Sağlıklı Yaşam


Açık süt insan sağlığını tehdit ediyor

Türkiye’de oldukça yaygınlaşan açık süt kullanımı ile ilgili yapılan araştırmalar, kaynağı ve saklama koşulları bilinmeyen sütte büyük tehlike olduğunu ortaya koyuyor, diyen Prof. Dr. Murat Baş açıkta satılan sütler hakkında uyarılarda bulundu


Evlilerin stres hormonu daha düşük! Bekarlar, daha fazla strese maruz kalıyor

Araştırmalar, evlilerin bekar, boşanmış ya da dul olanlara göre daha düşük stres hormonuna sahip olduğunu ve dolaysıyla daha sağlıklı olduklarını ortaya koydu. Araştırmaya göre, evliliğin sağlık üzerindeki etkisi üzerine ilk defa biyolojik kanıtlar ortaya kondu.


Bağışıklık sistemini güçlendiren besinler: Portakal, kivi, sarımsak, zencefil, karalahana

Bağışıklık sistemini güçlendiren etkiye sahip besinleri soframızdan eksik etmememizi belirten Beslenme ve Diyet Uzmanı Melike Şeyma Deniz karda kışta hastalıklardan korunmak için düzenli olarak tüketmeniz gereken besinleri anlattı, önemli önerilerde bulundu.


Kimler hangi sporu yapmamalı? Spordan önce muayene şart!

sağlık yaşama bilinci her gün artan toplum tarafından, spor insan sağlığını iyi yönde etkileyecek bir faktör gittikçe olarak popülerleşiyor. Ancak bazı hareketlerin kimi insanlarda sakıncalı olabileceğini unutmamak lazım. Doç. Dr. Çağatay Öztürk kimlerin hangi sporu yapmaması gerektiğini anlattı.


Aşk beden ve ruh sağlığına iyi geliyor! Aşkla kalbinizi koruyup zayıflayabilirsiniz

Psikolojik etkilerinin yanı sıra yaşanan hormonal değişimlerden dolayı aşk; kilo verme, mutluluk hissi ve kalp sağlığı üzerinde olumlu etkiler yapıyor. 14 Şubat Sevgililer Günü için Prof. Dr. Ayşe Çıkım Sertkaya, aşkın insan sağlığı üzerindeki etkileri hakkında bilgi verdi.


Beslenme alışkanlığınız kemik erimesini tetikleyebilir! Osteoporozdan korunma

Giderek daha uzun yaşayan bir nesil olsak da vücudumuz bu kadar uzun bir ömrün yükünü kolay taşıyamıyor. Bu yükten en çok hasar alan ise kemiklerimiz… En sık görülen kemik hastalığı osteoporozu (kemik erimesi) Hastane Derindere Fizik Tedavi ve Rehabilitasyon Uzmanı Dr. Nalan Şen’le konuştuk…


Genç kalmak için bunları yapın

Estetik Plastik Cerrahi Uzmanı Op. Dr. Bülent Cihantimur, genç kalanların 6 sırrını açıkladı


Şeker tüketimi ve sağlık! Hiç şeker tüketmeyecek miyiz, hepsi zararlı mı?

Şekerler saf karbonhidratlardır ve yoğun enerji kaynaklarıdır. Günümüzde birçok ürünün içerisine katılan ve kullanımı artan şeker, mısır şurubu, glikoz şurubu, fruktoz gibi katkı maddelerinden dolayı obezite, diyabet, kanser, kalp hastalığı görülme oranları da artıyor.


Basit önlemlerle yüz ve boyun kırışıklığına önlem alın!

Sosyal medyanın da etkisiyle günümüzde genç görünme isteği kadınların yanı sıra erkeklerde de giderek yaygınlaşırken Dermatoloji Uzmanı Dr. Hülya Sağlam, teknoloji ve tıptaki gelişmelerin bu isteklere artık yanıt verebildiğini söylüyor.


Kanserden korunmak için düzenli egzersiz ve spor yapmak hayati öneme sahip

Kanser, tüm dünyada ve Türkiye’de görülme oranı hızla artan hastalıklar arasında yer alıyor. Kanserin ortaya çıkmasında etkili olan genetik faktörlere, çevresel faktörler, günlük yaşam alışkanlıkları ve hayat kalitesi de ekleniyor. En önemli kanser nedenleri arasında gösterilen sigaraya, alkol ve obezite


Yaşlanma teorisi ve gerçekler

Son derece uzun yıllar (125 ila 150 yaşına kadar) yaşayan bazı insan grupları (Pakistan’da Hunzalar, Gürcüler, Ekvator’da Ant dağlarında yaşayan köylüler gibi) hakkında hala ortada dolaşan mitler vardır. Ancak bilimsel araştırmalar bu iddiaları çürütmüştür.


