Sınav öncesi stresi azaltan, konsantrasyonu artıran beslenme önerileri
YGS'ye sayılı günler kala doğru ve sağlıklı beslenme tüyoları veren uzmanlar, strese karşı meyve öneriyor. Hafta boyunca tüketilecek balık da...
Beslenme ve Diyet
Ülser, reflü ve hazımsızlık problemleri olan hastalara beslenme önerileri
Bahar aylarında ülsere bağlı klinik bulgularının daha sık görüldüğü bilinmektedir, Sadece peptik ülser değil bazı kolitelerde bahar mevsimlerinde alevlenme gösterebilmektedir,...
Evde sağlıklı beslenmek için mutfak alışkanlıklarınızı gözden geçirin
Diyetisyen Gizem Şeber evde yemek yiyenlerin dışarıda beslenenlere göre daha sağlıklı olduğunu belirtiyor. Evde yemek yiyenlerin şeker hastası olma riski...
Özellikle dengesiz beslenme ve kalitesi bozulmuş gıdalar, alerjik hastalıkların artmasının nedenleri arasında gösteriliyor. Alerjik hastalıklardan korunmak için nasıl sağlıklı beslenmeniz gerektiğini bu yazımızdan öğrenebilirsiniz.
Devamı
C vitamini nedir? Yararları ve zararları nelerdir? Kim, ne kadar C vitamini almalı? C vitamini eksikliği hangi sorunlara neden olur gibi sorulara yanıt veren Ecz. Mehmet Müderrisoğlu...
Devamı
Günümüzün en önemli sağlık sorunlarından olan obezite hızla artıyor. Artık çocuklarda da oldukça sık görülen obezite ciddi sağlık sorunları yaratıyor. Yeni yayımlanan bir makalede probiyotiklerin çocuklarda obeziteye...
Devamı
Doğru besinleri doğru zamanda tüketmek hem hastalıklardan koruyor hem de kilo almayı engelliyor. Beslenme ve Diyet Uzmanı Gaye Başkurt ile Müge Özturna hangi besini ne zaman yememiz...
Devamı
Eskiden uzmanlar, vücut direncini arttırdığı için tarhana çorbasını özellikle tavsiye ederdi ancak artık durum değişmiş gibi görünüyor. Uzman Diyetisyen Işın Sayın, özellikle çocuklara ve hastalara tarhana vermeyin...
Devamı
Papatya çayı pek çok sağlık sorununa iyi gelen şifalı bir bitkidir. Papatya gribe, nezleye, mide ülserine, diş etine, sinüzite ve adet ağrısını iyi gelir.
Devamı
Vücut hücrelerinin temel yapıtaşı ‘’Protein’’ kas, kemik, kan gibi dokuların büyümesini ve devamlılığını sağlar. Yapılan birçok çalışma, protein tüketmenin karbonhidrat ve yağ tüketmekten daha doyurucu olduğunu gösteriyor.
Devamı
Kahvaltı, herkes için günün en önemli öğününü oluştururken hamilelerde bu önem iki katına çıkıyor. Sağlıklı ve kaliteli bir gebelik dönemi için özellikle çalışan anne adayları beslenme alışkanlıklarını...
Devamı
Anne ve bebek arasında tensel bir ilişki de yaratan ilk beslenme yani emzirme ilişkisinin yerini doldurmak da kolay olmuyor. Dr. Zafer Atasoy, bebeklerde ortaya çıkan yeme bozukluklarının...
Devamı
Omega 3 takviyesi seçerken, balık yapı alırken; saf olup olmadığına, dozajına, hangi formda olduğuna ve domuz jelatini içerip içermediğine bakın diyen Ecz. Mehmet Müderrisoğlu balık yağı hakkında...
Devamı