Beslenme ve Diyet


Kerevizin faydaları nelerdir? Kereviz nasıl yenir? Şifalı yemek tarifleri

Kereviz, faydalı ve şifalı bir sebzedir; güçlü bir antioksidan ve iltihap gidericidir. Kan basıncını ve kolesterol düzeylerini dengelemeye yardımcı olur.


Hazımsızlık (dispepsi) nedir, neden olur? Ne iyi gelir? Doğal tedaviler

Hazımsızlık, yemeğe başlar başlamaz doyma hissi, şişkinlik, geğirme, midede yanma ve ağrı gibi belirtilerle kendini gösteren bir sindirim sistemi sorunudur.


Brokolinin faydaları nelerdir? Brokoli neye iyi gelir, nasıl tüketilmeli?

Brokoli, sağlık için çok faydalı bir sebzedir; kanser, kalp hastalıkları ve diyabet gibi hastalıklara yakalanma riskini azaltan çok antioksidanlar içerir.


İyot nedir, ne işe yarar? İyot eksikliği belirtileri ve tedavisi

İyot, vücudumuz tarafından üretilmeyen, ancak besinler yoluyla temin edilebilen kimyasal bir elementtir ve tiroid hormonu yapımı için gereklidir.



Vegan nedir? Veganlık sağlık için riskli midir? Beslenme önerileri

Vegan, hayvanların ya da hayvansal ürünlerin beslenme, giyim, kozmetik, ya da eğlence amacıyla kullanılmaması esasını benimseyen bireylere denir.


Ekmekte kanserojen akrilamid tehlikesi! Tam tahıllıda da risk yüksek

Akrilamid sadece yediğimiz ekmekte değil karbonhidrat içeren birçok gıdada bulunuyor. Bu yüzden bu makalede ekmek dışında diğer gıdalardaki tehlikeye de değineceğiz. Akrilamid, saf halde su, etanol ve eterde çözünebilen beyaz, kokusuz, toksik ve kanserojen bir maddedir.


olive-oil-zeytin-yagi

Zeytinyağı, cinsel performans için Viagra’dan daha etkili olabilir

Bilim insanları, zeytinyağının erkeklerin cinsel performansını artırmada Viagra’dan daha etkili bir çözüm olabileceğini ileri sürdü. Atina Üniversitesi’nin araştırmasına göre, zeytin içeren bir rejim yapmak kalpteki kan akışını güçlendirerek iktidarsızlığı azaltıyor.


Aspartam nedir? Zararlı mıdır, hangi gıdalarda bulunur?

Aspartam, yaygın olarak hazır yiyecek ve içeceklerde, diyet olarak etiketlenmiş ürünlerde, ısı gerektirmeyen tariflerde kullanılan, düşük kalorili yapay bir tatlandırıcıdır. Sağlığa etkileri ile ilgili çok sayıda araştırma yapılmıştır.



Kolajen nedir? Faydaları nelerdir? Hangi gıdalarda bulunur?

Kolajen, temel görevi bağ dokusunu güçlendirmek ve vücudumuzun bütünlüğünü korumak olan bir proteindir. Cilde esneklik ve sıkılık kazandırmak, eklem, tendon ve organlarımızı bir arada tutmak, diğer en önemli görevleridir.


Karanfil nedir? Karanfilin faydaları nelerdir, yağı neye iyi gelir?

Karanfil, vazgeçilmez baharatlarından biri olmanın yanında, pek çok hastalığın tedavisinde binlerce yıldır kullanılmaktadır. Karanfil, hazımsızlık, mide bulantısı, akne gibi pek çok hastalığın tedavisinde de kullanılmaktadır. Kötü nefes kokusunu ve diş ağrısını giderir.


Semizotunun faydaları nelerdir? Semiz otu ile yapılan yemek tarifleri

Semizotu, içerdiği omega 3, lif, vitamin ve mineraller ve antioksidan özellikleri sayesinde pek çok hastalığa karşı koruyucu bir bitkidir. Kalori oranı çok düşüktür ve zayıflamak isteyenler için ideal bir diyettir, ayrıca vejeteryanlar çok faydalıdır.


