Hızlı kilo verme yöntemleri sağlığınıza ciddi zararlar verebilir!
Beslenme ve Diyet Uzmanı Nil Şahin Gürhan, yaz mevsimi öncesi modaya uyup hızlı kilo vermek isteyenleri uyardı: “Kestirme yollara başvurup,...
Beslenme ve Diyet
Metabolizma hızını arttırarak kilo vermenin pratik yöntemleri
Herkes zayıflamada hızlı metabolizmanın etkisinden bahsediyor, peki nedir bu metabolizma, kilo yönetimde nasıl bir etkisi var? Diyetisyen Özlem Araz, metabolizma...
Baş ağrısı ve halsizliği önlemenin en etkili yollarından birisi bol su içmektir
Kendinizi halsiz, yorgun hissediyorsanız ve geçmeyen baş ağrısı şikayetleri yaşıyorsanız, bu durumun sebebi gün içinde yeteri kadar su tüketmemeniz olabilir....
Prof. Dr. Ayla Gülden Pekcan, yaşlı bireylerin dört besin grubunun her gün yeterli ve dengeli miktarlarda tüketilmesinin büyük önem taşıdığını belirtti. Uzmanlar beslenmenin bu dönemdeki birçok hastalığın...
Devamı
Doç. Dr. Halil Coşkun, bitki çaylarının zayıflama amacı ile kullanılmasının doğru olmadığını belirterek “Bitki çaylarının bilinçsiz şekilde tüketilmesi yarar yerine zarar getirebilir. Böbreklerde toksik etki yapabilir hatta...
Devamı
1 haftada 1 bedene kadar bölgesel yağ kaybı ile incelme imkanı sunan SDM Diyeti, açlık hissinin yaşanmaması, kas dokularının ve deri gerginliğinin korunması ile alışılagelmiş ve dönemsel...
Devamı
Aşırı tuz tüketimi sağlıksız bir geleceğin kapılarını aralıyor. Başta hipertansiyon olmak üzere kalp-damar hastalıklarının da tetikleyicisi olan yüksek miktarda tuz tüketimi, böbrekler de dâhil birçok organda hasara...
Devamı
Folik asit eksikliği, hamilelik döneminde pek çok hastalığa ve kusurlu bebek doğumlarına neden olur. Doktor tavsiyesi ile alınmalıdır.
Devamı
Aşırı saç dökülmesi, sağlıksız görünüm ve saçlarda seyrelmenin nedeni demir eksikliği olabilir diyen Deri Hastalıkları Uzmanı Uzm. Dr. Figen Akın, “Kadınların yüzde 25’inde saç dökülmeleri demir eksikliğine...
Devamı
Çocuk sahibi olmak istiyor fakat gebe kalmakta güçlük çekiyorsanız, sağlıklı beslenmenin doğurganlık üzerinde olumlu etkileri olduğunu bilmelisiniz. Diyetisyen Gizem Şeber doğurganlığı arttıran besinler ve beslenme önerileri hakkında...
Devamı
YGS'ye sayılı günler kala doğru ve sağlıklı beslenme tüyoları veren uzmanlar, strese karşı meyve öneriyor. Hafta boyunca tüketilecek balık da konsantrasyonu artırmada etkili olurken sınav haftası kafein...
Devamı
Bahar aylarında ülsere bağlı klinik bulgularının daha sık görüldüğü bilinmektedir, Sadece peptik ülser değil bazı kolitelerde bahar mevsimlerinde alevlenme gösterebilmektedir, bağırsak ve mide problemi yaşayanlar için bahar...
Devamı
Diyetisyen Gizem Şeber evde yemek yiyenlerin dışarıda beslenenlere göre daha sağlıklı olduğunu belirtiyor. Evde yemek yiyenlerin şeker hastası olma riski daha düşük olduğunu belirten Şeber, sağlıklı beslenmenin...
Devamı