Wellcare
Wellcare

Beslenme ve Diyet


Bahar yorgunluğundan kurtulmak için zindelik veren bu 8 besini tüketebilirsiniz

Baharla birlikte ısı ve nem oranının değişmesi, bu nedenle dolaşım sisteminde ödemler oluşması, vücudumuzda salgılanan hormonların etkilenmesi ve vitamin mineral depolarının hızlanan metabolizmaya ayak uyduramaması yorgun hissetmeye neden olur.


Gebelik döneminde mutlaka tüketilmesi gereken faydalı besinler

Pek çok anne adayı hamileliği boyunca bebeğine ve kendine daha iyi bakabilmek için en iyi şekilde beslenmeye çalışır. Aslında her zaman olduğu gibi gebelik döneminde de dengeli ve sağlıklı beslenme prensiplerine uymak gerekir.


Evde yapılan konserve tüketimi için uyarı: Ölümcül olabilir

Adana’da aynı aileden dört kişinin domates konservesi yedikten sonra yaşamını yitirdiği iddiaları üzerine uzmanlar ev yapımı sebze konservelerinin sağlık açısından tehlikeli olabileceğine dikkati çekildi. Patlıcan, fasulye ve domates gibi sebzelerin ev yapımı konserveleri


Kilo vermek istiyorsanız kalori saymayın

Besinlerden gelen enerjinin hücrelerde oluşması ve harcanması da “metabolizma” olarak adlandırılır. Memorial Şişli Hastanesi Beslenme ve Diyet Bölümü’nden Uz. Dyt. Merve Yüksek, besin içerikleri ve kalori değerleri hakkında bilgi verdi.


Obezite geni taşısanız da zayıf kalabilirsiniz!

Yağ miktarımızı, aşırı kilolu ya da obez olup olmayacağımızı belirleyen FTO (obezite) geninin, zayıf olmamıza bir engeli yok. “Obezite geni taşıyor olabilirsiniz ama bu sizin sağlıklı bir kiloda olmanıza asla engel değil” diyen uzmanlar, obezite ile savaşmak için bol hareket, yürüyüş, egzersiz ve sağlıklı beslenme önerisinde bulunuyor.


Kalıcı kilo vermenin 5 önemli kuralı!

Kilo vermekte güçlük çekmenin altında yatan faktörler neler? Kalıcı kilo vermede kahvaltının önemi nedir? Günde ne kadar su tüketmeliyiz? Hangi sıklıkta spor yapmalıyız? Sorularının yanıtını Diyet Uzmanı Yeşim Özcan’dan aldık


Sayfalar:1234567...92Sonraki
Araç çubuğuna atla