Halk Sağlığı
Bitkisel proteinler yaşam süresini uzatıyor mu?
Türkiye’nin sağlıklı yaşam ve beslenme alanında ilk bilimsel dijital bilgi platformu “Bilim Bunu Konuşuyor” ile en güncel ve doğru bilgileri kamuoyuyla paylaşan Sabri Ülker Vakfı, bu kez hayvansal ve bitkisel protein alımının yaşam süresine etkisini değerlendiren güncel bir araştırmayla, gündeme taşınan konuyu masaya yatırıyor.
Çocuğunuzun böbrek sağlığını korumak için 10 altın öneri
Ağrı, sık tuvalete gitme, bulantı ve kusma gibi şikayetlerle çocuklarda kendini gösterebilen böbrek hastalıkları bazen hiç belirti vermeyerek sessizce ilerleyebiliyor. Çocuklarda büyüdükçe böbrek yetmezliğine kadar gidebilecek ciddi böbrek sorunlarının önüne geçilmesi için anne babaların erken dönemde koruyucu önlemler alması büyük önem taşıyor. Prof. Dr. Mahmut Çivilibal, çocuklarda böbrek sağlığını korumanın 10 yolu hakkında bilgi verdi.
Yorgunluk sandığınız sırt ağrıları hastalık işareti olabilir
“Bu aralar çok yorulduğum için oldu, nasıl olsa geçer” denilerek umursanmayan sırt ağrıları, ilerleyen dönemlerde kalıcı ve ciddi sağlık sorunlarına neden olabilirken, ağrı ciddi bir hastalığa da işaret edebiliyor. Memorial Ankara Hastanesi Fizik Tedavi ve Rehabilitasyon Bölümü’nden Uz. Dr. Gülseren Kayalar, sırt ağrıları ve tedavi yöntemleri ile ilgili bilgi verdi.
Egzersizle ilgili doğru bilinen 7 yanlış
Egzersiz, hareket ve spor olmadan bizim ve özellikle çocuklarımızın, torunlarımızın sağlığının koruması mümkün değil, buna karşın toplumumuzda egzersizle ilgili bazı yanlış inanışlar fayda yerine zarara neden olabiliyor. Prof. Dr. Tolga Aydoğ, egzersizle (düzenli fiziksel aktivite) ilgili doğru bilinen 7 yanlışı anlattı, işyerinde basit egzersiz yöntemleri önerdi…
Zayıflamak isteyenlerin doğru bildiği altı yanlış
Zayıflamak isteyenler bazen farkına varmadan yaptıkları hatalar nedeniyle kilo vermekte zorlanabiliyor. Kilo vermeye yardımcı olan, tam ve besleyici bir öğün yerine geçen XL-S Nutrition uzmanları zayıflamak isteyenler için en yaygın “doğru bilinen yanlışları” derledi. İşte sağlıkla zayıflamak için dikkat etmemiz gerekenler…
Alerjik konjonktivitten korunma yöntemleri nelerdir?
Alerji mevsimi geldi… Yatak odasında antialerjik kumaşlardan yapılmış nevresimleri tercih edin, toz alırken nemli bez kullanın. Dışarıya güneş gözlüksüz çıkmayın diyen Göz Hastalıkları Uzmanı Yrd. Doç. Dr. Fatih Atmaca, alerjik konjonktivitten korunma yöntemlerini şöyle sıraladı:
Bipolar bozukluk nedir, neden olur? Belirtileri ve tedavi yöntemleri
Bipolar bozukluk, manik depresif yada iki uçlu bozukluk olarak ta tanımlanan yaygın bir hastalıktır. İniş-çıkışlar şeklinde seyreder, bir uçunda yükseliş-taşkınlık (mani dönemi) diğer uçunda çökkünlük (depresyon) olur. Günümüzde etkili tedavi seçenekleri vardır.
Yoganın çocuklar için 10 faydası
“Acaba çocuk yogası benim çocuğum için de uygun mu?” sorusunu soran ebeveynler yoganın çocukları için birçok faydası olduğuna emin olabilirler. Yoganın, her yaş için sayısız faydaları bulunduğunu belirten Dirim Yaşam Akademisi Başkanı Nuran Dirim Ayral, çocuklara yoga öğretmenin faydaları hakkında şu bilgileri verdi:
Türkiye’de her 10 bin çocuktan biri Primer İmmün Yetmezlikle doğuyor
Primer İmmün Yetmezlik (PİY) haftasının, hastalıkla ilgili farkındalık yaratmak için önemli bir fırsat olduğunu belirten Prof. Dr. İsmail Reisli; “Zira ilk belirtilerin başlamasından PİY tanısına kadar geçen sürenin 12.4 yıl olması nedeniyle hastalar tedaviye zamanında başlayamıyor ve önemli kayıplar yaşanıyor.” dedi.
Aşılar sayesinde menenjitsiz bir dünya hayali gerçek olabilir
Beyin zarı enfeksiyonu olarak tanımlanan ve ölümle sonuçlanabilen tehlikeli bir hastalık olan menenjite virüsler, mantarlar, bakteriler hatta bazı kimyasal maddeler bile neden olabiliyor. Prof. Dr. Mehmet Ceyhan, menenjite karşı uyardı ve aşılanmanın önemini vurguladı.
