Wellcare
Wellcare

Uyku Sorunları


10 adımda sağlıklı uyku için yapılması gerekenler! Uykusuzluğun çaresi

Sağlıklı ve yeterli uyku hem bedenen hem de zihinsel olarak dinç olmamamızı sağlayan en önemli faktörlerden biridir. Az uyumak, çok uyumak, sık uyanmak, dinç kalkamamak vb. gibi durumlar kendiliğinden düzelebileceği gibi bazı durumlarda da uyku düzensizlikleri tek başına


3 kişiden birinde uyku sorunu var

Türkiye’de yaklaşık 10 kişiden 1’inde kronik uykusuzluk mevcut. Bunun yanında kısa süreli uykusuzluklar da katıldığı zaman neredeyse 2-3 kişiden birinde uyku sorunu görüldüğünü belirten Prof. Dr. Yaşar Kütükçü uykuyu engelleyen etmenler hakkında bilgi verdi.


Uyku sorunu olan çocuklar öğrenme ve dikkat problemi yaşıyor!

Kâbuslar, uyku terörü, uyurgezerlik gibi uyku bozuklukları çocukların bedensel ve ruhsal gelişimlerini olumsuz yönde etkiliyor. Büyüme çağındaki çocuklarda görülen uyku bozukluklarının beyin gelişimini ve öğrenme süreci üzerinde etkiler oluşturduğuna dikkat çeken uzmanlar, erken teşhisin önemine işaret ediyor.


Geçmeyen yorgunluğunuzun nedeni horlama olabilir

Yetişkinlerin % 45’inde görülen horlama, tedavi edilmediği takdirde başta uyku apnesi olmak üzere birçok hastalığı da beraberinde getiriyor. Tüm önlemlerin alınmasına rağmen horlama şikayetinin devam ettiği durumlarda ise pratik cerrahi müdahaleler yaşam kalitesini artırıyor. Op. Dr. Oğuz Yılmaz, horlama ve tedavisi hakkında bilgi verdi.


Bebek ve çocuklarda uyku problemleriyle başa çıkma yolları! Pratik öneriler

Bebeklikten itibaren anne babaların çocuklarıyla ilgili en çok yakındığı konu olan uyku problemlerini, aslında bu problemlerin oluşumunda farkında olmadan rol oynayan anne-babaları ve bu problemlerle başa çıkma yöntemleri hakkında Dr. Mehmet Akdeniz’den bilgi aldık.


Ani oluşan dayanılmaz uyku ataklarına dikkat! Hastalık habercisi olabilir

Gündüz yemekte, toplantıda ya da direksiyon başındayken size de aniden dayanılmaz uyku atağı geliyor mu? Bu ve benzeri ataklar, hastalık habercisi olabilir.


Araç çubuğuna atla