Tuzu sınırlayın, ömrünüzü uzatın: Tuzu azaltmak için 9 önemli neden!
Az miktarda alındığında sağlık için çok faydalı olan tuz, ideal miktarın üzerinde tüketildiğinde ise zehirden farksız olabiliyor. Azla tuz tüketimi,...
Beslenme ve Diyet
Ananas ödemi hurma tatlı krizlerini önlüyor
Adet Öncesi Sendrom (PMS), döneminde karın bölgesinde şişlik, göğüslerde hassasiyet, iştah ve ağırlık artışı, tatlıya düşkünlük, sivilce problemi, depresyon, gerginlik,...
Dikenli sert kabuğun altındaki şifa kaynağı
Kestane şişmanlatır mı? Haşlanınca mı kavrulunca mı yararlı? Kestanede yağ var mı? Hangi vitamin ve mineralleri barındırıyor? Vücudun hangi sistemlerini...
Bağışıklık sistemini güçlendirmede bitki çaylarının önemine dikkat çeken uzmanlara göre, kuşburnu iyi bir C vitamini kaynağı ancak demleme süresine dikkat edilmeli. Adaçayının ise antimikrobiyal etkisi mikroplardan ve...
Devamı
Dopamin salgısını artıran, daha enerjik, aktif ve dakik olmayı, egzersiz sırasında yağ yakımını ve kas gelişimini sağlayan, vitamin ve mineral zengini, antioksidan özelliği ile hücre yaşlanmasını önleyen...
Devamı
Besinlerin içerisindeki zararlı bakterilerin tüketimi ya da bunların ürettikleri zehirli maddelerin besinlere bulaşması ile gıda zehirlenmeleri meydana gelir. Besinlerin satın alındıktan sonra uygun şekilde saklanması, pişirilmesi, soğutulması...
Devamı
Yeni yapılan bir araştırma, meme kanserindeki artışın işlenmiş et tüketimi ile bağlantılı olduğuna dair kanıtlar sağladı. 260 binden kadını analiz eden araştırmacılar, haftada 2 sosise denk gelen...
Devamı
Toplumda besinlerin neden olduğu düşünülen her türlü olumsuz etki genellikle besin alerjisi olarak tanımlanıyor. Oysa besin reaksiyonları, besin alerjisi ve besin intoleransı olarak ikiye ayrılıyor. Bu iki...
Devamı
Diyet yapmanıza rağmen kilo vermekte güçlük çekiyor veya yemeklerinizi biraz abarttığınızda bile hızla kilo alıyorsanız bunun nedeni metabolizmanızın yavaş çalışması olabilir.
Devamı
Kansere karşı en etkili silah kuşkusuz, koruyucu önlemler ve doğru beslenme. Zerdeçal, brokoli, Brüksel lahanası, soğan, sarımsak ve Omega 3 kaynağı balıklar düzenli tüketmek kanserden korunmak için...
Devamı
Kış çorbaları ile bağışıklığınızı destekleyebilir, hastalıklara karşı güçlü korunma sağlayabilirsiniz diyen Beslenme ve Diyet Uzmanı Fatma Kahraman, sağlık deposu 5 kış çorbası tarifi verdi, önemli uyarılar ve...
Devamı
Sık sık kabızlık problemi yaşayanlardansanız, sizi son dönemde sindirim sistemi problemleriniz yönetmeye başladıysa hekiminizin önereceği takviyelerle birlikte beslenme ve yaşam şeklinizi değiştirmenizde fayda var. Dr. Ergün Kasapoğlu’ndan...
Devamı
Grip, nezle, bronşit ve sinüzit, şiddetli seyredebilen bu hastalıklardan korunmamız için enfeksiyona yol açan virüs ile bakterilerin zararlı etkilerine karşı bağışıklık sistemimizi güçlendirmenin çok önemli olduğunu belirten...
Devamı