Ilko
Ilko

Ruhsal Sağlık


Yalnız yaşayan kadınlar daha mı mutlu?

Halk arasındaki yaygın inanış kadınların evliyken daha mutlu olduğu şeklinde. Peki gerçek nedir? Bu alanda dünyada yapılan önemli araştırmaları inceleyen Uzman Klinik Psikolog Mehmet Başkak, ilginç sonuçlara ulaştı:


Küçük yaşta yalan söyleyen eşini de aldatıyor

Beynin ödül sistemi ile aldatma arasında önemli bir ilişki olduğunu belirten genetik uzmanları, beyinde salgılanan dopamini algılayan sistemdeki farklılıkların aldatmaya yatkınlık sağladığına dikkat çekiyor. Buna göre bu farklılıklar küçük yaşta yalan söylemeye, ileriki dönemde de kumar oynama veya eşini aldatmaya yatkınlık sağlıyor.


Çocuğunuzla sosyal medya sözleşmesi yapın

Son yıllarda neredeyse hayatımızın merkezinde yer almaya başlayan sosyal medya araçları ruhsal sağlığımız ve ilişkilerimiz üzerinde oldukça büyük bir etki alanına sahip oldu. Psikolog Duygu Başak Gürtekin, sosyal medya kullanımının bağımlılık düzeyine geldiğini belirterek, özellikle çocuklarda bunun önüne geçmek için bazı tavsiyelerde bulundu.


Egzersiz ile depresyon arasındaki ilişki?

American Journal of Epidemiology dergisinde yayımlanan bir makale de; düzenli egzersiz yapmak, spor veya yürümek gibi aktif hareketliliğin kişilerde anksiyete depresyon, panik atak şikayetlerinde azalma oluşturduğunu yazmış.


Toplumsal depresyon ve paranoya bireylerin yabancılaşmasına neden oluyor

Depresyon, günümüzün kronik bir hastalığı olarak kendini göstermektedir. Depresyon kişinin özellikle duygusal mod açısından tam bir çöküntü tablosu yaşamasıdır.


Çocuk yap baskısı psikolojik sorunlara neden olabiliyor

Çocuk sahibi olamayan çiftler başta yakınları olmak üzere çevredekilerden baskı görebiliyor. Çocuk sahibi olmanın sadece çifti ilgilendirdiğini ve buna ancak kadın ve erkeğin birlikte karar vermesi gerektiğini belirten uzmanlar, bu baskıcı durumun kadın ve erkeğin psikolojik durumlarını olumsuz yönde etkilediğine dikkat çekiyor.


Travma olaylarında çocuklar yetişkin tepkilerini örnek alınıyor!

Yaşanan terör olayları, savaş, kazalar gibi birçok etken çocuklarımızın psikolojik olarak etkilenmesine sebep oluyor. Bu tip travmalarda, toplumsal olaylarda yetişkinlerin verdiği tepki çocuklara örnek oluyor! Bu yüzden dikkat…


Depresyon en çok kış aylarını seviyor! Kış depresyonuna karşı öneriler

Mevsimlerin insan psikolojisi üzerindeki etkileri uzun yıllardır biliniyor. Özellikle kış aylarında güneş ışığını daha az görmemiz karamsarlığa neden oluyor.


Sosyal medyayı az kullanan kişiler daha mutlu

Hoşunuza gitmeyebilir, ancak Facebook’tan uzak durmak muhtemelen sizi daha mutlu edebilir. Çünkü araştırmalar, sosyal medyayı daha az kullanan kişilerin genel olarak daha mutlu olduğunu gösteriyor.


