Ofis ergonomisi: Ofis ortamında sırt ve boyun rahatsızlıklarını azaltıcı öneriler
Sekreterler, çağrı merkezi çalışanları, öğrenciler, memurlar gibi uzun süre sabit pozisyonda durmak zorunda kalan çalışanlar, statik iş yükü sebebiyle boyun,...
Sağlıklı Yaşam
Koşmak, yaşam süresini uzatmak için en etkili yegane egzersiz olabilir!
Yapılan yeni bir araştırmaya göre yavaş ya da seyrek koşsalar, hatta sigara içseler, alkol kullansalar veya kilolu olsalar bile koşucuların,...
Bağışıklık sistemini güçlendiren besinler: Sarımsak, kivi, zencefil…
Bağışıklık sistemini güçlendiren etkiye sahip besinleri soframızdan eksik etmememizi belirten Beslenme ve Diyet Uzmanı Melike Şeyma Deniz karda kışta hastalıklardan...
sağlık yaşama bilinci her gün artan toplum tarafından, spor insan sağlığını iyi yönde etkileyecek bir faktör gittikçe olarak popülerleşiyor. Ancak bazı hareketlerin kimi insanlarda sakıncalı olabileceğini unutmamak...
Devamı
Psikolojik etkilerinin yanı sıra yaşanan hormonal değişimlerden dolayı aşk; kilo verme, mutluluk hissi ve kalp sağlığı üzerinde olumlu etkiler yapıyor. 14 Şubat Sevgililer Günü için Prof. Dr....
Devamı
Giderek daha uzun yaşayan bir nesil olsak da vücudumuz bu kadar uzun bir ömrün yükünü kolay taşıyamıyor. Bu yükten en çok hasar alan ise kemiklerimiz… En sık...
Devamı
Şekerler saf karbonhidratlardır ve yoğun enerji kaynaklarıdır. Günümüzde birçok ürünün içerisine katılan ve kullanımı artan şeker, mısır şurubu, glikoz şurubu, fruktoz gibi katkı maddelerinden dolayı obezite, diyabet,...
Devamı
Kanser, tüm dünyada ve Türkiye’de görülme oranı hızla artan hastalıklar arasında yer alıyor. Kanserin ortaya çıkmasında etkili olan genetik faktörlere, çevresel faktörler, günlük yaşam alışkanlıkları ve hayat...
Devamı
Son derece uzun yıllar (125 ila 150 yaşına kadar) yaşayan bazı insan grupları (Pakistan'da Hunzalar, Gürcüler, Ekvator'da Ant dağlarında yaşayan köylüler gibi) hakkında hala ortada dolaşan mitler...
Devamı
Lezzetiyle kış sofralarının vazgeçilmezleri arasında yer alan balık, sağlığımız ve güzelliğimiz üzerinde de birçok fayda sağlıyor. Bu nedenle uzmanlar her fırsatta haftada en az 300-350 gram yağlı...
Devamı
Yanlış ilaç kullanımı ve yol açtığı sorunlar hakkında çarpıcı bilgiler veren Klinik Biyokimya Uzmanı Prof. Dr. Abdullah Olgun, Dünya Sağlık Örgütü'nün raporlarına göre dünyada kullanılan ilaçların %50'sinden...
Devamı
Doğru beslenmenin vücudunuzun en büyük organı olan cildinizin yaşını da belirlediğini biliyor muydunuz? Hastane Derindere Beslenme ve Diyet Uzmanı Meltem Şeniz Toksoy’la sağlıklı yaşlanmanın anahtarlarından biri olan...
Devamı
Düzenli egzersiz yapmanın kilo kontrolünden parlak bir cilde, iyi bir duruştan ağrı ve sızılarda azalmaya, kadar bir çok faydası olduğunu belirten Fitness Eğitmeni Samantha Clayton, düzenli egzersize...
Devamı