Ilko
Ilko

Şifalı Bitkiler


“Bitkisel” deyip kafanıza göre kullanmayın

İnsanlık tarihi kadar eski bir yöntem olan bitkilerle tedavi yani fitoterapi, bilimsel çalışmalarla her geçen gün daha fazla destekleniyor. Fitoterapinin halk arasında koca karı ilacı olarak bilinen bitki kürleri ile karıştırılmaması gerektiğini söyleyen Dr. Abdullah Cerit, bitkisel tedaviler hakkında uyarılarda bulundu.


Beyaz lahananın 7 faydası

İçeriğindeki kükürtlü bileşikler, A, C ve K vitaminleri sayesinde antioksidan özelliği oldukça güçlü bir sebze olan beyaz lahana pek çok hastalığa karşı koruyucu etki yapıyor diyen Beslenme ve Diyet Uzmanı İpek Ertan, beyaz lahanayla gelen faydaları yazdı, evde kolayca yapacağınız beyaz lahana turşusu tarifi verdi.


Soğuk algınlığı ve nezle için bitkisel tedaviler

Soğuk algınlığı ve nezle tedavisi için hemen sentetik ilaçlara başlanmaması konusunda uyarılarda bulunan Türk Fitoterapi Derneği Başkanı Prof. Dr.Ekrem Sezik soğuk algınlığı ve nezle için kullanabileceğiniz bitkisel karışımlar önerdi.


Salep soğuktan koruyor, öksürüğe iyi geliyor

Soğuk kış günlerinin vazgeçilmez içeceklerinden salep, vücut sıcaklığını artırması ve hoş kokusu ile insanın içini ısıtıyor. Sütle hazırlandığı için güçlü bir kalsiyum ve protein kaynağı olan salebi kilo almadan tüketmek de mümkün. Dyt. Ezgi Mumcu, salebin faydaları hakkında bilgi verdi.


Kış aylarının sağlık deposu: Ayva neye iyi gelir? Ayvanın faydaları

Ayva A, B, C vitamini ve potasyum bakımından zengin yapısıyla kanserden bağırsak rahatsızlıklarına, eklem ağrılarından öksürüklere kadar birçok hastalığa karşı koruyucu ve iyileştiricidir.


Zerdeçal mucizesi ve zayıflama reçetelerindeki yeri

Zerdeçal alternatif beslenme ve zayıflama reçetelerinde önemli bir baharat olarak yer alıyor. Hint safranı olarak da bilinen zerdeçal ve içindeki ana etken madde olan curcumin, özellikle anti-inflamatuar özelliği ile sağlık için oldukça faydalı.


Kırmızı pancar suyu neye iyi gelir? Kırmızı pancarın 5 önemli faydası

Tam da mevsimi olmasına rağmen sofralarımızda hak ettiği ilgiyi göremeyen kırmızı pancarın faydalarını bir bilseniz! Rengini veren pigmenti, posası, suyu hepsi ayrı faydalara sahip. C vitamini, fosfat, potasyum gibi birçok vitamin ve mineral içeren kırmızı pancar


Cildinizin ışıldaması için bal kabağı tüketin

Sofraların renkli yüzü, kabakgiller ailesinin en tatlı besinlerinden bal kabağını tüketmenin tam zamanı. Çok iyi bir beta-karoten, C, K, E vitamini, magnezyum, fosfor ve demir kaynağı olan bal kabağının sağlığa pek çok faydası bulunuyor.


Çiğ fındıkla gelen 10 fayda!

Tam bir sağlık deposu olan fındık, beyin sağlığından mutluluk hormonlarına, diyabet riskini azaltmasından kanserden korumaya dek çok önemli faydalar sağlıyor. Diyet Uzmanı Ayça Güleryüz yaş fındığın faydaları hakkında bilgi verdi.


Sağlık kalkanı baharatlar

Aromaları ile yemeklere lezzet katan baharatların sağlık için de sayısız faydası bulunuyor. Şeker ve kolesterol düzenlemekten, metabolizma güçlendirmeye, kanser hücrelerinin baskılanmasından tümörün küçülmesine katkı sağlayanlara kadar birçok farklı alanda fayda sağlayan baharatlar doğru kullanılmadığında ise sağlığı tehdit edebiliyor.


