Wellcare
Wellcare

Stres


Probiyotikler sindirim sistemine katkı yaparak gündelik hayatın stresini azaltıyor

Probiyotikler sağlık açısından faydalı canlı mikroorganizmalardır. Probiyotik bakterilerinin, diğer bakterilerin aksine, vücuda zarar vermediğini ve vücuda çeşitli şekillerde yardım ettiğini belirten Özge Yüksel, probiyotiklerin faydaları ile ilgili şu bilgileri verdi: “Probiyotiklerin çeşitli gıdaların sindirilmesinden, vücudumuza yararlı kimi maddelerin üretimine kadar, çok çeşitli işlevleri var.


Sınav kaygısı EMDR terapisi ile çözülebilir

İnsula Psikoloji’den Uzman Klinik Psikolog Gülşah Öztürk Erten, sınav kaygısının nasıl üstesinden gelinebileceğinden önce, kaygı kavramının ne olduğunun iyi bilinmesi gerektiğine dikkat çekiyor.


TEOG Öncesi anne ve babalara önemli uyarılar!

Yeditepe Üniversitesi Hastanesi uzmanlarından Uzm. Psikolog Zeynep Göktuna, 23-24 Kasım 2016 tarihlerinde gerçekleşecek TEOG sınavı öncesi önemli açıklamalar yapıyor;


ramazan-oruc-sahur-iftar

Ramazanda stresle başa çıkmanın yolları

Ramazan ayında yaşanan stres ile mücadele edebilmek için vücut direncini koruyacak yiyeceklerin tüketilmesi ve vücudumuzu açlığa değil yaşanılan huzura odaklamamız gerektiğinin dile getiren uzmanlar şu önerilerde bulundu:


Kaygılarımız hayal ürünü değil, atadan miras

Evrimsel gelişimin düşünsel ve zihinsel gelişimi de tetiklediğini belirten uzmanlar, kaygıların hayal ürünü olmadığını belirterek kuşaklara genlerle aktarıldığına dikkat çekiyor. Uzmanlar, “Kaygılarımız bize atalarımızdan mirastır. Kaygılarımız ile olan bu birlikteliğimiz bize daha korunaklı bir hayat sunar” dedi.


stress-depresyon-siddet

Uzun süren stres ve üzüntü vücuda nasıl zarar verir?

Stres üzüntü insana kilo aldırır mı? Stres ve üzüntüde vücudun savunma hormonu olan ‘kortizol’ salgısı artar. Kortizol salgısı arttığında vücutta yemeye karşı dur diyen Leptin hormonun etkisi azalır. Bu da iştah artışı olarak yemeye karşı istek olarak karşımıza çıkar.


Sayfalar:123456Sonraki
Araç çubuğuna atla