Sindirimi kolaylaştıran çay tarifleri
Türk Fitoterapi Derneği Başkanı Prof. Dr. Ekrem Sezik, yemeklerinden sonra sindirim sistemi rahatsızlıklarını gidermeye yardımcı olan, sindirimi kolaylaştıran bitki çayı...
Beslenme ve Diyet
Hafızaya iyi gelen besinler
Anne karnında başlayan beyin gelişimi ömür boyu sürüyor. Düzenli ve sağlıklı beslenerek birçok hastalığın önüne geçilebildiği gibi beyni geliştirmek ve...
Suyun sağlık için önemi ve faydaları! Günlük su tüketme miktarı ne olmalı?
Su, vücudun işleyişi ve genel sağlığımız için son derece önemlidir. Yeterli miktarda suyla hücrelere, vücudun ihtiyacı olan yakıtı veririz.
Bebek ve küçük çocuklarda yetişkin bir kişiye göre 6 kat fazla D vitamini, 4.5 kat fazla kalsiyum, 4 kat fazla C vitamini, 3.5 kat fazla çinko, 4.5...
Devamı
Yaşlılarda beslenme bozuklukları pek çok ikincil hastalığın önemli risk faktörlerinden birisi olduğu için erken dönemde saptanması, tanı ve tedavisinin doğru yapılması ve ayrıca uzun süreli takibi sağlık...
Devamı
Çocuklarda ve ergenlerde yeme bozuklukları oldukça yaygındır ve başta davranış problemleri olmak üzere olmak üzere, uyku bozuklukları, gelişim bozuklukları ve bilişsel gelişim problemleri gibi pek çok sağlık...
Devamı
İnsan DNA’sını doğrudan etkileyen ve olumlu yönde geliştiren sebzeler olduğunu söyleyen Diyetisyen Emre Uzun, hayat kurtaran bu 7 sebzeyi beslenmenize kattığınızda hayat sürenizin de uzayacağını belirtiyor.
Devamı
Yeşil çay içmenin sağlığa katkısı var mı? Günde 3-4 bardak yeşil çay içilmesi durumunda yeterli miktarlarda antioksidan madde alınabildiğini söyleyen Prof. Dr. Ekrem Sezik, antioksidan özelliği olan...
Devamı
Yaz mevsimi bizim sadece bedenimizi etkilemekle kalmaz, hormonlarımızı ve beslenme alışkanlıklarımızı da etkiler, Yazın nasıl beslenmeliyiz, kalp hastaları ve hamileler özellikle yazın beslenmelerine nasıl dikkat etmeli?
DevamıYaşam tarzının değişmesi, hareketin azalması ve yoğun kalorili besinlere ulaşımın kolaylaşması ile birlikte obezitenin çocuklarda son 30 yılda 3 kat arttığını söyleyen Doç. Dr. Neşe Bıyıklı, bu...
Devamı
Kış aylarında fiziksel aktivitelerimizin de azalması ile birlikte metabolizmamız da yavaşlıyor. Bu durumda kilo alımı ve bölgesel yağlanmalar kaçınılmaz hale gelebiliyor. İşte metabolizmanızı hızlandıracak 11 öneri...
Devamı
Kalp hastalıkları ve kansere iyi gelen yeşil çayın faydalarından bahseden Diyetisyen Sanem Apa Doğan, yeşil çayın kalorisi, yeşil çay nasıl demlenmeli, tansiyon yeşil çay ilişkisi gibi konular...
Devamı
Sağlıklı Beslenme Uzmanı Diyetisyen Canan Aksoy, günlük su ihtiyacının genelde alınan kaloriye göre belirlendiğini ve sağlıklı bir hayat için günde kaç litre su içmek gerektiği hakkında bilgi...
Devamı