Ilko
Ilko

Ruhsal Sağlık


Kendinize mi güvenmiyorsunuz, sevgilinize mi?

Bir anı, bir hayatı paylaştığınız kişiye karşı duyduğunuz bu duygu, ilişkinin omurgasını oluşturarak o ilişkiyi ayakta tutuyor. Günümüzde ilişkilerinde yaşanan güven probleminin daha birçok problemi barındırdığını söyleyen Dr. Mehmet Yavuz, size şu soruyu soruyor: “Sevgilinize mi güvenmiyorsunuz, kendinize mi?”


Pişmanlık depresyon habercisi

Pişmanlık normal bir duygu olsa da sürekli tekrar ettiğinde ve bu durum kişiyi sürekli mutsuz ettiğinde; depresyon, kronik üzgünlük ve kişinin acı çekmesine yol açıyor. Uzman Klinik Psikolog- Psikoterapist Nazan Topal Eren, pişman olmanın nedenleri ve bununla baş edebilme yolları hakkında bilgi verdi.


Şiddet, anti-sosyal kişilik habercisi

Hayvana şiddet uygulamanın altında birçok psikolojik rahatsızlık bulunabileceğine dikkat çeken uzmanlar, şiddete yatkın kişilerin merhamet duygusundan yoksun, bireyler olduğunun altını çiziyor. Uzmanlara göre, herhangi bir canlıya şiddet uygulayıp, bunun üzerine hiçbir suçluluk duymayan kişiler anti-sosyal kişilik bozukluğu sorunu yaşıyor.


Duygusal zindelik başarıyı tetikliyor

Araştırmalara göre çalışanların duyguları, ruh durumu ve genel eğilimleri; iş performansı, karar verme, yaratıcılık, ciro, takım çalışması, müzakereler ve liderlik üzerinde doğrudan etkiler yaratıyor, diyen Uzman Psikolojik Danışman Zeynep Balcı, çalışma ortamında duygusal zindeliği arttırmak için neler yapılacağı konusunda önemli tavsiyelerde bulunuyor.


Erkek bir kere aldatırsa bir daha yapar mı?

Kadın Erkek ilişkisi ilk insandan bu yana günümüzün en çok tartışılan ve tartışılmaya devam eden konularından birisi. Psikoloji Bilim Doktoru Zafer Akıncı, kadın erkek ilişkilerinde bu kez merceği erkekler tarafına tutuyor. Eşini aldatan erkeklerin sebeplerini dünyadaki bilimsel araştırmalar eşliğinde yorumluyor.


Beynin yardım çağrısı olan panik atak, asıl sorununuzu maskeliyor

Kişinin kendisinden beklentisinin yüksek olması, kaygılarını yoğun yaşaması, yaşadığı bedensel duyumların ölümcül ya da sakat bırakıcı bir hastalığa yol açtığını veya kontrolünü kaybedeceğini düşünmesi panik ataklara yol açıyor. Psikiyatrist Dr. Uğur Hatıloğlu, panik atak nedenleri, nasıl ortaya çıktığı ve tedavisi hakkında bilgi verdi.


Karanlık hava depresyonu tetikler mi?

Kışın erken kararan havalar, gün ışığından az yararlanmak, soğuyan havalar ile fiziksel etkinlik alanlarımızın azalması yatkınlığı olan kişilerde kış depresyonuna neden olabiliyor. Psikiyatri Uzmanı Prof. Dr. Mustafa Sercan kış depresyonu hakkında merak edilenleri cevapladı.


Kadına şiddet birçok psikiyatrik sorunun sebebi

Şiddete maruz kalan kişilerde suçluluk, yalnızlık, korku, çaresizlik, kendine güvensizlik, gerginlik ve huzursuzluk gibi duygulanımlar oluşurken; akut stres bozukluğu, travma sonrası stres bozukluğu, anksiyete bozuklukları gibi bir çok psikiyatrik rahatsızlık görülme olasılığı artabiliyor. Uzmanlara göre psikiyatrik ve psikolojik desteğin önemi büyük.


Aşırı gülmek depresyonu tetikleyebilir

Osaka Shoin Üniversitesi’den araştırmacılar, doğal olmayan, zorunlu gülümsemenin insanlar üzerinde uzun vadede depresyon gibi psikolojik etkilerin yanı sıra fizyolojik problemlere de yol açtığını buldu. Dr. Zafer Akıncı, aşırı gülmenin insan doğasına aykırı bazı davranış tutumlarını da beraberinde getirdiğine yönelik araştırmaları yorumladı.


Depresyon, stres ve kronik yorgunluktan ozon terapi ile kurtulmak mümkün

Kronik yorgunluk, stres, fibromiyalji ve panik atak gibi rahatsızlıklarla başa çıkmada Ozon terapisinin iyi sonuçlar verdiğini belirten Doç. Dr. Serhat Mutlu; “Ozon, enfeksiyon hastalıklarından, kalp yetmezliğine kadar pek çok hastalığa karşı tedavi edicidir” dedi.


