Kalsiyum ilaçları gerçekten işe yarıyor mu, yoksa yararsız mı?
Yeni Zellanda'da yapılan yeni bir araştırmanın sonuçlarına göre özellikle ilerleyen yaşlarda kemik erimesi ve kırıkları önlemek için kullanılan kalsiyum takviyesi...
Beslenme ve Diyet
Çocuklarda öğrenme ve konsantrasyon için doğru beslenme nasıl olmalı?
Ders zilinin çalmasıyla birlikte, “Çocuğum okulda nasıl sağlıklı beslenecek?” sorusu da tüm anne-babaların gündemini işgal etmeye başlıyor. Aslında okulda sağlıklı...
Okul çocukları için sağlıklı beslenme önerileri
Tüm gün okulda ailelerinden uzakta vakit geçirmek zorunda kalan okul çağı çocuklarımızın beslenmesi çok fazla takip ve özen gerektiriyor. Beslenme...
Besin değeri açısından vücudumuz için faydalı olan et, yanlış pişirme yöntemleri sonucunda son derece zararlı bir gıda maddesine dönüşebiliyor. Beslenme ve Diyet Uzmanı Seda Bahtiyar Tatay, et...
Devamı
Et ve tatlı tüketiminin en fazla artış gösterdiği Kurban Bayramı’nda kilo alımı da kaçınılmaz olabiliyor. Ancak beslenme düzeni ve günlük alışkanlıklarda yapılacak bir takım değişiklikler ile bu...
Devamı
Vegan tarzı diyet yapanlar, laktoz intoleransı olanlar ve süt ürünlerini tüketemeyenler dikkat rahatsızlığınızın altında yatan neden d vitamini eksikliği olabilir. Yeni yapılan araştırmalar kanser ve yüksek tansiyonun,...
Devamı
Çocukluk çağında kazanılan sağlıklı beslenme alışkanlıkları hayatın sonraki dönemlerini etkileyerek ileride ortaya çıkabilecek beslenme sorunlarını önlemede temel çözüm yolunu oluşturmaktadır.
Devamı
Çocuklarını ilk defa kreş veya okula başlatacak ebeveynler çocuklarının sık enfeksiyon kapmasından endişeli, bu endişeyi gidermenin en iyi yolu ise çocukların bağışıklık sistemini güçlenirmenin yollarını bilmek:
Devamı
Balık tüketimi ile ruh sağlığı arasındaki ilişkiyi inceleyen 26 farklı araştırmayı analiz eden Çinli uzmanlar, çok balık yemenin depresyona karşı koruma sağladığı sonucuna vardı.
Devamı
Demir bakımından zengin gıdalar; Kırmızı et demir bakımından zengin gıdaların başında gelir, Beyaz et, Koyu yeşil yapraklı sebzeler, balık, bakliyatlar, tahıllar, pekmez, yumurta, kuruyemişler özellikle demr bakımından...
Devamı
Aşırı kilo, diyabet, kalp hastalıkları ve kansere neden olabiliyor. Kilo alımının nedenini bulmak hem zayıflamak hem de sağlık için çok önemli
Devamı
Yaptığınız tüm diyetlere rağmen kendinizi her defasında tıkınırcasına yemekten alıkoyamıyorsanız “Duygusal Yeme Sendromunuz” olabilir. Peki Duygusal Yeme Sendromu nedir nasıl başa çıkılır?
Devamı
Öncelikle unutmayın ki dünya sağlık örgütü sağlıklı kilo vermek için haftada 0,5kg ve 1 kg mı ideal kabul ediyor. Hızlı kilo vermek için uygulayacağınız diyet hedeflerimizi belirlerken...
Devamı