Wellcare
Wellcare

Beslenme ve Diyet


Sigarayı bırakanlar için doğru beslenme tüyoları: Kilo almak istemiyorsanız

Sigara kullanımı tüm dünyada her geçen gün giderek artıyor. Ülkemizde de en yaygın bağımlılık türü olan sigaraya başlama yaşı gittikçe düşüyor. Beslenme ve Diyet Uzmanı Psikolog Gözde Patlak hem sigara kullanan hem de sigarayı bırakanlar için sigara ve beslenme ilişkisini açıkladı.


Obezitenin adı değişiyor: Yağlanmaya Bağlı Kronik Hastalık

Obezitenin yeni adının “Yağlanmaya Bağlı Kronik Hastalık” olabileceğini belirten uzmanlar, özellikle bel çevresindeki yağlanmanın iç organların yağlanma riskini ve kandaki yağların profillerini artırdığına dikkat çekiyor.


Bağışıklıktan sindirime, kefirin 8 faydası ve evde kefir yapma tarifi

Kefir tanelerinin, sütte laktik asit ve etil alkol fermantasyonunu gerçekleştirmesiyle oluşur. Zengin içeriğinden ve bağışıklıktan hücre yenilenmesine dek önemli faydaları vardır. Kefirin, protein başta olmak üzere, kalsiyum, fosfor, magnezyum, selenyum, A, E, B1, B12 vitamini içerir.


Beslenme piramidi değişiyor

Beslenme piramidi gıda seçiminde yol gösteren bir rehber olarak sürekli karşımıza çıkıyor. Sağlıklı beslenmek, kilo kontrolünü sağlamak ve metabolik hastalıklara yakalanmamak için bize “doğru besinlerin” seçimi konusunda yol gösteren bu piramit gerçekten de sağlık açısından bizleri doğru mu yönlendiriyor?


Doğru süt tüketimi nasıl olmalı? Anne sütü mü, inek sütü mü?

İnsan yaşamının her döneminde ihtiyaç duyulan süt ve süt ürünlerinin nasıl tüketilmesi gerektiği, özellikle bebekler ve çocuklar için hayati önem taşıyor, diyen Yrd. Doç. Dr. Halil İbrahim Küçük çocuk gelişiminde kilit rol oynayan sütle ilgili tartışmalara ışık tutacak bilgiler verdi:


Sıcak içecekler bağışıklığı güçlendiriyor!

Beslenme ve Diyet Uzmanı Gizem Köse, soğuk kış günlerinde evde hazırlayacağımız sıcak bitki çaylarıyla ısınırken aynı zamanda bağışıklık sistemimizi güçlendirebileceğimizi söyledi.


Sayfalar:1234567...86Sonraki
Araç çubuğuna atla