Evde sağlıklı beslenmek için mutfak alışkanlıklarınızı gözden geçirin
Diyetisyen Gizem Şeber evde yemek yiyenlerin dışarıda beslenenlere göre daha sağlıklı olduğunu belirtiyor. Evde yemek yiyenlerin şeker hastası olma riski...
Beslenme ve Diyet
Alerjiden korunmak için sağlıklı beslenme önerileri
Özellikle dengesiz beslenme ve kalitesi bozulmuş gıdalar, alerjik hastalıkların artmasının nedenleri arasında gösteriliyor. Alerjik hastalıklardan korunmak için nasıl sağlıklı beslenmeniz...
C vitaminin faydaları: Kimler ne kadar C vitami almalı?
C vitamini nedir? Yararları ve zararları nelerdir? Kim, ne kadar C vitamini almalı? C vitamini eksikliği hangi sorunlara neden olur...
Günümüzün en önemli sağlık sorunlarından olan obezite hızla artıyor. Artık çocuklarda da oldukça sık görülen obezite ciddi sağlık sorunları yaratıyor. Yeni yayımlanan bir makalede probiyotiklerin çocuklarda obeziteye...
Devamı
Doğru besinleri doğru zamanda tüketmek hem hastalıklardan koruyor hem de kilo almayı engelliyor. Beslenme ve Diyet Uzmanı Gaye Başkurt ile Müge Özturna hangi besini ne zaman yememiz...
Devamı
Eskiden uzmanlar, vücut direncini arttırdığı için tarhana çorbasını özellikle tavsiye ederdi ancak artık durum değişmiş gibi görünüyor. Uzman Diyetisyen Işın Sayın, özellikle çocuklara ve hastalara tarhana vermeyin...
Devamı
Papatya çayı pek çok sağlık sorununa iyi gelen şifalı bir bitkidir. Papatya gribe, nezleye, mide ülserine, diş etine, sinüzite ve adet ağrısını iyi gelir.
Devamı
Vücut hücrelerinin temel yapıtaşı ‘’Protein’’ kas, kemik, kan gibi dokuların büyümesini ve devamlılığını sağlar. Yapılan birçok çalışma, protein tüketmenin karbonhidrat ve yağ tüketmekten daha doyurucu olduğunu gösteriyor.
Devamı
Kahvaltı, herkes için günün en önemli öğününü oluştururken hamilelerde bu önem iki katına çıkıyor. Sağlıklı ve kaliteli bir gebelik dönemi için özellikle çalışan anne adayları beslenme alışkanlıklarını...
Devamı
Anne ve bebek arasında tensel bir ilişki de yaratan ilk beslenme yani emzirme ilişkisinin yerini doldurmak da kolay olmuyor. Dr. Zafer Atasoy, bebeklerde ortaya çıkan yeme bozukluklarının...
Devamı
Omega 3 takviyesi seçerken, balık yapı alırken; saf olup olmadığına, dozajına, hangi formda olduğuna ve domuz jelatini içerip içermediğine bakın diyen Ecz. Mehmet Müderrisoğlu balık yağı hakkında...
Devamı
Prof. Dr. Canan Karatay her fırsatta meyvedeki şekerin zararına vurgu yapsa da Harvard Üniversitesi'nin yaptığı yeni araştırmaya göre, yüksek miktarda flavonoid içeren meyve ve sebze tüketerek kilo...
Devamı
Fındık, kaju, çam fıstığı, ceviz gibi kuruyemişler ise eski çağlardan beri afrodizyak olarak kullanılır. Afrodizyak etkisi olan muhteşem besinler arasında hiç ummayacağınız pek çok başka bitki de...
Devamı