Lifli besinlerin sağlığa faydaları nelerdir? En çok lif içeren gıdalar

Lifli gıdalar insan sağlığı ve beslenmesi için çok faydalı besinlerdir; tahıl, baklagiller, sebze ve meyvelerde bol miktarda bulunurlar.


Sağlıklı bir kalp için günde 4-5 adet ceviz tüketin

Kabuklu yemişlerin, vücut sağlığı için en yararlısı olarak gösterilen ceviz, doymamış yağ asitlerinden oluşan yapısı ve zengin lif içeriği ile vücut için oldukça yararlıdır. Beyin dostu olarak da bilinen ceviz; kalp damar hastalıklarından uyku sorunlarına, kolesterolden diyabete kadar her derde deva…


Ananasın faydaları ve besin değerleri

Kilo vermekte zorlanan ve sindirim sorunu yaşayanlara destek Malezya’dan geliyor. Malezya’nın dünyaca ünlü egzotik meyvesi Ananas, sindirimi kolaylaştırıcı özelliği ile yağ yakımını hızlandırıyor. Ananas, kanserden tansiyona, gözlerde meydana gelen sarı noktadan diş etleri rahatsızlıklarına kadar birçok hastalığa olumlu yönde etki ediyor.


Chia Tohumu: Beslenmelerimize giren yeni süper besin faydalı mıdır?

Chia tohumu, Arjantin ve Meksika’da yetişen, besin değeri kadar kalori değeri de yüksek bir süper gıdadır. Chia tohumlarının tadı olmadığı için, başka yiyeceklerle karıştırılarak kullanılması mümkün olur. Hem besleyici hem de çok sağlıklıdır.


Uzun yaşın sırrı; zeytinyağı

Zeytinyağının faydaları saymakla bitmiyor, ömrü uzatıyor, kalp damar hastalıklarına iyi geliyor, doğal bir anti aging etkisi yapıyor. Liv Hospital Beslenme ve Diyet Uzmanı Serap Güzel zeytinyağının faydalarını anlattı.


İncir ile gelen 5 şifa

Beslenme ve Diyet Uzmanı Kamuran Diğdem Akça, incirin faydalarını anlattı, önemli uyarılar ve önerilerde bulundu. “Tatil dönüşü diyetimi bozmadan formda kalmak, tatlı ihtiyacımı da karşılamak istiyorum” diyenler için bir de incirli yulaf tarifi yazdı…


aspir-yagi

Aspir yağı ile zayıflayayım derken sağlığınızdan olabilirsiniz

Sağlıklı ve doğal bir görünüme sahip olmak için alternatif bitkilerle hızlı zayıflamayı tercih edenler, kullanım dozunu kaçırınca önemli sağlık problemleri ile karşılaşabiliyor. Özellikle son dönemlerde popüler olan ve aspir bitkisinden üretilen aspir yağının bilinçsiz kullanımı kolayca kilolarından kurtulmak isteyenleri sağlığından edebiliyor.


kına agrı kesici

Kına’nın güçlü bir ağrı kesici olduğunu biliyor muydunuz?

Kına, naftokinon gibi onu güçlü bir “boya” yapan bileşiklerin yanı sıra; tanin, kumarin, flavinoidler, fenolik asit, steroller ve ksantonlar gibi birçok biyolojik etkiye yol açan ve tedavide çeşitli tıbbi sorunların çözümünde yararlanılan maddeler de içerir.


Acai Üzümü’nün 5 etkileyici faydası

Diyetisyen Emre Uzun Brezilya’nın süper meyvesi ile ilgili bilinmeyenleri açıklıyor. Amazon bölgesinin yerel meyvesi son zamanlarda özellikle sağlık ve iyileşme için dünya çapında popüler olmuştur.


Bitki çaylarının şifasından yazın da faydalanın

Sıvı tüketiminin fazlasıyla önem kazandığı yaz aylarında yeşil çay ve bitki çaylarını soğuk tüketmeyi öneren Fitoterapi Derneği Başkanı Prof. Dr. Ekrem Sezik, hem şifa veren hem de serinlik katan bu çayların nasıl hazırlanacağına dair önerilerini paylaştı.


Sayfalar:12345678Sonraki
Araç çubuğuna atla