KOAH hastaları, zatürre riskine karşı aşılarını asla ihmal etmemeli
Türkiye’de her 5 kişiden 1’inin KOAH hastalığından muzdarip olduğunu söyleyen Prof. Dr. Oğuz Kılınç, KOAH hastalarının zatürreye yakalanma riskinin daha yüksek olduğunu ve bu hastaların mutlaka zatürre aşılarını yaptırmaları gerektiğini vurguladı.
Hastalıkların şifresi dişlerinizde saklı
İnsan vücudu bir bütün olduğu için bu bütünün herhangi bir yerinde meydana gelen aksaklık diğer bölgeleri de etkiliyor. Ağız, Diş ve Çene Cerrahisi Uzmanı Dr. Nihat Tanfer, ağzımızın çok sayıda hastalığa ait sinyaller verdiğini söylüyor. İşte o sinyallerin işaret ettiği hastalıklar…
Türkiye’nin Hepatit C haritası çıkartıldı: Genotip1 yaygınlığı %85 oranında
Viral Hepatitle Savaşım Derneği ve Türkiye Enfeksiyon Hastalıkları ve Klinik Mikrobiyoloji Uzmanlık Derneği tarafından gerçekleştirilen HepC Turkey araştırmasının sonuçları açıklandı. Buna göre, Türkiye’de Hepatit C hastaları arasında Genotip1 %85.7 yoğunluğa sahip.
Her yıl 3 milyon çocuğun hayatı aşı ile kurtuluyor
Pek çok hastalık aşı sayesinde tarihe karıştı, birçoğunun görülme oranı da oldukça azaldı. Özellikle çocukluk dönemi aşılarının eksiksiz olarak yapılması ömür boyu koruyucu etkide bulunarak bireyi hastalıklardan uzak tutuyor. Çocuk Sağlığı ve Hastalıkları Uzmanı Doç. Dr. Gökhan Aydemir, “Aşı Haftası” kapsamında aşının önemi hakkında bilgi verdi.
5 adımda libidonuzu yükseltin
Testosteron hormonu birincil olarak libidodan sorumludur. Diğer görevleri ise metabolizmamızı, ruh halimizi, enerjimizi kontrol etmektir. Testosteron miktarının azalması hem erkek hem de kadınlarda libidonun azalmasına sebep olur. Yrd. Doç. Dr. Gamze Şenbursa, libido ve testesteron seviyesinin optimal seviyeye ulaşması için neler yapılması gerektiği hakkında şu bilgileri verdi:
Bahar yorgunluğuna iyi gelen besinler: Avakado, çilek, ananas, enginar ve kivi
Bahar yorgunluğunun etkilerini azaltmak ve baharın tadını çıkarmak için yeterli ve dengeli beslenmek gerektiğini söyleyen Beslenme ve Diyet Uzmanı Gönül Tuba Ciğerli, bahar yorgunluğu ile baş etmek için mevsim boyunca tüketilmesi gereken besinler hakkında önemli bilgiler verdi:
Uyku ile ilgili bilinmeyenler: Uykusuzluğun nedenleri ve zararları
Güne zinde başlayabilmek, çeşitli hastalıklara yakalanmamak için iyi bir uyku çok önemlidir. Uykusuzluğun pek ok zararları olduğunu söyleyen Nöroloji Uzmanı Prof. Dr. Okan Bölükbaşı uyku ve uykusuzluk ile ilgili önemli bilgiler verdi:
Kanal tedavisiyle ilgili doğru bilinen yanlışlar!
Kanal tedavisinin ciddi ağrıya neden olduğu düşünüldüğünden tedavi mümkün olduğunca ötelenmeye çalışılıyor. Endodonti Uzmanı Dr. Tubahan Kaya, tüm bu yanlış bilgilenmelerin zaman kaybına neden olduğunu, dolayısıyla dişi kurtarma şansının azaldığına ve sonuçta da dişin kaybedilebileceğine dikkat çekiyor. Bu nedenle kanal tedavisiyle kurtarılabilme şansı olan dişlerin tedavisinin ertelenmemesi gerektiğinin altını çiziyor.
Sırtüstü yatmak bel ağrısı sebebi
Son yıllarda bel ve sırt bölgelerinde görülen ağrılardaki artışın en önemli nedeninin hareketsiz yaşam tarzı ve kilo artışı olduğunu vurgulayan Fiziksel Tıp ve Rehabilitasyon Uzmanı Prof. Dr. Semih Akı, “Bunun sonucu olarak bel ve sırt kasları zayıflayarak bel bölgesine binen yük artıyor. Bel ve sırt ağrısından korunmak, tedaviden çok daha kolay” dedi.
Gebelikte ne kadar tuz tüketilmeli? Hamilelikte vücudun tuz ihtiyacı ne kadar?
Gebelikte bebek, gereksinim duyduğu gıdaları, göbeğinde yer alan kordonu aracılığıyla anneden temin eder. Bu nedenle annenin gebelik sürecinde tükettiği besin öğeleri bebek sağlığı için büyük önem taşır. Özellikle hamilelik dönemindeki tuz tüketimi annelerin zihnini kurcalayan soruların başında gelir.