Wellcare
Wellcare

Gebelik


Gebelik döneminde mutlaka tüketilmesi gereken faydalı besinler

Pek çok anne adayı hamileliği boyunca bebeğine ve kendine daha iyi bakabilmek için en iyi şekilde beslenmeye çalışır. Aslında her zaman olduğu gibi gebelik döneminde de dengeli ve sağlıklı beslenme prensiplerine uymak gerekir.


balik-yemek-omega

Gebelikte omega-3 kullanımı düşük riskini azaltıyor

Dünyada ve Türkiye’de ileri yaşta anne olanların sayısı artıyor. Kariyer planlaması, geç evlenme, etkin doğum kontrol yöntemleri gibi sebeplere bağlı olarak geç yaşta hamilelik yaşayan kadınlarda diyabet, ödem, hipertansiyon gibi hastalıkların yanı sıra erken doğum ya da düşük yapma olasılığı artıyor.


kis-hamile-dikkat-edilmesi-gerekenler

Çalışan hamilelerin dikkatine

Gün boyunca hareketsiz ve oturarak iş yapan gebelerin, iş sonrası evde basit yürüyüş veya temel egzersiz hareketleri ile toplardamarlardaki kan akışını düzenleyecek hareketler yapmaları gerektiğini söyleyen Prof. Dr. Arda Lembet çalışan hamileler için önerilerde bulundu.


gebelikte-cinsel-iliski

Gebelikte babanın desteği anneyi rahat ettiriyor

Gebelik döneminde babanın üzerine pek çok görev düşüyor. Yrd. Doç. Dr. Deniz Gökalp Kaya gebelik sürecinin hemen öncesinde ve gebelik boyunca çiftleri dolayısıyla erkekleri nelerin beklediğini ve bu dönemlerde nasıl davranmanın daha mutlu bir gebelik süreci geçirmeye yardımcı olabileceğini anlattı


Emziren annenler nasıl beslenmeli? Emzirenler için süt arttıran öneriler

Emziren annelerin vücutlarının süt salgılamak için ek 300-500 kaloriye daha ihtiyacı olduğunu söyleyen Beslenme Uzmanı Evnur Saray, annelere nasıl beslenmesi gerektiğine dair önerilerde bulunan Dyt. Evnur Saray, kolay ve pratik süt artırıcı tarifler de paylaştı


Hamilelikte tuz tüketimi zararlı mı? Tuz hakkında mutlaka bilinmesi gerekenler

Hamilelik sürecinde annenin doğru beslenmesi, bebeğin sağlığını yakından ilgilendiriyor. Bu dönemde yaygın olarak görülen aşırı tuz ve şeker kullanımı, hem anneye hem de bebeğe zarar verebiliyor. Op. Dr. Hüseyin Mutlu, hamilelik döneminde tuz ve şeker tüketiminde dikkat edilmesi gerekenler hakkında bilgi verdi.


Sayfalar:1234567...44Sonraki
Araç çubuğuna atla