Ruhsal Sağlık
Anksiyete nedir? Kaygı neden olur? Belirtileri, tedavisi ve çözümü
Anksiyete (kaygı), vücudumuzun ve zihnimizin strese karşı verdiği doğal bir tepkidir; çok yaygın görülen ve sıklığı giderek artan psikolojik bir rahatsızlıktır. Herkes hayatının belirli dönemlerinde anksiyete yaşayabilir.
Antidepresan nedir? Ne işe yarar? Depresyon tedavisinde etkili midir?
Antidepresan, başta depresyon olmak üzere pek çok hastalığın tedavisinde yaygın olarak kullanılan bir ilaç grubunun adıdır.
Kış depresyonu ve depresif ruh hali neden olur? En etkili tedavi yöntemi nedir?
Depresif ruh hali, en az iki hafta devam eden üzüntü ve umutsuzluk gibi duyguların hakim olduğu bir ruh halidir. Depresif ruh hali özellikle güneş ışığının az olduğu sonbahar ve kış aylarında daha sık görülür, mevsimsel depresyon ya da Kış depresyonu da denir.
Serotonin nedir? Ne işe yarar? Serotonini arttıran gıdalar
Serotonin, duygu ve davranış üzerinde etkili olan kimyasal bir habercidir. Yeterli miktarda salgılandığında kişinin davranışlarını ve ruh halini olumlu yönde etkiler.
Dopamin nedir? Ne işe yarar? Eksikliği ne tür sorunlar yaratır?
Dopamin, vücutta doğal olarak bulunan bir maddedir ve beyne sinyaller iletir. Kişinin duygusal tepkilerinin kontrolünde önemli bir rol oynar. Zihinsel ve fiziksel sağlık için çok önemlidir, dopamin eksikliği ciddi sorunlarına neden olabilir.
Sınav kaygısıyla başa çıkmanın 4 etkili yolu
Binlerce öğrenci ve velinin merakla beklediği Liseye Giriş Sınavı 2 Haziran Cumartesi günü yapılacak. Peki TEOG sınavının yerine getirilen ve ilk kez uygulanacak bu sınav öncesi nelere dikkat etmek gerekiyor? Acıbadem Altunizade Hastanesi’nden Uzman Psikolog Betül Küçükardalı sınav kaygısıyla başa çıkmanın yollarını anlattı, önemli uyarılar ve önerilerde bulundu.
Şizofreni hastalığı tedavi edilebilen bir psikiyatrik bozukluktur
Abdi İbrahim Otsuka Medikal Direktörlüğü, Türkiye’de hasta sayısı yaklaşık 600 bini bulan Şizofreni hastalığına dikkat çekti. Irk, kültür ve sosyal sınıftan bağımsız olarak herkesi etkileyebilen bir hastalık olan şizofreninin seyri, düzenli ve etkin tedavi ile olumlu yönde kontrol altına alınabilir.
Mariam gibi oyunlar intihara teşvik ediyor
Mobil platform üzerinde oynanan Mariam oyununun şiddet ve korku teması ile ölümü veya öldürmeyi olağan hale getirdiğini belirten uzmanlar, çocuk ve gençlerin duygusal ve sosyal gelişimi üzerinde olumsuz etkileri olacağını vurguluyor. Bu tür oyunların çocuk ve gençlerde intihar girişimlerine neden olabileceğine dikkat çeken uzmanlar, çocukların bu oyunlarla şiddete karşı duyarsızlaştığını söyleyerek aileleri uyarıyor.
7 adımda bahar depresyonundan korunun
Baharın gelmesiyle birlikte halsiz, bitkin ve her şeye çabuk öfkeleniyorsanız eğer dikkat! Bahar yorgunu olabilirsiniz… Mevsim geçişlerinden olumsuz yönde etkilenen bazı kişilerde bahar yorgunluğu depresyonu da beraberinde getiriyor. Us Psikiyatri Enstitüsü’nden Psikiyatrist Dr. Uğur Hatıloğlu, mevsim geçişlerinde oluşan duygu durum bozuklukları hakkında bilgi verdi.
Engelli çocukta psikolojik sorunlara yol açan etkenler nelerdir?
Engelli çocuk ya da bireyin yaşadığı psikolojik sorunların kaynağı engelin kendisi değil, engeli nedeniyle maruz kaldığı toplumsal ve bireysel engellenmelerdir, diyen Çocuk ve Ergen Psikolojisi Uzmanı Psikolog Emel Güler, engelli çocukta psikolojik sorunlara yol açan etkenler hakkında bilgi verdi.
Çocuğu “taraf” seçmeye zorlamayın
Her çocuk için anne-babanın birlikteliğinin çok değerli olduğunu ancak bazı durumlarda ebeveynlerin birinin çocukla baş başa kalabildiğini söyleyen Uzman Psikolog Selin Karabulut, “Çocuğu ile baş başa kalan anne veya babanın öncelikleri, kuşkusuz çocukları olmak zorunda. Ancak bu durum kendilerine zaman ayırmamaları, kendi ihtiyaçlarını düşünmemeleri anlamına da gelmemeli” açıklamasında bulundu.
