Ruhsal Sağlık


Kanser tedavisi sürecinde psikolojik hasara zamanında müdahale edilmeli

Kanser, kişinin bedensel sağlığı kadar psikolojik durumunu da etkiliyor. Kanser hastalarında psikolojik etkilerin zamanında tanımlanması ve tedavisi önemli bir sorun olduğunu söyleyen Yrd. Doç.Dr. Habib Erensoy, konuyla ilgili önemli uyarılarda bulundu.


İdeal baba olmak mümkün mü? Bu 10 pratik kuralı uygulayabilirsiniz

Uzmanlar ideal baba olmanın 10 kuralını sıraladı. Uzman Klinik Psikolog İhsan Öztekin, çocuğun gelişiminde babanın rolünün çok önemli bir yeri bulunduğunu belirterek hem kız hem erkek çocuk için babanın güvenin simgesi olduğunu kaydetti.


Kadınlarda sık görülen depresyonun bir nedeni de obezite ve kilo problemi

Çağımızın en önemli sağlık sorunlarından biri obeziteyse diğeri depresyon… Aynı zamanda birbirleriyle ilişkili bu iki rahatsızlık, birbirlerine davetiye çıkarıyor. Psikolog Bülent Baykal konuyla ilgili bilgi verdi.


Kumar sanallaştı bağımlı sayısı arttı!

Son yıllarda hem sanal kumar siteleri hem de bu sitelerde oyun oynayanların sayısı hızla artıyor. Uzmanlar, yeni bir bağımlılık alanı oluşturan sanal kumarın, online olunan her an ve her yerde oynanabilmesi nedeniyle ciddi bir bağımlılık tehdidi oluşturduğunu vurguluyor.


Günlük ışık miktarının azlığı kış depresyonuna neden oluyor

Kış aylarında kapalı, yağışlı havalar ve ışık eksikliği kimi insanları psikolojik olarak olumsuz etkiliyor. Halk arasında kış depresyonu olarak adlandırılan bu durum, mevsimsel affektif bozukluk olarak da adlandırılıyor.


Dikkat! Öfke bağımlılık yapıyor!

Uzman Klinik Psikolog Saadet Merih Çengel, öfkenin şiddet değil, sağlıklı her insanda bulunan bir duygu olduğunu söyledi. Çengel, “Öfke duygusu her durumda sağlıklıdır ancak bu duygunun yol açtığı agresif ve saldırgan davranışlar sağlıksız iletişime yol açar” dedi.


Karnesi başarısız diye çocuğunuza asla ceza vermeyin

Eğer çocuğunuzun notları beklediğinizden ya da arzuladığınızdan düşükse bu duruma üzülebilirsiniz ancak bunun sağlıksız tutumlar şeklinde çocuğunuza yansımasına izin vermemelisiniz! Peki düşük karne notlarına ebeveyn olarak nasıl tepki vermek, nelere dikkat etmek gerekir?


Yalnız yaşayan kadınlar daha mı mutlu?

Halk arasındaki yaygın inanış kadınların evliyken daha mutlu olduğu şeklinde. Peki gerçek nedir? Bu alanda dünyada yapılan önemli araştırmaları inceleyen Uzman Klinik Psikolog Mehmet Başkak, ilginç sonuçlara ulaştı:


Küçük yaşta yalan söyleyen eşini de aldatıyor

Beynin ödül sistemi ile aldatma arasında önemli bir ilişki olduğunu belirten genetik uzmanları, beyinde salgılanan dopamini algılayan sistemdeki farklılıkların aldatmaya yatkınlık sağladığına dikkat çekiyor. Buna göre bu farklılıklar küçük yaşta yalan söylemeye, ileriki dönemde de kumar oynama veya eşini aldatmaya yatkınlık sağlıyor.


Çocuğunuzla sosyal medya sözleşmesi yapın

Son yıllarda neredeyse hayatımızın merkezinde yer almaya başlayan sosyal medya araçları ruhsal sağlığımız ve ilişkilerimiz üzerinde oldukça büyük bir etki alanına sahip oldu. Psikolog Duygu Başak Gürtekin, sosyal medya kullanımının bağımlılık düzeyine geldiğini belirterek, özellikle çocuklarda bunun önüne geçmek için bazı tavsiyelerde bulundu.


