Etin yanında mutlaka sebze yiyin
Kırmızı et her ne kadar kaliteli protein kaynağı olsa da, aşırı ve bilinçsizce tüketildiğinde hazımsızlıktan kalp krizine kadar önemli sağlık...
Beslenme ve Diyet
Obezite ve diyet ile birlikte D vitamini eksikliği de yaygınlaştı
Özellikle zayıflamak amacıyla yapılan diyetlerde alınan kalori miktarı azaltılıyor. Kalori azaltmanın, alınan besin miktarının da azalması anlamına gelmemesi gerektiğini belirten...
D vitamini eksikliğine karşı somon, süt ve güneş
Son yapılan araştırmalar D vitamini eksikliğinin önceden bilinenden daha önemli bir vitamin olduğu ve eksikliğinin ise tahmin edilenden çok daha...
Ergenlik döneminde ortaya çıkan yeme bozukluklarına dikkat çeken uzmanlar mücadelede önemli uyarılarda bulunuyor. Psikiyatrist Prof. Dr. Aslıhan Dönmez, ergenlikte meydana gelen fiziksel ve ruhsal değişikliklerin yeme bozukluklarına...
Devamı
Hastalık döneminde vücut direncini artırmak amacıyla kullanılan besin ve bitkisel kürler ilaçların hastalığı ortadan kaldırmasına yönelik etkisini azaltır. Özellikle antibiyotik kullanırken greyfurt, süt, meyankökü ve kahve gibi bazı...
Devamı
Protein düşüklüğü, emilim bozukluğu sendromları, açlık ve uzun süren beslenme bozuklukları gibi organizmaya protein girişinin azaldığı durumlarda görülebilir. Liv Hospital İç Hastalıkları Uzmanı Yrd. Doç. Dr. Alev...
Devamı
Ülkemizde hemen hemen herkes önerilen tuz miktarından çok daha fazla tuz tüketiyor. Liv Hospital Nefroloji Uzmanı Prof. Dr. Tekin Akpolat tuzu azatlamanın 10 pratik yolu hakkında bilgi...
Devamı
Kemoterapi tevdisinde dengeli ve yeterli beslenmek tedavinin yan etkileri ile başa çıkabilmek, zedelenmiş normal dokuların iyileşmesini hızlandırmak, enfeksiyondan korunmak ve oluşabilecek komplikasyonları önlemek konusunda başarı sağlıyor
Devamı
Diyabet hastalığının kontrol altına alınması için uzman eşliğinde kişiye özel beslenme programı belirlenmesi büyük önem taşıyor. Dyt. Emine Yüzbaşıoğlu, diyabet hastalarının beslenmesinde dikkat edilmesi gerekenler hakkında bilgi...
Devamı
Ayaküstü yenen hazır gıdaların tüketimi, yoğun iş yemekleri ve sık seyahat etme nedeniyle sürekli dışarıda yemek yeme zorunluluklarının artmasının bir takım beslenme bozukluklarını beraberinde getiriyor. Peki yoğun...
Devamı
Ödemin ortaya çıkmasında fazla tuz ve şeker tüketiminin önemli rol oynadığını belirten Beslenme ve Diyet Uzmanı Müzeyyen Çelik ödeme iyi gelen besinler hakkında bilgi verdi.
Devamı
İçinden geçtiğimiz çöl sıcaklarında sağlıklı beslenmenin ve keyifle serinlemenin ilacı meyvelerdir. Diyetisyen Emre Uzun tropik sıcaklarla başa çıkmanın en iyi yolunun mango, avokado, papaya, pomelo ve çarkıfelek...
Devamı
Havaların ısınmasıyla artan sıvı ihtiyacı gibi genel beslenme kurallarında da değişiklik yapılması gerekiyor. Sağlıklı olmak için doğru beslenmenin önemine dikkat çeken Doç. Dr. İsmet Tamer, sıcak havalarda...
Devamı