Genetik özelliklerine göre yaşayanlar daha geç yaşlanıyor
Gen Testleri hakkında bilgiler veren Dr. Sibel Esin Özgül insan DNA’sınım sağlığa dair pek çok şifreyi barındırdığını belirtiyor. Genetik alanındaki...
Sağlıklı Yaşam
Sonbaharın sağlık deposu: Sarı ve turuncu meyve – sebzeler
Antioksidan içeriği yüksek, mevsime uygun taze meyve ve sebzeler tüketmenin vücudun enerji seviyesini koruyacağına ve performansı artırabileceğine dikkat çeken Beslenme...
Meme kanseri riskini azaltmak için aktif bir hayat sürdürmek gerekiyor
Kadın kanserlerinin %25’ini, tüm kanserlerin de %12’sini oluşturan meme kanseri, günümüzde artık 30’lu yaşlarda da sıklıkla görülüyor. Bunun en önemli...
Spor ve egzersiz yapan kadınların % 70’inden fazlası yanlış sütyen yüzünden ağrı ve geri dönüşsüz sarkma sorunu yaşıyor, diyen Doç. Dr. Defne Kaya, doğru sütyen kullanımı konusunda...
Devamı
Dünyada son yıllarda öne çıkan “süper yaşlanma” kavramının hayat şekliyle çok yakından ilişkisi olduğuna dikkat çeken uzmanlar, bilinçsiz ilaç kullanımı ve doz değişiminin de aynı madde ve...
Devamı
Uzmanlar, günümüzde insanların hızlı yaşam temposu içinde beden sağlığı açısından birçok organın ihtiyaçlarına önem vermediklerini vurguluyor. Doç. Dr. Seçkin Ulusoy da, sağlıklı ve uzun yaşamak için burundan...
Devamı
Uzmanlara göre yüksek yoğunlukta interval antrenmanı, aerobik egzersiz, ağırlık antrenmanı, yoga, spor veya spora özgü aktiviteler, beyindeki farklı fonksiyonların geliştirilmesini sağlıyor.
Devamı
Kaliteli ve yeterli süre uyuyan kişinin ertesi sabah daha zihinsel ve fiziksel olarak dinç ve enerjik şekilde güne başladığını belirten Nefroloji Uzmanı Doç. Dr. Enes Murat Atasoyu,...
Devamı
Metabolizma hızınızı yükseltmek neden önemli? Günlük yaşamımızda azalttığımız fiziksel aktivitelerimiz ve yediğimiz besinler sonucunda kilo almak kaçınılmaz son olabiliyor.
Devamı
Uzman kontrolünde doğru planlama ile yapılan egzersiz programları, birçok hormona etki ederek hastalıklardan korunmaya yardımcı oluyor. Memorial Wellness Medikal Fitness Danışmanı Murat Biçer, hormonların çalışmasını olumlu etkileyen...
Devamı
Yüksek nem oranı insanlar üzerinde özellikle kalp damar ve solunum sistemi başta olmak üzere psikolojik olarak da olumsuz etkiler yaratabiliyor. Prof. Dr. Bekir Sami Uyanık yaz aylarında...
Devamı
Tüm vücutta yaygın ağrı ile seyreden bir hastalık olan fibromiyalji’de tedavinin en önemli kısmı düzenli egzersiz yapmaktır. Fibromiyalji hastaları için pilates, aerobik, germe egzersizleri, güçlendirme egzersizlerini resimli...
Devamı
Türkiye’de yapı marketlerinin çoğalmasıyla birlikte ‘evdeki tadilat ve dekorasyonu kendin yap’ fikri kulağa hoş gelmeye başladı. Bu işler gerçekten eğlenceli. Fakat dikkat edilmezse hastanelik olabilir hatta ailenizin...
Devamı