Wellcare
Wellcare

Beslenme ve Diyet


Metabolizmanızı su içerek canlandırın

Uygun miktarda su tüketimi böbrekler, kalp ve karaciğer başta olmak üzere bütün organlar için hayati önem taşıyor. Az su içilmesi ise kilo alımından ciddi hastalıklara kadar pek çok olumsuz tabloya neden olabiliyor. Uz. Dr. Mahmut Demirci, suyun yararları hakkında bilgi verdi.


Az tuzlu beslenme alışkanlığı bebeklikte kazanılmalı

Vücudun su dengesini sağlamada başrole sahip olan tuz, aşırı miktarlarda tüketilirse başta kalp-damar hastalıkları ve hipertansiyon olmak üzere, pek çok hastalığa davetiye çıkarıyor. Bu noktada ailelere, yeni neslin tuz kullanım alışkanlığını henüz bebeklik döneminde sınırlandırmaları tavsiye ediliyor.


Her gün 2 bardak süt içmek laktoz intoleransını önlüyor

Uzmanlar, Laktoz intoleransının giderilmesi için çocuklarda süt içme alışkanlığı geliştirilmesi gerektiği uyarısında bulundu.


İştahınızı kontrol etmenin yolları

Toplumda baş edilmesi giderek daha büyük bir sorun haline gelen obezite ve aşırı kilolardan kurtulmanın önemli bir yolunun iştahı kontrol altına almak olduğunu belirten Doç. Dr. İsmet Tamer iştahla baş etmenin yollarını anlattı


Mutlu hissetmenizi sağlayacak 8 besin! Depresyondan koruyan yiyecekler

Bazı besinler içerdikleri serotonin gibi maddeler nedeniyle mutluluğun kapılarını aralayabiliyor. Mutluluk veren besinler sayesinde stresi azaltırken, kilo almamak için tüketilen miktarlara dikkat etmek gerekiyor. Dyt. Emine Yüzbaşıoğlu, mutluluk veren besinler hakkında bilgi verdi.


Yemeklerinizi tuz yerine baharatla tatlandırın

Aşırı tuz tüketmek kalp ve böbrek hastalıkları başta olmak üzere birçok hastalığa davetiye çıkarabiliyor. Prof. Dr. Birsel Kavaklı, “14-20 Mart Dünya Tuza Dikkat Haftası” öncesinde fazla tuz tüketiminin zararları hakkında bilgi verdi.


Sayfalar:1234567...89Sonraki
Araç çubuğuna atla