Güçlü bir bağışıklık sistemi için öğünlerinize dikkat edin
Kış mevsiminde havaların soğumasıyla birlikte hastalıklara yakalanma riski de artıyor. Bu durumun sebeplerinin başında kuru ve soğuk havayı seven virüsler...
Sağlıklı Yaşam
Bağışıklık sisteminizi 10 adımda güçlendirin
Mevsim değişikliği, stres, dengesiz beslenme, uykusuzluk gibi birçok neden bağışıklık sisteminin zayıflamasına yol açabiliyor. Güçlü bir bağışıklık sistemi için ise...
Günde üç-dört fincan kahve içmek ‘erken ölüm riskini azaltıyor’
İngiltere'deki Southampton Üniversitesi'nde yapılan bir araştırmaya göre, az miktarlarda kahve içmenin güvenli olduğu, günde üç ya da dört fincan kahvenin...
“Antibiyotiklerin kimyasal moleküller olduğu unutulmamalıdır” hatırlatmasında bulunan uzmanlar, “Fazla antibiyotik kullanımı vücudu tahminimizden çok daha fazla yormaktadır” diyerek, dünyaya yaklaşan korkunç meteor benzetmesi yapıyor.
Devamı
Kalp krizi, İnme (felç), Anevrizma, Akut Pankreatit, Baş dönmesi (Vertigo), Retina Dekolmanı, Böbrek taşı, Zatürre, Kemik kırıkları, Omurilik daralması, Gut ve Pulmoner embolizm gibi bazı yaşlılık dönemi...
Devamı
Dünyaya gözlerimizi açtığımız ilk andan itibaren, farkında olmadan nefes alıyoruz ve elbette bu bizi hayatta tutan ilk şey. Peki, nefes almayı gerçekten biliyor muyuz?
Devamı
Sağlıklı yaşlanmanın, kişinin genetik yapısıyla ilgili olduğu kadar yaşam tarzı ve beslenmeyle de çok yakından ilgili olduğunu, sağlıklı yaş almak için ‘anahtar’ kelimelere dikkat etmek gerektiğini vurgulayan...
Devamı
Son yıllarda yapılan bilimsel çalışmalar; D vitamininin kemik sağlığından bağışıklığın güçlendirilmesine dek birçok fayda sağladığını, eksikliğinin ise diyabetten kalbe, depresyondan astım ve kansere dek birçok ciddi hastalıkla...
Devamı
Uzun ve sağlıklı yaşamak herkesin hayali. Bu hayali gerçeğe dönüştürmek için bilinçli yaşamak şart! beslenmeden egzersize kadar sağlık odaklı olarak hayatı düzenlemenin yanı sıra sağlık kontrolleri de...
Devamı
Yaşam tarzı ve beslenme alışkanlıklarının çok yakın ilişki içinde olduğu hastalıklar listelendiğinde hiç şüphesiz ki osteoporoz ilk sıralarda geliyor. Zira hastalık kemiklerin kalsiyum ve diğer mineralleri kaybedip...
Devamı
Sekreterler, çağrı merkezi çalışanları, öğrenciler, memurlar gibi uzun süre sabit pozisyonda durmak zorunda kalan çalışanlar, statik iş yükü sebebiyle boyun, sırt ve bel ağrıları yaşayabilirler.
Devamı
Yapılan yeni bir araştırmaya göre yavaş ya da seyrek koşsalar, hatta sigara içseler, alkol kullansalar veya kilolu olsalar bile koşucuların, koşu yapmayanlara kıyasla ortalama 3 yıl daha...
Devamı
Bağışıklık sistemini güçlendiren etkiye sahip besinleri soframızdan eksik etmememizi belirten Beslenme ve Diyet Uzmanı Melike Şeyma Deniz karda kışta hastalıklardan korunmak için düzenli olarak tüketmeniz gereken besinleri...
Devamı