Depresyonda olduğunuzu nasıl anlarsınız? En önemli depresyon belirtileri ve testi

Stres modern dünyanın en önemli sorunlarından biri ve farkında olmadan insanların depresyon geçirmesine neden oluyor. Depresyon modern insanın en büyük problemi. Peki siz depresyonda mısınız? Depresyon geçirdiğinizi nasıl anlarsınız? İşte size evde yapabileceğiniz 10 soruluk depresyon testi.


kis_depresyonu

Yeni yıl hedefleri hüsranla sonlanmasın

2017’ye sayılı günler kala pek çok kişi gelecek yıla ilişkin hedeflerini belirliyor. Ancak bu hedeflere ulaşmak sanıldığı kadar kolay olamıyor. Psikolog Ayşegül Horozoğlu Enkavi, Türkiye’de en sık rastlanan yeni yıl hedeflerini ve bu hedeflere ulaşma yollarını anlatıyor.


mutlu-cift

Yeni yılda yenilenmenin 8 formülü

Mutluluğu yakalamak çok da zor değil! Psikolog Sena Sivri mutlu olmak için sadece yeni yılda değil ömür boyu uzak kalmamız gereken alışkanlıklarımızı ve hayatımızda neleri ön plana almamız gerektiğini anlattı.


sosyal-medya

Sosyal medya bağımlılığı dengemizi bozuyor!

Görünür olma ve başkalarının hayatını takip etme isteğinin günümüzde kimileri için abartılı bir hal halini aldığını söyleyen Reyhan Algül, sosyal medya bağımlılığının kontrol altına alınamazsa, kaygı bozukluklarından depresyona; kişinin yaşamındaki bozulmalardan gerçek ilişkilerin zarar görmesine kadar pek çok zararı olabileceğini vurguluyor.


Yaşam tarzı değişti ve internet bağımlılığı, DSM tanı listesine girdi

Ruhsal hastalıkların sınıflandırmasında kullanılan Psikiyatrik Sınıflandırma Sistemi Tanı Listesi’nin (DSM) daha ileri çalışmalar gerektiren ruhsal hastalıklar bölümüne, kişiyi yalnızlaştırarak depresyona sokabilen “internet bağımlılığı” da eklendi.


Dikkat! Yetersiz su tüketimi kış depresyonunu tetikliyor

Havaların soğuması ve ofislerde geçirilen uzun saatler su tüketimini azaltıyor. Bu durum da, konsantrasyon bozukluğu, migren ve depresyon gibi sonuçlara yol açıyor.


Türkiye’de her 10 kişiden 1’i antidepresan kullanıyor! Kadınlarda oran iki kat fazla

Dünyada yaklaşık 300 milyon kişi depresyonda. Antidepresan kullanımında ise kadınlar erkekleri ikiye katlıyor. Sağlık Bakanlığı’nın antidepresan kullanım verilerine göre Türkiye’de, her 10 kişiden 1’i antidepresan kullanıyor.


İntihar hastalığına cerrahi ile şifa: Trigeminal nevralji hastalarına ameliyat

Dayanılmaz ağrılarla ortaya çıkan Trigeminal nevralji” hastalığına karşı artı çözüm var. Halk arasında “Delirten hastalık” diye bilinen hastalık intihara kadar sürükleyebiliyor. Ancak uzmanlar paniğe gerek olmadığını belirtiyor. Ameliyatla hastalar %90 şifa bulabiliyor.


Sessizlik şiddeti kronikleştiriyor!

Kadınların şiddete sessiz kalmaları durumunda hem şiddet süreğen hale geliyor hem de mağdurda ruhsal sorunlar ortaya çıkıyor, diyen Prof. Dr. Aslıhan Dönmez, şiddet mağduru ve yakınlarına önemli uyarılarda bulunuyor.


Yakınını kaybeden kişi yasını yaşamalı!

İnsan hayatının en zor dönemlerinden biri olan yakın kaybında yaşanan yas, doğal bir süreç. Uzmanlar, bu sürecin doğal akışında yaşanması gereğinin altını çiziyor. Kaybın sonrasında kişiye istemezse psikiyatrik destek verilmemeli.


Flört şiddeti en çok 16-24 yaş grubunu etkiliyor

Flört şiddetinin uygulanma sıklığı ve alanının teknoloji ile birlikte daha kolay bir hal aldığını belirten Uzman Klinik Psikolog İpek Özaktaç, Flört şiddeti ile başa çıkma yollarını anlattı.


Araç çubuğuna atla