken adım atmak geleceği şekillendirmek için önemli bir fırsattır.

Uzman Psikolog ekibimizden daha fazla bilgi almak ve randevu oluşturmak için https://defnarpsikoloji.com/ sitemizi ziyaret edebilirsiniz.

YORUMUNUZ VAR MI?

Label

İsim*

Email*

Δ

Label

İsim*

Email*

Δ

0 Yorum

Inline Feedbacks

Tüm yorumları gör