Fibromiyalji hastaları için egzersiz hareketleri |resimli ve videolu sunum|
Tüm vücutta yaygın ağrı ile seyreden bir hastalık olan fibromiyalji’de tedavinin en önemli kısmı düzenli egzersiz yapmaktır. Fibromiyalji hastaları için...
Sağlıklı Yaşam
Evde tadilat ve dekorasyon yapmak kanser riskini arttırabilir
Türkiye’de yapı marketlerinin çoğalmasıyla birlikte ‘evdeki tadilat ve dekorasyonu kendin yap’ fikri kulağa hoş gelmeye başladı. Bu işler gerçekten eğlenceli....
9 adımda olumsuz duygu ve düşüncelerden kurtulun
Mutsuzluğun kökeninde depresif bir ruh halinin bulunduğunu belirten Uzman Klinik Psikolog Mehmet Başkak, pozitif psikolojide kullanılan tekniklerle zihinsel detoks yöntemlerini...
Sağlıklı bir yaşam için günde ne kadar süt içilmeli? Sütün zararları nelerdir? Yaş gruplarına göre süt tüketimi nasıl olmalı? Günlük süt kullanımı ve hastalıklar arasındaki ilişki nedir,...
Devamı
Sporun, doğada yürüyüş yapmanın artık bir tedavi şekli haline dönüştüğünü söyleyen Liv Hospital Sağlıklı Yaşam ve Check up Uzmanı Dr. Eren Eroğlu yürüyüş yaparken dikkat edilmesi gereken...
Devamı
Kendinizi sürekli yorgun mu hissediyorsunuz? Eskisinden daha az mı gülüyorsunuz? Zevk aldığınız uğraşlarınıza daha az mı vakit ayırıyorsunuz? Günlük yaşamın sayısız zorluğu size baskı altındaymış gibi bir...
Devamı
Günlük yaşantımızda o kadar çok toksine yani zehire maruz kalıyoruz ki bir çoğumuz bunun farkında bile olmuyoruz ne yazık ki... Fakat bu toksinlerden kurtulmak için yapılan yanlış...
Devamı
Ömrün uzamasının sağlıklı bir yaşlanmayı bize vaat etmediğini belirten Kardiyoloji Uzmanı Doç. Dr. Zeynep Tartan; bu kronik hastalıkların başında kalp ve damar hastalıklarının geldiğini belirek mutlu bir...
Devamı
Spor ayakkabıların sanılanın aksine ayak sağlığı için çok da faydalı olmadığını belirten Doç.Dr. Kaya, ayak sağlığıyla ilgili önemli bilgiler verdi.
Devamı
Türkiye’de büyük bir çoğunluk hastaneye veya doktora ancak ciddi şekilde hasta olduğu zaman gidiyor. Oysa düzenli olarak muayene olmak ve bazı testler yaptırmak, hastalıkların daha başlamadan fark...
Devamı
Düzenli egzersiz yapmak orta yaşa gelindiğinde beyinde yaşlanmayla birlikte gelişen küçülmeyi durduruyor. Uzmanlara göre, düzenli egzersiz ile sağlanabilecek normal kan basıncı, nabız, kolesterol seviyesi ve normal vücut...
Devamı
Vücut hücrelerinin temel yapıtaşı ‘’Protein’’ kas, kemik, kan gibi dokuların büyümesini ve devamlılığını sağlar. Yapılan birçok çalışma, protein tüketmenin karbonhidrat ve yağ tüketmekten daha doyurucu olduğunu gösteriyor.
Devamı
Alan Herdman ekolünü benimseyen Pilates FNB’nin kurucusu Fatma Nur Bilgin, pilates egzersizlerinin az bilinen faydalarını aktardı.
Devamı