Kışın sağlıklı kalmak ve kilo almamak için doğru besinleri tüketmek gerekiyor
Kış mevsiminde sağlıklı beslenerek pek çok hastalıktan korunmanın mümkün olduğunu söyleyen Beslenme ve Diyet Uzmanı Fatma Gönen, kış mevsimine girerken...
Mevsim Hastalıkları
Soğuk havalar grip ve nezle yapmaz, sadece bulaşıcı virüsler yapar!
Kışın grip ve nezle sık görülür. Bunlar soğuk havanın değil virüsler ile insandan insana bulaşan mikropların neden olduğu ve %95’in...
Sıcak çarpmasında ilk yardım ve alınması gereken önlemler!
Beden ısısında meydana gelen ani yükselmeler metabolizmayı bozarak yaşamsal tehlike oluşturur. Sıcak çarpmasında ise yüksek sıcaklıkta ve nem içeren ortamda...
Nezle, virüs ya da bakterilerin yol açtığı, burun akıntısı, tıkanıklığı, hapşırma, öksürük, ya da hafif ateş ile kendini gösteren bulaşıcı bir hastalıktır.
Devamı
Bahar yorgunluğunun etkilerini azaltmak ve baharın tadını çıkarmak için yeterli ve dengeli beslenmek gerektiğini söyleyen Beslenme ve Diyet Uzmanı Gönül Tuba Ciğerli, bahar yorgunluğu ile baş etmek için mevsim boyunca tüketilmesi gereken besinler hakkında önemli bilgiler verdi:
Devamı
Yatağa bağımlı hastalarda en sık görülen sağlık sorunlarından biri olan yatak yarası, sadece üç günde oluşabilen ancak tedavisi aylarca süren yatak yarası şikayetlerinin havaların ısındığı yaz döneminde arttığına dikkat çeken Dr. Tayyar Vardar, önemli uyarılarda bulundu.
Devamı
Bahar döneminde değişikliklere ayak uyduramadığımızda birçok bedensel ve ruhsal problemler yaşıyoruz. Bu nedenle bahar aylarının tetiklediği hastalıklara karşı baştan önlem alarak korunmak gerekir. Dikkat edilmesine rağmen bu şikayetler devam ederse altta yatabilen nedenlere yönelik tetkik etmeyi ihmal etmemek gerekir.
Devamı
Sabahları kalkıp işe gitmek büyük bir çoğunluk için zor olmaya başlar. Yataktan kalkmak zorlu bir süreç haline gelir. Kişi kendini gün içinde yorgun, keyifsiz, bitkin, sıkıntılı hisseder. Dolayısıyla hemen her bireyin mevsim dönüşlerinde, bir takım ruhsal ve bedensel belirtiler gösterdiğini söyleyen Nöroloji Uzmanı Dr. Mehmet Yavuz bahar yorgunluğunu anlatıyor.
Devamı
Kış aylarında cilt, soğuk havaya uyum sağlamaya çalışarak kan dolaşımını azaltır. Bu durumun, ter ve yağ bezlerinin az çalışmasına, cildin ihtiyaç duyduğu antioksidanları almamasına sebep olur.
Devamı
Kış mevsiminin gelmesiyle birlikte güneş ışınları etkisini kaybetmeye başlar. Kış aylarında güneş ışığını daha az almamız beyindeki bazı hormonların işleyişinde bozulmalara neden olabiliyor bu sebeple de depresif duygularımız artmaya başlıyor.
Devamı
Beslenmede doğru seçimler yapmak önemlidir. Sonbaharın kendini iyice hissettirdiği bu günlerde hastalıklara yakalanmamak için sağlıklı ve dengeli beslenme çok daha önemli hale gelir. Doç. Dr. İsmet Tamer, sonbaharda doğru beslenme ve besin desteği kullanımı hakkında bilgi verdi.
DevamıBahar yorgunluğu ile karışabilen hastalıkların başında tiroit hastalıkları, kansızlık, vitamin eksiklikleri, insülin direnci ve hipoglisemi ile kalp ve damar hastalıkları gelmekte. O nedenle yorgunluğunuz hele de 2 ayı aşmışsa mutlaka hekime görünmeniz gerekir” diyen Dr. Kerim Çıkım, sonbahar yorgunluğuyla karışabilen 6 sorunu anlattı.
Devamı
Grip, nezle gibi salgın hastalıklar nedeniyle çocuklar, mevsim geçişlerinde, yetişkinlerden daha fazla risk altındalar. Özellikle okul çağında olan çocuklar için risk daha yüksek.
Devamı