Zayıflama ve Obezite
Sağlık çalışanlarının obezite önyargısı obezite tedavisine engel oluşturuyor
Tüm dünyada ve ülkemizde obezite, salgın hızında artmaya devam ediyor. Kilo nedeniyle ayrımcılık ise obezite kadar hızlı artıyor. Obez bireyler, sosyal yaşamın her alanında olumsuz tutum ve davranışlarla karşılaşabiliyor. Doç. Dr. Aydan Ercan, konu ile ilgili sorularımızı yanıtladı.
Erken ergenliğin arkasında obezite olabilir
Sevimli ve sempatik gelse de çocuklardaki fazla kilolar oldukça tehlikeli sonuçlara yol açabiliyor. Giderek artan farkındalık düzeyine karşılık hala çocuklarının zayıf olması yerine daha kilolu olmasını tercih eden aile sayısı azımsanmayacak kadar çok. Bu durum sadece yarınlara daha fazla obez bireyler kazandırıyor. Beslenme ve Diyet Uzmanı Seda Dursun, çocuklarda ve gençlerde görülen obezitenin tehlikeli yüzünü anlatıyor.
Obezite tedavisinde derinTMU yöntemi etkili oluyor
Önemli bir sağlık sorunu olan obezite tedavisinde kullanılan derin Transkranyal Manyetik Uyarım (dTMU) yönteminde hastanın yeme isteğine müdahale edilmesi amaçlanıyor. Bu yöntemle beynin yiyecek arzusunu bastıran bölgesi olan İnsula alanına uyarı verildiğini belirten uzmanlar, böylece yiyecek arzusunun giderilmesi ve bireyin yemek yeme ataklarından kurtulmasının sağlandığını kaydetti.
Obezite kadın kalbini daha fazla etkiliyor
Obezite, erkeklerde kalp yetmezliğini yaklaşık 1,5 kat, kadınlarda ise 2,8 kat artırıyor. Aşırı kilolar ve obezite yüksek tansiyon hastalığını beraberinde getiriyor. Erkeklerin yüzde 78’inde, kadınların yüzde 65’inde yüksek tansiyon hastalığının sebebi obezite olarak belirtiliyor. Vücut ağrılığının her 10 kiloluk artışı, tansiyon değerini yaklaşık 3 birim yükseltiyor.
Tat alamamak obezite nedeni olabilir mi?
Fast food’la beslenme, hareketsizlik ve genetik faktörlerden sonra, dünyadaki obezite salgınına neden olabilecek yeni bir etken daha gündeme geldi: Tat alma organlarımız ve algımız… Bilim insanları son yıllarda zarar görmüş tat alma duyusunun yiyeceklerden alınan hazzı olumsuz etkileyebileceği, dolayısıyla kilo sorunları oluşabileceği ihtimalini araştırıyor.
Obeziteye sebep olan beslenme hataları
Obezite, vücuttaki yağ dokusunun zaman içinde olması gerekenin çok üstüne çıkmasından oluşan, bunun sonucunda da kişinin sağlık problemlerine ve hastalıklara yakalanma riskinin artmasına sebep olan bir rahatsızlıktır. Okan Üniversitesi Hastanesi Beslenme ve Diyet Uzmanı Dyt. Derya Fidan obeziteyi ve risk faktörlerini anlattı.
Obezite tedavisinde D vitamininin önemi artıyor
D vitamini takviyesi büyüme ve gelişmeye katkı sağlıyor, bağışıklık sistemini güçlendiriyor, kas ve kemik gelişiminde büyük önem taşıyor. D vitamini tüm bu etkilerinin yanı sıra obezite tedavisinde de etkin rol oynuyor. Prof. Dr. Rüştü Serter, 22 Mayıs Dünya Obezite Günü’nde obez bireylerde D vitamini düzeylerinin ideal seviyelerde tutulmasının, obezite tedavisinin daha etkin yapılmasına yardımcı olduğunun altını çiziyor
Erkeklerde obezite giderek artıyor
Medicana International İstanbul Hastanesi Endokrinoloji ve Metabolizma Hastalıkları Uzmanı Doç. Dr. Fevzi Balkan, erkeklerde obezitenin giderek artış gösterdiğine dikkat çekerek “Son 30 yıl içinde fazla kilo sınırındaki erkeklerin oranı yüzde 29’dan 37’ye yükseldi. Her 100 erkekten 1’i ise morbid (hastalıklı) obez” dedi.
Neden zayıflayamıyoruz?
Alınan fazla kiloları vermenin en etkin yolu güzel bir diyet ve iyi bir spor programıdır. Yapacağınız ekstra yürüyüşler ve bol su tüketimi de zayıflamanıza yardımcı olacaktır. Fakat bazen bütün programa uysanız bile zayıflayamadığınız ya da verilen kiloları hızlı bir şekilde geri aldığınız zamanlar olur. Peki ama neden zayıflayamıyoruz?
Akupunktur tek başına zayıflatmaz
3000 yıllık bir tarihe sahip akupunktur, bugün Dünya Sağlık Örgütü’nün de kabul ettiği ve onay verdiği 300’den fazla hastalıkta güvenle kullanılan bilimsel bir yöntem. Akupunkturun tamamlayıcı tedavi yöntemlerinden en iyi bilineni olduğunun söylenebileceğini vurgulayan Dr. Sadi Kayıran “Akupunktur, vücudun belirli noktalarına yapılan baskı sonucu sinirleri uyarıyor ver böylece organların çalışmasını yeniden düzenliyor” açıklamasında bulundu.
