Ilko
Ilko

Şifalı Bitkiler


Chia tohumu zayıflatır mı? Çiyanın faydaları ve kullanım şekli

Kalori alımını kontrol atında tutmadan ve düzenli olarak egzersiz yapmadan kilo veremeyiz. Öyle her hangi bir mucizevi besini yiyerek kilo vermek mümkün değil. Ancak bazı besinler kilo verme sürecini hızlandırır. İşte chia tohumu da zayıflamaya yardımcı olan bir besindir.


Hurmanın faydaları

Varlığı sekiz bin senedir bilinen hurma, güçlü bir antioksidan ve hücre yenileyici oluşuyla tam bir kanser bariyeri. Arap ülkelerinde kanser vakasının düşük olması, hurmanın fazla olması ve yenilmesi ile ilgili. Gıda Mühendisi Melek Yılmaz, İnsan ve Hayat Dergisi’nin Haziran sayısında yer alan araştırmasında, hurmanın sıra dışı özellikleri hakkında şu bilgileri verdi:


Mor lahana eczanedeki pek çok antioksidan vitaminden daha güçlü

Vücudumuz trilyonlarca hücreden oluşur ve asıl önemli olan bu hücreleri doğru beslemektir. Oysa biz yemek yemeyi kendimizi beslemek olarak algılıyoruz. Hücrelerimiz için en iyi enerji kaynakları bitkisel gıdalardır.


Hurma tüketmeniz için 10 önemli neden!

Ramazan sofralarının vazgeçilmezi olan hurma genellikle iftar atıştırmalığı olarak tüketilen bir besin. Aslında hurma sadece Ramazan’da değil, yılın her ayında sofralarımızda bulunması gereken besinler arasında yer alıyor.


Semizotunun 10 önemli faydası ve semizotu ile yapılan 4 değişik lezzetin tarifi

Semizotunun 100 gramında 32 kalori bulunuyor, bu yönüyle diyetlerde de güvenle yer alabilir. Üstelik bu bahar sebzesi demir, kalsiyum, potasyum ve C vitamininden oldukça zengindir. Diğer yeşil yapraklı sebzelere oranla omega 3 yağ asidi içeriği de daha fazladır.


Taze zerdeçalın faydaları: Kanserden kalp hastalıklarına kadar önemli bir koruyucu

Zerdeçal içerdiği kurkumin benzeri bileşikleri ile bilimsel araştırmalara konu olmuş ve hakkında 10 bin makale yazılmış sağlık için çok yararlı fonksiyonel gıdadır. Zerdeçalın sindirim sistemi, iltihap giderici ve antioksidan olarak kullanıldığını söyleyen Prof. Dr. Canfeza Sezgin


Sayfalar:1234567...22Sonraki
Araç çubuğuna atla