Bakla neye iyi gelir? Nasıl yenmeli? Faydaları ve zararları
Bakla, çok faydalı ve besleyici bir sebzedir. Zengin bir folat kaynağıdır; hamileler için çok yararlıdır. Bağışıklık sistemini güçlendirir.
Şifalı Bitkiler
Çilek neye iyi gelir? Suyu nasıl yapılır? Faydaları ve zararları
Çilek, güzel kokulu, lezzetli ve besleyici bir meyvedir. Yüksek oranda C vitamini, çeşitli mineraller ve lif içerir. Şeker oranı düşüktür
Börülce neye iyi gelir? Nasıl yenmeli? Faydaları ve zararları
Börülce bolca lif, protein ve vitamin içeren baklagiller ailesinden çok faydalı bir besindir. Zengin bir antioksidan deposudur.
Pırasa, hastalıklara karşı koruyucu faydalı bir bitkidir. Sindirim ve bağışıklık sistemini destekler. Zengin bir vitamin ve mineral kaynağıdır
Devamı
Karnabahar; vitamin ve mineral bakımdan zengin, lif oranı yüksek çok faydalı bir sebzedir. Hem çiğ hem de pişmiş olarak tüketilebilir.
Devamı
Ispanak, pek çok vitamin, mineral ve antioksidan içeren, besleyici, lifli bir sebzedir. Çok faydalı bir sebzedir ve hastalıklardan korur.
Devamı
Pazı, besin değeri en yüksek kış sebzelerinden biridir. En iyi K vitamini kaynağı olan pazı, bolca A, B, C vitaminleri ve antioksidan içerir.
Devamı
Isırgan otu çayı, pek çok sağlık sorununa iyi gelen faydalı bir içecektir. Antioksidan, vitamin ve mineral bakımından çok zengindir.
Devamı
Kinoa, çok faydalı bir besindir. Vitamin ve mineral açısından çok zengin olan kinoa, gluten içermediği için çok sağlıklıdır.
Devamı
Karalahana hem güçlü bir antioksidan kaynağı hem de içerdiği vitamin ve minerallerle son derece besleyici bir sonbahar ve kış sebzesidir.
Devamı
Karabiber, dünya mutfağında en yaygın kullanılan baharatlardan biridir. Pek çok vitamin, mineral içerir ve hastalıklara karşı koruyucudur.
Devamı
Fındık, lezzetli bir çerezdir; içerdiği antioksidanlar, sağlıklı yağlar, manganez, vitaminler ve mineraller sayesinde çok faydalı besindir.
Devamı
Avokado sayısız faydalarının yanında, içerdiği vitaminler ve yağlar sayesinde cild için çok besleyicidir. Ayrıca yaşlanmayı geciktirebilir.
Devamı