Zayıflamak isteyenlerin doğru bildiği altı yanlış
Zayıflamak isteyenler bazen farkına varmadan yaptıkları hatalar nedeniyle kilo vermekte zorlanabiliyor. Kilo vermeye yardımcı olan, tam ve besleyici bir öğün yerine geçen XL-S Nutrition uzmanları zayıflamak isteyenler için en yaygın “doğru bilinen yanlışları” derledi. İşte sağlıkla zayıflamak için dikkat etmemiz gerekenler…
Yağ yakan besinlerle yaza hazırlanın
Hava sıcaklıklarının artması ile birlikte pek çok insan, kışın rehavetinden kurtulup kilo verme telaşına girdi. Kimileri kendisine uygun olduğunu düşündüğü bir diyete başlıyor, kimileri de sağlıklı olduğunu düşündüğü yiyeceklerden tüketerek fazla yağlarından kurtulmaya çalışıyor. Beslenme ve Diyet Bölümü’nden Dyt Aslıhan Altuntaş, sağlıklı bir diyette olması gereken ve kilo vermeyi kolaylaştıran besinler ile ilgili bilgi verdi.
Obezite meme, rahim ve yumurtalık kanseri yapıyor
Çağın en önemli sağlık sorunları arasında yer alan kansere ilişkin çalışmalar her geçen gün yeni bir gerçeği daha açığa çıkarıyor. Yanlış beslenme ve kilo adım adım kansere neden olurken obezitenin, meme, rahim ve yumurtalık kanserinde başrol oynadığı ortaya çıktı.
Toplum sağlığını tehdit eden obezite sağlık harcamalarını da %22 artırıyor
Obezitenin sağlık harcamalarını arttırdığını ancak obezite tedavisine para harcamak yerine kaynakların eğitime harcanması durumunda daha etkili sonuçlar alınabileceğini söyleyen Doç. Dr. Aydan Ercan, obezitenin ciddi boyutlara ulaştığını vurguladı.
İnatçı yağlara karşı 4 yöntem
Genç ve ince görünme arzusu bir yana, yakmaya çalıştığımız yağlarımız aslında sağlığımız için çok önemli. Vücut ısısını düzenlemeye yardımcı oluyor, darbelere ve kemik kırıklarına karşı korumada önemli rol oynuyor, bazı vitaminlerin depolanmasını sağlıyor. Yani sağlığımız için yağ dokusu şart ama onun da ölçüsü var!
Zayıf komşu kızı obezite nedeni!
Şişmanlık günümüzde estetik bir sorun olmaktan çıktı! Ölümcül hastalıkları da beraberinde getiren obezite en çok kadınları vuruyor. VM Medical Park Pendik Hastanesi Genel Cerrahi Uzmanı Doç. Dr. Samet Yardımcı, “Öncelikle hastanın yakınlarının, çevresinin bilinçli olması gerekiyor. ‘Ne var ki tut boğazını’, ‘rejim yap’, ‘az ye’, ‘spor yap’, ‘ ‘bak komşunun kızı kaç kilo verdi’ demeyin” diyerek uyardı.
Popüler diyetlerin devri kapanıyor mu? İşte Demode diyetlerin listesi
Obezite, çağımızın sorunlarından biri ve diyetler çözüm olarak sunuluyor. Popüler diyetler nasıl ortaya çıkıyor? Kilo vermek isteyenlerin yöneldiği popüler diyetlere ilgi ne düzeyde? Hangi popüler diyetlerden artık vazgeçmeliyiz? Neden? Kişiye özel diyet nedir?
Genetik kodlarınıza göre beslenin, kiloları dert etmeyin
Modern insanın en önemli sorunu kilo problemi. Liv Hospital Estetik, Plastik ve Rekonstriktüf Cerrahi Uzmanı Prof. Dr. Gürsel Turgut “Kilo veremeyenler için genetik ve hormonal yapıları üzerinden detaylı DNA analizi ve değerlendirmeler yaparak, buna uygun beslenme ve egzersiz programı ile yüz güldürücü sonuçlar elde ediyoruz” diyor.
Kilo vermeye çalışırken yapılan en büyük 5 hata
Uzman Diyetisyen Çağatay Köşkeroğlu, yaklaşan bahar ile birlikte kilo vermek isteyenlerin yaptıkları büyük hatalara dikkat çekti ve zayıflamanın öncelikle karar vermekten geçtiğinin altını çizdi. İşte kilo vermeye çalışanların yaptıkları en büyük 5 hata:
Duygusal yeme alışkanlığından kurtulmanın yolları ve zayıflama önerileri
Aç olmadığınız halde kendinizi özellikle sağlıksız atıştırmalıklar yerken bulduğunuz oldu mu? Cevap ‘evet’ ise o an ya çok stresli bir dönemden geçiyor ya da anlık olarak sinirlendiğiniz/üzüldüğünüz bir olay yaşamış olabilirsiniz.