Meyan kökü nedir, nasıl kullanılır? Meyan kökünün faydaları

Meyan kökü, asırlardır sağlık için kullanılan, şifalı bir bitkidir. Lifli kökleri tatlandırıcı olarak kullanılır. Öksürük, soğuk algınlığı, mide hastalıkları, bağırsak iltihabı, kabızlık, menopoz semptomları gibi pek çok rahatsızlığın tedavisinde kullanılmaktadır.



Chia tohumu nedir, nasıl kullanılır? Chianın faydaları nelerdir?

Chia tohumu, mineral, vitamin, omega-3 yağları ve protein bakımından çok zengin bir besindir. Güçlü bir lif ve antioksidan kaynağıdır. İltihap giderici, enerji arttırıcı ve sindirimi rahatlatıcıdır. Kalp, kemik, diş ve cilt sağlığına iyi gelir, yaşlanmayı geciktirir ve diyabet riskini azaltabilir.


Erektil disfonksiyon tedavisinde beslenme ve kilo kontrolü çok önemli

Erektil Disfonksiyon, tüm yaşlarda erkek hayatını olumsuz etkileyen ve yaşam kalitesini düşüren yaygın bir hastalık. Halk arasında ‘iktidarsızlık’ olarak bilinen Erektil Disfonksiyon için en önemli risk faktörlerinden bir tanesi ise obezitedir.


Magnezyum nedir? Neye iyi gelir? Mg eksikliğinin belirtileri ve çözümü

Koyu yeşil yapraklı sebzelerde ve besinlerde bol miktarda bulunan bir mineral olan magnezyumun yetersiz tüketimi ve birtakım sağlık sorunları magnezyum eksikliğine yol açabilir. Magnezyum eksikliği, diyet ve magnezyum içerikli tablet ve haplarla tedavi edilir.


Menopoz döneminde yapılan yanlış diyetler kadınları hasta ediyor

Menopoz döneminde kadınların en çok şikayet ettiği konulardan birisinin alınan fazla kilolar olduğunu söyleyen Diyetisyen Aslıhan Altuntaş, menopoz döneminde yapılan yanlış diyetler ve doğru beslenme yöntemleri hakkında önemli uyarılar yaptı.



Nar suyu ve narın faydaları nelerdir? Hangi hastalıklara iyi gelir?

Nar, yeryüzündeki en şifalı meyvelerden biridir ve içerdiği vitamin ve mineraller ile bağışıklık sistemini güçlendirip, hastalıklardan korur. Antioksidan, anti-viral ve anti-tümör özellikleri olan bu mucize meyve içerdiği A, C, E vitaminleri ve folik asit ile gerçek bir şifa kaynağıdır.


Bebek düşünen kadınların sofradan iyodu eksik etmemesi gerekiyor

Beyin ve sinir sisteminin temel yapı taşlarından iyot, yeterli miktarda alınmadığı takdirde ciddi rahatsızlıklara neden oluyor. Özellikle iyot bakımından fakir olan ülkemizde her üç kişiden birinde guatr hastalığı sıkça görülüyor. 


LGS’ye son 2 gün kala beslenmeye dikkat! İşte tüyolar

LGS sınavına sayılı günler kaldı. Stres ve heyecanın yaşandığı, beyin aktivitelerinin normalin 2 katına çıktığı bu süreçte, beslenmeye özen gösterilmesi gerekiyor. Uzm. Ecz. Levent Gökgünneç, “Hafızayı ve bilişsel fonksiyonları güçlendirmek amacıyla alınan omega-3 ve protein ağırlıklı beslenme şekli ile enerji kaynağı olması açısından bol meyve tüketimi beynin kapasitesini arttırmaya yardımcı olacak ve motivasyonu artıracaktır” diyor.


Hamile kalmak için balık yiyenlerde gebelik şansı %92 artıyor

Harvard Üniversitesi’nde yapılan araştırmaya göre, deniz ürünlerinden zengin beslenen çiftler hem daha fazla seks yapıyor hem de daha kolay çocuk sahibi oluyor. Çalışma için 500 çift bir yıl izlendi ve balık yiyenlerde gebelik şansının %92 arttığı saptandı.


Sayfalar:1234567...37Sonraki
Araç çubuğuna atla