Ruhsal Sağlık
Sağlıklı bir ilişki için önerilere kulak verin
Evli çiftler arasında yaşanan çatışma ve boşanma oranları eski dönemlere kıyasla artış gösteriyor. Bunda pek çok faktörün etkisi bulunduğunu söyleyen Uzman Klinik Psikolog Ceren Aydın sağlıklı bir ilişki için önerilerde bulundu.
Son 5 yılda sinir ilacı kullanımı 2.5 kat arttı
Psikolog ve Medikal Aile Terapisti Duygu Başak Gürtekin, araştırmaların son yıllarda Türkiye’de hem psikiyatrik ilaç tüketiminin hem de depresyon ve diğer ruh sağlığı hastalıklarının giderek arttığını gösterdiğini söyledi.
Toplumsal olaylar şiddeti artırıyor
Evde, iş yerinde, okulda, trafikte her an her yerde şiddet görüntülerine tanık oluyor ya da duyuyoruz. Sanılanın aksine ise şiddeti asıl uygulayan kişiler, şiddete maruz kalan kişilerin yakınları oluyor. Peki, toplumdaki saldırganlık ve şiddet artışının nedenleri neler? Yrd. Doç. Dr. Hakan Karaş, toplumdaki sosyal nedenlerin kişilerin bireysel psikolojilerini ve davranışlarını nasıl etkilediği hakkında bilgi verdi.
Kendinize mi güvenmiyorsunuz, sevgilinize mi?
Bir anı, bir hayatı paylaştığınız kişiye karşı duyduğunuz bu duygu, ilişkinin omurgasını oluşturarak o ilişkiyi ayakta tutuyor. Günümüzde ilişkilerinde yaşanan güven probleminin daha birçok problemi barındırdığını söyleyen Dr. Mehmet Yavuz, size şu soruyu soruyor: “Sevgilinize mi güvenmiyorsunuz, kendinize mi?”
Pişmanlık depresyon habercisi
Pişmanlık normal bir duygu olsa da sürekli tekrar ettiğinde ve bu durum kişiyi sürekli mutsuz ettiğinde; depresyon, kronik üzgünlük ve kişinin acı çekmesine yol açıyor. Uzman Klinik Psikolog- Psikoterapist Nazan Topal Eren, pişman olmanın nedenleri ve bununla baş edebilme yolları hakkında bilgi verdi.
Şiddet, anti-sosyal kişilik habercisi
Hayvana şiddet uygulamanın altında birçok psikolojik rahatsızlık bulunabileceğine dikkat çeken uzmanlar, şiddete yatkın kişilerin merhamet duygusundan yoksun, bireyler olduğunun altını çiziyor. Uzmanlara göre, herhangi bir canlıya şiddet uygulayıp, bunun üzerine hiçbir suçluluk duymayan kişiler anti-sosyal kişilik bozukluğu sorunu yaşıyor.
Duygusal zindelik başarıyı tetikliyor
Araştırmalara göre çalışanların duyguları, ruh durumu ve genel eğilimleri; iş performansı, karar verme, yaratıcılık, ciro, takım çalışması, müzakereler ve liderlik üzerinde doğrudan etkiler yaratıyor, diyen Uzman Psikolojik Danışman Zeynep Balcı, çalışma ortamında duygusal zindeliği arttırmak için neler yapılacağı konusunda önemli tavsiyelerde bulunuyor.
Erkek bir kere aldatırsa bir daha yapar mı?
Kadın Erkek ilişkisi ilk insandan bu yana günümüzün en çok tartışılan ve tartışılmaya devam eden konularından birisi. Psikoloji Bilim Doktoru Zafer Akıncı, kadın erkek ilişkilerinde bu kez merceği erkekler tarafına tutuyor. Eşini aldatan erkeklerin sebeplerini dünyadaki bilimsel araştırmalar eşliğinde yorumluyor.
Beynin yardım çağrısı olan panik atak, asıl sorununuzu maskeliyor
Kişinin kendisinden beklentisinin yüksek olması, kaygılarını yoğun yaşaması, yaşadığı bedensel duyumların ölümcül ya da sakat bırakıcı bir hastalığa yol açtığını veya kontrolünü kaybedeceğini düşünmesi panik ataklara yol açıyor. Psikiyatrist Dr. Uğur Hatıloğlu, panik atak nedenleri, nasıl ortaya çıktığı ve tedavisi hakkında bilgi verdi.
Karanlık hava depresyonu tetikler mi?
Kışın erken kararan havalar, gün ışığından az yararlanmak, soğuyan havalar ile fiziksel etkinlik alanlarımızın azalması yatkınlığı olan kişilerde kış depresyonuna neden olabiliyor. Psikiyatri Uzmanı Prof. Dr. Mustafa Sercan kış depresyonu hakkında merak edilenleri cevapladı.
