Çocuklarda obezite son 30 yılda 3 kat artarak ciddi bir riske dönüştü!
Yaşam tarzının değişmesi, hareketin azalması ve yoğun kalorili besinlere ulaşımın kolaylaşması ile birlikte obezitenin çocuklarda son 30 yılda 3 kat...
Beslenme ve Diyet
Metabolizmayı hızlandırmanın en iyi 11 yolu
Kış aylarında fiziksel aktivitelerimizin de azalması ile birlikte metabolizmamız da yavaşlıyor. Bu durumda kilo alımı ve bölgesel yağlanmalar kaçınılmaz hale...
Yeşil çayın faydaları nelerdir? Neye iyi gelir?
Kalp hastalıkları ve kansere iyi gelen yeşil çayın faydalarından bahseden Diyetisyen Sanem Apa Doğan, yeşil çayın kalorisi, yeşil çay nasıl...
Sağlıklı Beslenme Uzmanı Diyetisyen Canan Aksoy, günlük su ihtiyacının genelde alınan kaloriye göre belirlendiğini ve sağlıklı bir hayat için günde kaç litre su içmek gerektiği hakkında bilgi...
Devamı
Hamilelikte demir eksikliği anne adaylarının sık muzdarip olduğu şikayetler arasında yer alıyor. Baş dönmesi, yorgunluk, iştahsızlık gibi belirtileri olan demir eksikliği tedavi edilmediğinde bebeğe ve anneye zarar...
Devamı
Kilo kontrolü ile kiloyu korumak en az kilo vermek kadar önemli bir süreçtir. Zayıflama süreci tamamlandıktan sonra verdiğiniz kiloları ani bir şekilde geri almamak için yapılması gerekenler...
Devamı
Bağışıklık sisteminiz zayıfladığında alerjik hastalıklara yatkınlığınız ve viral enfeksiyonlara yakalanma riskiniz artar. Bunu önlemek ve bağışıklık sisteminizi güçlendirmek için vitaminler ve ilaçlar hakkında kapsamlı bilgi..
Devamı
Son dönemde gittikçe popüler olan Akali diyetle ilgili bir iddia söz konusu. Bu diyetin kanserden korunabileceği yönündeki bu iddiaya Doç. Dr. Mutlu Demiray temkinli yaklaşılması gerektiğini söylüyor....
Devamı
Bilinçsizce yapılan diyetler ve plansız kilo almaya çalışanlar aslında vücutlarına büyük bir kötülük yapıyor: Metabolizma yavaşlıyor ve bunun sonucunda kilo kaybında ve alımında direnç oluşuyor. İşin daha...
Devamı
Detoks diyet programıyla yediğimiz besinlerden dolayı vücudumuzda artan toksinlerden kurtulabilir ve hızlı yağ yakarak zayıflayabilirsiniz.
Devamı
Depresyon ve beslenme arasındaki ilişkiyi daha iyi anlamak ve depresyona iyi gelen, mutluluk veren besinler hakkında kapsamlı bilgiler edinmeniz için bu makaleyi okumanızı öneriyoruz.
Devamı
Çocukların zeka gelişimine katkısı yüksek olan besinler ve zeka gelişimi üzerine beslenmenin etkisi, iyot, demir, çinko, b vitaminleri, çoklu doymamış yağ asitleri, anne sütünün beyin gelişimi üzerine...
Devamı
Günümüzde sağlıklı yaşamın en önemli bileşenlerinden birisinin beslenme olduğu tüm sağlık otoriteleri tarafından kabül görüyor. Ancak yemek tariflerinin sağlıklı olduğu kadar lezzetli olması da önemli. İşte bu...
Devamı