Egzersiz ile depresyon arasındaki ilişki?

American Journal of Epidemiology dergisinde yayımlanan bir makale de; düzenli egzersiz yapmak, spor veya yürümek gibi aktif hareketliliğin kişilerde anksiyete depresyon, panik atak şikayetlerinde azalma oluşturduğunu yazmış.


Toplumsal depresyon ve paranoya bireylerin yabancılaşmasına neden oluyor

Depresyon, günümüzün kronik bir hastalığı olarak kendini göstermektedir. Depresyon kişinin özellikle duygusal mod açısından tam bir çöküntü tablosu yaşamasıdır.


Çocuk yap baskısı psikolojik sorunlara neden olabiliyor

Çocuk sahibi olamayan çiftler başta yakınları olmak üzere çevredekilerden baskı görebiliyor. Çocuk sahibi olmanın sadece çifti ilgilendirdiğini ve buna ancak kadın ve erkeğin birlikte karar vermesi gerektiğini belirten uzmanlar, bu baskıcı durumun kadın ve erkeğin psikolojik durumlarını olumsuz yönde etkilediğine dikkat çekiyor.


Travma olaylarında çocuklar yetişkin tepkilerini örnek alınıyor!

Yaşanan terör olayları, savaş, kazalar gibi birçok etken çocuklarımızın psikolojik olarak etkilenmesine sebep oluyor. Bu tip travmalarda, toplumsal olaylarda yetişkinlerin verdiği tepki çocuklara örnek oluyor! Bu yüzden dikkat…


Depresyon en çok kış aylarını seviyor! Kış depresyonuna karşı öneriler

Mevsimlerin insan psikolojisi üzerindeki etkileri uzun yıllardır biliniyor. Özellikle kış aylarında güneş ışığını daha az görmemiz karamsarlığa neden oluyor.


Sosyal medyayı az kullanan kişiler daha mutlu

Hoşunuza gitmeyebilir, ancak Facebook’tan uzak durmak muhtemelen sizi daha mutlu edebilir. Çünkü araştırmalar, sosyal medyayı daha az kullanan kişilerin genel olarak daha mutlu olduğunu gösteriyor.


Depresyonda olduğunuzu nasıl anlarsınız? En önemli depresyon belirtileri ve testi

Stres modern dünyanın en önemli sorunlarından biri ve farkında olmadan insanların depresyon geçirmesine neden oluyor. Depresyon modern insanın en büyük problemi. Peki siz depresyonda mısınız? Depresyon geçirdiğinizi nasıl anlarsınız? İşte size evde yapabileceğiniz 10 soruluk depresyon testi.


kis_depresyonu

Yeni yıl hedefleri hüsranla sonlanmasın

2017’ye sayılı günler kala pek çok kişi gelecek yıla ilişkin hedeflerini belirliyor. Ancak bu hedeflere ulaşmak sanıldığı kadar kolay olamıyor. Psikolog Ayşegül Horozoğlu Enkavi, Türkiye’de en sık rastlanan yeni yıl hedeflerini ve bu hedeflere ulaşma yollarını anlatıyor.


mutlu-cift

Yeni yılda yenilenmenin 8 formülü

Mutluluğu yakalamak çok da zor değil! Psikolog Sena Sivri mutlu olmak için sadece yeni yılda değil ömür boyu uzak kalmamız gereken alışkanlıklarımızı ve hayatımızda neleri ön plana almamız gerektiğini anlattı.


sosyal-medya

Sosyal medya bağımlılığı dengemizi bozuyor!

Görünür olma ve başkalarının hayatını takip etme isteğinin günümüzde kimileri için abartılı bir hal halini aldığını söyleyen Reyhan Algül, sosyal medya bağımlılığının kontrol altına alınamazsa, kaygı bozukluklarından depresyona; kişinin yaşamındaki bozulmalardan gerçek ilişkilerin zarar görmesine kadar pek çok zararı olabileceğini vurguluyor.


Araç çubuğuna atla