Kadına şiddet birçok psikiyatrik sorunun sebebi
Şiddete maruz kalan kişilerde suçluluk, yalnızlık, korku, çaresizlik, kendine güvensizlik, gerginlik ve huzursuzluk gibi duygulanımlar oluşurken; akut stres bozukluğu, travma sonrası stres bozukluğu, anksiyete bozuklukları gibi bir çok psikiyatrik rahatsızlık görülme olasılığı artabiliyor. Uzmanlara göre psikiyatrik ve psikolojik desteğin önemi büyük.
Kış depresyonu nedir? Kimlerde görülür, korunmak için ne yapmalı?
Kış mevsiminin gelmesiyle birlikte güneş ışınları etkisini kaybetmeye başlar. Kış aylarında güneş ışığını daha az almamız beyindeki bazı hormonların işleyişinde bozulmalara neden olabiliyor bu sebeple de depresif duygularımız artmaya başlıyor.
Aşırı gülmek depresyonu tetikleyebilir
Osaka Shoin Üniversitesi’den araştırmacılar, doğal olmayan, zorunlu gülümsemenin insanlar üzerinde uzun vadede depresyon gibi psikolojik etkilerin yanı sıra fizyolojik problemlere de yol açtığını buldu. Dr. Zafer Akıncı, aşırı gülmenin insan doğasına aykırı bazı davranış tutumlarını da beraberinde getirdiğine yönelik araştırmaları yorumladı.
Depresyon ve genetik: Mutsuzluk ve intihara neden olan genler
Depresyon, yaşam kalitesini büyük ölçüde düşüren, günlük yaşamı olumsuz etkileyen, ağır vakalarda intihara kadar varan dramatik sonuçlara neden olan, oldukça yaygın görülen ciddi bir sağlık sorunudur. Peki, depresyon ve intihara neden olan genler var mı?
Doğum sonrası depresyonundan korunmak ve kurtulmak için öneriler
Doğum sonrası dönemdeki depresyon, doğumdan sonraki 4 hafta içinde belirginlik kazanıyor. Depresyon, kadınlarda erkeklere oranla 2 kat daha fazla görülüyor ve üreme hormonlarında değişim olduğu dönemlerde depresyona daha yatkın hale geliyor.
Depresyon, stres ve kronik yorgunluktan ozon terapi ile kurtulmak mümkün
Kronik yorgunluk, stres, fibromiyalji ve panik atak gibi rahatsızlıklarla başa çıkmada Ozon terapisinin iyi sonuçlar verdiğini belirten Doç. Dr. Serhat Mutlu; “Ozon, enfeksiyon hastalıklarından, kalp yetmezliğine kadar pek çok hastalığa karşı tedavi edicidir” dedi.
Dikkat! Okuma yazmayı geç öğrenme disleksi habercisi olabilir
“Özel öğrenme güçlüğü” olarak adlandırılan disleksi, okul öncesi dönemde belirtiler vermesine rağmen en çok ilkokul döneminde belirgin hale geliyor. Uzmanlar, çocuğun yaşıtlarına göre geç okuyup yazmasının disleksi belirtisi olabileceğine dikkat çekiyor.
Bipolar ergenlikte farklı erişkinlikte farklı
Bipolar Afektif Bozukluk, ergenlik döneminde %1 oranında görülüyor. Ergenlik döneminde belirtiler Dikkat Eksikliği ve Hiperaktivite Bozukluğu (DEHB) ya da davranım bozukluğu belirtileriyle karışabiliyor. Pek çok olguda atakların çeşitli mevsimlerde sıklaştığına dikkat çeken uzmanlar, ebeveynlere önemli tavsiyelerde bulunuyor.
Mültecilerin yarısı psikolojik sıkıntı yaşıyor
Suriye’deki savaştan ailelerini korumak için kaçan 12 milyon Suriyeli (bunların yarıdan fazlası çocuk) ulaştıkları ülkelerde tedavi altına alındı, fiziksel yaraları sarıldı. Ne yazık ki, zihinsel sağlık sorunlarıyla boğuşan Suriyeli mülteciler, savaşın psikolojik bedellerini ödüyor. Uzman Klinik Psikolog ve Hipnoz Uzmanı Mehmet Başkak, mültecilerin travmatik geçmişleri hakkında şu bilgileri verdi:
Uyuşturucuya bağlı ölümler dört kat arttı
Kurtuluş Vakfı Başkanı Ufuk Tanay Tezemir, uyuşturucunun günlük hayatta artık 13 yaşın altına düştüğüne dikkati çekerek, bağımlılıktan kurtulmanın yöntemini açıkladı.