Yarım bırakılan psikolojik tedaviler zedeleyici olabilir
Bireysel sorunların aşılmasında çok önemli rol üstlenen psikologlar, toplumun ruh sağlığının iyileştirilmesinde büyük katkılar sağlıyor. Terapilerin mutlaka tamamlanması gerektiğini belirten uzmanlar, eksik ve yarım kalan tedavilerin zedeleyici olabileceğine dikkat çekiyor. Terapi sürecinin psikolog tarafından yürütülmesi ve bilgi saklanmaması gerekiyor.
Sanal oyunlar rüyalara giriyor!
Sanal oyunlar, gerçek ve gerçek olmayan kavramların tartışılmasına ve birbirine karıştırılmasına en önemlisi de davranışsal bağımlılığa yol açıyor. Araştırmalar şiddet içeren sanal oyunları oynayan gençlerin rüyalarında savaşa devam ettiklerini gösteriyor. Uzmanlara göre, anne ve baba rol model olmalı ve ailenin birlikte geçirdiği zamanın artırılması şart.
Depresyon tedavisi: Hangi yöntem etkili? Psikoterapi mi, ilaç tedavisi mi?
Depresyon çağımızın en yaygın hastalıklarından birisidir ve tedavi edilmediğinde ciddi sonuçlara yaratabilir veya mevcut sağlık sorunlarını ağırlaştırabilir. Depresyonun pek çok farlı tedavisi vardır; bunlar yaşam tarzı değişikliği, ilaç kullanımı ve psikoterapidir.
Çocuğunuzu internetten gelen 8 hastalıktan ve sanal bağımlılıktan koruyun
‘İnternetten de hastalık bulaşır mı?’ demeyin. İnternetin kitleler tarafından kullanılmaya başlamasından itibaren birçok hastalık yayılıyor. Uz. Psikolog M. Bayram Ayaz, Sanal Bağımlılık isimli kitabında, en yaygın internet ve teknoloji hastalıkları hakkında şu bilgileri veriyor:
Bipolar bozukluk nedir, neden olur? Belirtileri ve tedavi yöntemleri
Bipolar bozukluk, manik depresif yada iki uçlu bozukluk olarak ta tanımlanan yaygın bir hastalıktır. İniş-çıkışlar şeklinde seyreder, bir uçunda yükseliş-taşkınlık (mani dönemi) diğer uçunda çökkünlük (depresyon) olur. Günümüzde etkili tedavi seçenekleri vardır.
Psikiyatrik hastalıkların alevlenme dönemlerinde yatarak tedavi şart
Psikiyatrik hastalıkların tedavi sürecinde hekim ve sağlık personelinin gözetiminde olmak, iyileşme sürecine önemli katkılar sağlıyor. Uzmanlar, özellikle depresyon, bipolar bozukluk ve şizofreni vakalarında alevlenme dönemlerinde hastaların güvenliği ve tedavinin etkinliği açısından yatarak tedavinin şart olduğuna dikkat çekiyor.
Küçük sorunların büyük depremler yarattığı hastalık; ‘Borderline kişilik bozukluğu’
Sıkışıp kalmak, bir hiçliğin içinde kaybolmak ve kendinden bile emin olamamak…Aramak ama ne aradığını bile bilmemek…Tüm bu kelimelerin varlığı büyük bir kaygı yaratırken, bu duyguları hayatının her anında yaşayan birçok insan var. Borderline kişilik bozukluğu olarak adlandırılan ve kişileri bir çıkmaza sürükleyen rahatsızlığı Dr. Mehmet Yavuz anlatıyor.
Düşüncelerinizi yeniden inşa ederek, öfkenizi kontrol edebilirsiniz!
Öfkelendiğimizde zihnimizin bizi manipüle ettiğini biliyor musunuz? Evet, zihin küçük bir illüzyona başvuruyor ve haksız olabileceğimiz fikrini tamamen aklımızdan uzaklaştırıyor. Bu ise öfkemizi kontrol altına almamızı engellediği gibi, çözüm odaklı değil haklı çıkma çabasıyla hareket etmemize yol açıyor. Nörolog Mehmet Yavuz, öfke ve öfke kontrolü ile ilgili bilgiler veriyor.
Önce kızıyorum, sonra üzülüyorum dememek için öfke kontrolü şart!
Ağlama krizleri, sayısız yaramazlıklar, geçirilen öfke nöbetleri… Bir çocuğunuz varsa siz de gün içinde bunlardan en az birini yaşıyor olabilirsiniz. Kimi zaman tüm bunlar karşısında ne yapacağınızı bilemiyor, nasıl baş edeceğiniz konusunda tıkanıyor ve öfke kontrolünü nasıl yapacağınızı bilemiyorsanız Avrasya Hastanesi Psikiyatri Uzmanı Burak Berber’ in vereceği ipuçlarını okumalısınız.
