12 Saatlik Nöbette Beslenme: Sağlık Çalışanları Gerçekte Ne Yemeli?
Sağlık çalışanlarına beslenme önerisi verirken nöbet saatlerinin değişkenliğini gözden kaçırıyoruz. Düzenli öğün yemelerini söylüyoruz ama o öğünü yiyebilecekleri bir ara...
Beslenme ve Diyet
Yemeklerden Önce Zeytinyağı Tüketmek Kan Şekerindeki Ani Yükselişi Azaltabilir ve Diyabete Karşı Koruyabilir
Kyoto Üniversitesi tarafından yeni yapılan bir araştırmaya göre, yemeklerden önce zeytinyağı tüketilmesi kan şekeri kontrolünde ve Tip 2 diyabete karşı...
Ketojenik Diyet Karaciğer Yağlanmasını %67 Oranında Azalttı ve Güçlü Metabolik Etki Sağladı!
Cell Metabolism dergisinde yayımlanan randomize bir klinik çalışma, obezite, prediyabet ve karaciğer yağlanması bulunan kişilerde çok düşük karbonhidratlı ketojenik diyetin,...
ABD’de 17 binden fazla erkeğin verilerini analiz eden yeni bir çalışma, ultra işlenmiş gıdaları tüketen erkeklerde prostat kanseri görülme olasılığının yaklaşık %30 daha yüksek olduğunu gösterdi. The...
Devamı
Moda diyetler özellikle sosyal medya ve popüler kültürün etkisiyle hızla yaygınlaşıyor. Kısa sürede kilo verdirmeyi vaat eden bu uygulamalar toplumda yoğun bir ilgi görüyor. Ancak bu diyetlerin...
Devamı
İnsülin direnci sadece basit bir kan testi sonucu değildir, günlük yaşamınızı etkileyen metabolik bir durumdur. Yorgunluk, tatlı isteği ve kilo vermedeki zorluklar bu tablonun belirtileridir. Doğru beslenme,...
Devamı
Dijital ortamda sunulan sağlık içeriklerinin toplum sağlığı üzerindeki etkisinin giderek arttığına dikkat çeken Prof. Dr. Nur Baran Aksakal, geleneksel sağlık iletişimi yöntemlerinin toplumu bilgilendirme ve yönlendirme konusunda...
Devamı
Kapsamlı bir araştırma, işlenmiş gıdaların düşük düzeyde tüketiminin bile tip 2 diyabet, kalp hastalığı ve kolorektal kanser riskini anlamlı şekilde artırdığını ortaya koydu.
Devamı
Yeni bir araştırmaya göre, siyah çay, orman meyveleri, elma ve narenciye gibi flavonoid açısından zengin gıdaları daha fazla tüketen kişiler daha sağlıklı bir yaşlılık süreci geçiriyor.
Devamı
Microbiome dergisinde yayımlanan yeni bir araştırmaya göre, her gün bir portakal tüketmek depresyon riskini %20 oranında azaltabiliyor. Çalışmada, turunçgillerin bağırsaktaki faydalı bakteri beslediği böylece serotonin ve dopamin...
Devamı
Max Planck Enstitüsü'nden bilim insanları, tokluk hissini düzenleyen bazı nöronların şeker iştahını da artırdığını keşfetti. Bulgular, aşırı tatlı tüketime mekanizmanın anlaşılmasını sağlayarak obezite tedavisi için yeni yaklaşımlar...
Devamı
Nature Medicine dergisinde yayımlanan yeni bir araştırmaya göre aralıklı oruç, obezite, tip 2 diyabet ve kardiyovasküler hastalık riskini azaltmak için yenilikçi bir yöntem olabilir. Bu bulgular, aralıklı...
Devamı
Nature dergisinde yayımlanan bir çalışmadaya göre, bağırsak mikrobiyotasının ürettiği sinyaller ve vücudun bu sinyallere verdiği yanıt, safra asitlerinin üretim miktarını, kolesterol dengesini ve obezite mekanizmasını belirliyor. Ayırca...
Devamı