En sağlıklı et pişirme yöntemleri
Besin değeri açısından vücudumuz için faydalı olan et, yanlış pişirme yöntemleri sonucunda son derece zararlı bir gıda maddesine dönüşebiliyor. Beslenme...
Beslenme ve Diyet
Kurban Bayramında kilo almamak için bu diyeti uygulayın
Et ve tatlı tüketiminin en fazla artış gösterdiği Kurban Bayramı’nda kilo alımı da kaçınılmaz olabiliyor. Ancak beslenme düzeni ve günlük...
D vitamini eksikliği, Kanser ve Yüksek Tansiyona neden olabilir!
Vegan tarzı diyet yapanlar, laktoz intoleransı olanlar ve süt ürünlerini tüketemeyenler dikkat rahatsızlığınızın altında yatan neden d vitamini eksikliği olabilir....
Çocukluk çağında kazanılan sağlıklı beslenme alışkanlıkları hayatın sonraki dönemlerini etkileyerek ileride ortaya çıkabilecek beslenme sorunlarını önlemede temel çözüm yolunu oluşturmaktadır.
Devamı
Çocuklarını ilk defa kreş veya okula başlatacak ebeveynler çocuklarının sık enfeksiyon kapmasından endişeli, bu endişeyi gidermenin en iyi yolu ise çocukların bağışıklık sistemini güçlenirmenin yollarını bilmek:
Devamı
Balık tüketimi ile ruh sağlığı arasındaki ilişkiyi inceleyen 26 farklı araştırmayı analiz eden Çinli uzmanlar, çok balık yemenin depresyona karşı koruma sağladığı sonucuna vardı.
Devamı
Demir bakımından zengin gıdalar; Kırmızı et demir bakımından zengin gıdaların başında gelir, Beyaz et, Koyu yeşil yapraklı sebzeler, balık, bakliyatlar, tahıllar, pekmez, yumurta, kuruyemişler özellikle demr bakımından...
Devamı
Aşırı kilo, diyabet, kalp hastalıkları ve kansere neden olabiliyor. Kilo alımının nedenini bulmak hem zayıflamak hem de sağlık için çok önemli
Devamı
Yaptığınız tüm diyetlere rağmen kendinizi her defasında tıkınırcasına yemekten alıkoyamıyorsanız “Duygusal Yeme Sendromunuz” olabilir. Peki Duygusal Yeme Sendromu nedir nasıl başa çıkılır?
Devamı
Öncelikle unutmayın ki dünya sağlık örgütü sağlıklı kilo vermek için haftada 0,5kg ve 1 kg mı ideal kabul ediyor. Hızlı kilo vermek için uygulayacağınız diyet hedeflerimizi belirlerken...
Devamı
Magnezyum eksikliğinin pek çok sağlık sorununa neden olabileceğini söyleyen Doç. Dr. Gökhan Özışık ve Dr. Dyt. Yonca Sevim, magnezyum eksikliğinin belirtileri ve alınması gereken koruyucu önlemler hakkında...
Devamı
Beslenme kanser öncesinde, sırasında ve sonrasında çok önemlidir. Yapılan bilimsel çalışmalarda, beslenmenin kanser üzerindeki etkinliği ortalama %35 olarak tespit edilmiştir. Bazı araştırmalarda bu oran çok daha yüksektir.
Devamı
Kalp dostu yiyecekler, kalp hastalıklarının gelişmesini engelleyen besinlerdir. Kalp sağlığı için Akdeniz tipi beslenme çok önemlidir.
Devamı