Dikkat! Okuma yazmayı geç öğrenme disleksi habercisi olabilir

“Özel öğrenme güçlüğü” olarak adlandırılan disleksi, okul öncesi dönemde belirtiler vermesine rağmen en çok ilkokul döneminde belirgin hale geliyor. Uzmanlar, çocuğun yaşıtlarına göre geç okuyup yazmasının disleksi belirtisi olabileceğine dikkat çekiyor.


Bipolar ergenlikte farklı erişkinlikte farklı

Bipolar Afektif Bozukluk, ergenlik döneminde %1 oranında görülüyor. Ergenlik döneminde belirtiler Dikkat Eksikliği ve Hiperaktivite Bozukluğu (DEHB) ya da davranım bozukluğu belirtileriyle karışabiliyor. Pek çok olguda atakların çeşitli mevsimlerde sıklaştığına dikkat çeken uzmanlar, ebeveynlere önemli tavsiyelerde bulunuyor.


Mültecilerin yarısı psikolojik sıkıntı yaşıyor

Suriye’deki savaştan ailelerini korumak için kaçan 12 milyon Suriyeli (bunların yarıdan fazlası çocuk) ulaştıkları ülkelerde tedavi altına alındı, fiziksel yaraları sarıldı. Ne yazık ki, zihinsel sağlık sorunlarıyla boğuşan Suriyeli mülteciler, savaşın psikolojik bedellerini ödüyor. Uzman Klinik Psikolog ve Hipnoz Uzmanı Mehmet Başkak, mültecilerin travmatik geçmişleri hakkında şu bilgileri verdi:


Uyuşturucuya bağlı ölümler dört kat arttı

Kurtuluş Vakfı Başkanı Ufuk Tanay Tezemir, uyuşturucunun günlük hayatta artık 13 yaşın altına düştüğüne dikkati çekerek, bağımlılıktan kurtulmanın yöntemini açıkladı.


Hüznün mevsimi sonbahar depresyona yol açıyor

Sürekli uyku hali, genel anlamda kendini mutsuz hissetme ve hiçbir şey yapmak istememe gibi belirtiler sizde de varsa Sonbahar Depresyonuna girmiş olabilirsiniz. Psikoterapist Nazan Topal Eren, sonbahar depresyonunun belirtileri ve korunma yöntemleri hakkında bilgi verdi.


Sanal kumarda hızlı sonuç bağımlı yapıyor

İnternet üzerinden oynanan sanal bahis ve kumar, kişinin sonuca çabucak ulaşması nedeniyle bağımlılık yapıyor. % 3 oranında görülen kumar bağımlılığı 40-50 yaş arasında erkeklerde daha yaygın, diyen Psikiyatri Uzmanı Prof.Dr. Nesrin Dilbaz, “patolojik kumar” olarak da adlandırılan kumar bağımlılığının özellikle gençler arasında yaygınlaştığını söyledi.


Türkiye’de kalp-damar hastalıklarından sonra en çok psikiyatrik rahatsızlıklar görülüyor

Türkiye’de, nüfusun yüzde 18’i yaşam boyu bir ruhsal hastalık geçiriyor. Yetişkinlerde en çok fobiler, madde bağımlılığı, depresyon ve obsesif kompulsif bozukluk görülürken, çocuklarda ise yaygın olarak dikkat eksikliği hiperaktivite bozukluğu ile karşılaşılıyor.


İş hayatında stresle başa çıkmanın 10 püf noktası

İşyerinde çalışma şartlarından kaynaklanan kimi sorunlar, ruh sağlığını olumsuz etkileyebiliyor. İş hayatı ile özel hayatta, yöneticiler ve çalışma arkadaşları arasında kurulacak dengeli ilişki ve doğru iletişim, stresle başa çıkmada etkili olabiliyor.


Psikolojik sıkıntılara karşı yazı terapisi

Üzerinizde duygusal yük oluşturan olaylar belirli bir süre sonra zihinsel ve fiziksel sağlığınızı riskli durumlara sürükleyebilir. Fakat buna karşı bir panzehir var: Yazmak… Psikolog Mehmet Başkak, kalemi kağıda koymanın ya da parmakları klavyeye uzatmanın iyileştirici gücü hakkında şu bilgileri verdi:


Belki de tek sorununuz fobileriniz!

Fobi denilince akla ilk olarak örümcek fobisi, yükseklik fobisi gelir ancak toplumuzda da sık rastlanılan ve tedavi edilmezse kişide ciddi sorunların oluşmasına yol açan cinsel fobiler vardır. Reem Nöropsikiyatri’den Dr. Mehmet Yavuz, cinsel fobileri sizler için anlattı…


Sayfalar:1234567...19Sonraki
Araç çubuğuna atla