Balık tüketmek için 12 önemli neden: Kalbiniz, cildiniz, saçlarınız ve gençliğiniz

Lezzetiyle kış sofralarının vazgeçilmezleri arasında yer alan balık, sağlığımız ve güzelliğimiz üzerinde de birçok fayda sağlıyor. Bu nedenle uzmanlar her fırsatta haftada en az 300-350 gram yağlı balık tüketmemiz gerektiğine dikkat çekiyor!


“Kış geldi, su ihtiyacım azaldı” demeyin

Üşüme hissinin yaşandığı soğuk kış aylarında kişiler, yaşadığı su ihtiyacını fark edemeyebiliyor, diyen Diyet Uzmanı Dyt. Deniz Şafak çay, kahve gibi içecekler asla suyun yerini tutmuyor. Üstelik bu içecekler tam tersine vücuttan su atılımına neden oluyor. Bu durum da vücutta daha fazla su ihtiyacı oluşmasına yol açıyor.


Vejetaryenler için sağlıklı beslenme önerileri…

Vejetaryen bir diyet, doğru beslenme önerileri ile desteklenirse sağlık için yararlı olabilir ve uygulanma kolaylığı getirir. Uzman Diyetisyen Gülçin Ergazi, son dönemde yaygınlaşan vejetaryen beslenmede sağlık için dikkat edilmesi gerekenler hakkında bilgi verdi;


Vücut enerjisini yükseltmenin yolları… Uyku, dinlenme, beslenme ve alkolsüz yaşam

Uyku esnasında vücut için tamir ve şarj sistemlerinin devreye girdiği ve insanı yeni güne hazırladığına dikkat çeken Kişisel Gelişim Uzmanı Dr. Turhan Güldaş, uyku kalitesinin önemine dikkat çekerek şu bilgileri paylaşıyor: “Uyku kalitesinde yatak, yastık seçimi, ortamın havalandırılması, ışıklandırılması gibi durumlar etkilidir.


Tüm ilaçların en az yarısı yanlış kullanıyor ve zehir etkisi ile ölümcül oluyor

Yanlış ilaç kullanımı ve yol açtığı sorunlar hakkında çarpıcı bilgiler veren Klinik Biyokimya Uzmanı Prof. Dr. Abdullah Olgun, Dünya Sağlık Örgütü’nün raporlarına göre dünyada kullanılan ilaçların %50’sinden fazlasının yanlış kullanıldığını belirtti.


Beslenmede vahşi batı! ‘Süper besin’ diye bir şey var mı? 

Bazı besinlerin ‘süper besleyici’ olduğu iddia edilir. Bu yiyecekler gerçekten de her derde deva mı? Google arama motorunda ‘diyet’ diye arama yaptığınızda milyonlarca siteye rastlarsınız. Bazı diyetlerde kalori saymanız, bazılarında belli besinlere yönelmeniz tavsiye edilir.


Sağlıklı yaşlanmanın sırrı besinlerde! Genç kalmanıza yardımcı olan besinler

Doğru beslenmenin vücudunuzun en büyük organı olan cildinizin yaşını da belirlediğini biliyor muydunuz? Hastane Derindere Beslenme ve Diyet Uzmanı Meltem Şeniz Toksoy’la sağlıklı yaşlanmanın anahtarlarından biri olan beslenmenin önemini konuştuk…


Tereyağına 5 şaşırtıcı alternatif: Elma Püresi, Yoğurt, Avokado ve Kanola Yağı

Sağlıklı yaşayacağız iddiasıyla tereyağından uzak duruyoruz ama bu sefer de pastalarımızda, keklerimizde, böreklerimizde aradığımız lezzeti bulamıyoruz. Diyetisyen Emre Uzun tereyağına alternatif beş farklı malzemeyle o lezzeti nasıl bulacağımızı anlattı.


TV, akıllı telefon, tablet obezite nedeni

TV, akıllı telefon, tablet gibi diğer ekranlı ürünlerin kullanımı obeziteye neden oluyor. Bu ilginç gerçek, ABD’de ergenlerin TV, akıllı telefon, tablet gibi diğer ekranlı ürünleri kullanımı ve obezite risk faktörleri arasındaki ilişkiyi ölçmek için yapılan araştırmada ortaya çıktı.


Araç çubuğuna atla