Semizotu, kalori değeri düşük, vitamin ve besin değeri yüksek çok faydalı şifalı bir bitkidir. Bu sayede iyi bir diyet sebzesidir.

Biberiye çayı, pek çok vitamin ve antioksidan içeren sağlık için çok faydalı bir içecektir. Biberiye bitkisinin yaprakları ile hazırlanır.

Roka sağlık için çok faydalı olan, salatalara lezzet katan şifalı bir bitkidir. Bol miktarda vitamin, lif, kalsiyum ve potasyum içerir.

Barbunya, çok besleyici, az kalorili faydalı bir yiyecektir. Öğünlerinize barbunya ekleyerek protein ve lif ihtiyacınızı karşılayabilirsiniz.

Nektarin şeftalinin bir çeşididir; düşük kalorili bir meyve olmasına rağmen lif, A vitamini, C vitamini ve potasyum bakımından çok zengindir.

Yeşil fasulye, diyetlerinize kolayca ekleyebileceğiniz çok faydalı bir sebzedir. C vitamini, protein, lif, gibi pek çok besin içerir.

Yulaf diyeti, kilo vermeye yardımcı olan sağlıklı bir diyet çeşididir. Faydalı ve lezzetli olduğu için günümüzde çok popüler hale gelmiştir.

Yer fıstığı, lezzetli bir çerezdir; içeriğinde pek çok vitamin ve mineral bulunur. Bir porsiyon yer fıstığı 28 gramdır ve 160 kalori içerir.

Patates, besin değeri yüksek çok faydalı bir besindir. Harika bir vitamin ve mineral kaynağıdır. Orta boy bir adet patates 160 kaloridir.

Zeytinyağı, doğadaki en sağlıklı yağlardan birisidir. İçerdiği pek çok vitamin ve amino asit sayesinde bağışıklık sistemini destekler.

Yulaf, çok sağlıklı ve besleyici bir tahıldır. Pek çok vitamin ve mineral içerir lif bakımından çok zengindir. Kalorisi düşüktür.

Haşlanmış yumurta, besin değerleri bakımından çok zengindir ve az kalori içerir. İyi bir vitamin, minerallerin ve protein kaynağıdır.

Zeytinyağı, insan sağlığı için çok faydalıdır bir besindir ve antioksidan bakımından zengindir. Pek çok vitamin ve mineral içerir.

Tatlı patates, son derece besleyici ve lezzetli bir kök sebzedir. Lif, C ve A vitamini açısından zengindir ve birçok antioksidan içerir.

Patates çok yönlü ve besleyici bir kök sebzedir. Nispeten ucuzdur ve birçok evde temel besindir. Lif, potasyum, B6 ve C vitamini kaynağıdır.

Spirulina, besin takviyesi olarak kullanılan çok faydalı bir alg türüdür. Bolca protein, magnezyum, beta karoten, B ve E vitaminleri içerir.

Meyan kökü, sağlık için faydalı şifalı bir bitkidir. Öksürük, soğuk algınlığı, mide hastalıkları, kabızlık ve menopoz için kullanılabilir.

Reflü diyeti, reflü tedavisinde kullanılan en etkili yöntemlerden biridir. Çünkü beslenme, belirtilerin şiddetlenmesi ya da gerilemesinde çok etkilidir.