Semizotunun 10 önemli faydası ve semizotu ile yapılan 4 yemek tarifi
Semizotunun 100 gramında 32 kalori bulunuyor, bu yönüyle diyetlerde de güvenle yer alabilir. Üstelik bu bahar sebzesi demir, kalsiyum, potasyum...
Beslenme ve Diyet
Sıcak havalarda beslenme nasıl olmalı?
Diyetisyen Emre Uzun, son yılların en yüksek sıcaklığının yaşandığı günlerde, sıcaklardan korunmak için neler yapılması gerektiğini anlatıyor. Beslenmemizi gözden geçirip,...
Vejetaryen beslenme kalp hastalıkları ve kanserden koruyor
Çeşitli nedenlerle et, balık, kümes hayvanları tüketilmemesi vejetaryenlik olarak tanımlanıyor. Et tüketmemenin yanında ayrıca hayvanların ürettiği yumurta, süt, bal gibi...
Mide, sindirimin dışında sekresyon, motilite, intoksisite ve emilim fonksiyonları olan bir organdır. Bu yazıda işlenen olan mide hastalıkları ve bu hastalıklara dair beslenme önerileri şunlardır; Dispepsi-Hazımsızlık, Gastirit, Reflü ve Dumping sendromudur.
Devamı
Yapılan bilimsel çalışmalara göre; düzenli olarak probiyotik besin tüketenler %50 oranında daha fazla kilo kaybediyor! Probiyotikler yeterli miktarda tüketildiğinde sağlığımız üzerinde birçok fayda sağlayan canlı mikroorganizmalar olarak...
Devamı
Medyada yaygınlaşan bilgi kirliliğinin doğru beslenmeyi ciddi şekilde engellediğini ve toplum sağlığını tehdit eder boyuta geldiğini söyleyen Doç. Dr. Aydan Ercan, bilgi kirliliği düzeyinin yüksek olduğunu, medyadaki...
Devamı
Pek çok anne adayı hamileliği boyunca bebeğine ve kendine daha iyi bakabilmek için en iyi şekilde beslenmeye çalışır. Aslında her zaman olduğu gibi gebelik döneminde de dengeli...
Devamı
Adana'da aynı aileden dört kişinin domates konservesi yedikten sonra yaşamını yitirdiği iddiaları üzerine uzmanlar ev yapımı sebze konservelerinin sağlık açısından tehlikeli olabileceğine dikkati çekildi. Patlıcan, fasulye ve...
Devamı
Besinlerden gelen enerjinin hücrelerde oluşması ve harcanması da “metabolizma” olarak adlandırılır. Memorial Şişli Hastanesi Beslenme ve Diyet Bölümü’nden Uz. Dyt. Merve Yüksek, besin içerikleri ve kalori değerleri...
Devamı
Kilo vermekte güçlük çekmenin altında yatan faktörler neler? Kalıcı kilo vermede kahvaltının önemi nedir? Günde ne kadar su tüketmeliyiz? Hangi sıklıkta spor yapmalıyız? Sorularının yanıtını Diyet Uzmanı...
Devamı
Bakliyatları gaz yapmayacak şekilde hazırlamak mümkün mü? Bebeğinizin mamalarını cam rendeyle hazırlayın ve bebeğinize 1 yaşına kadar inek sütü vermeyin! Anne sütün bebek beslenmesinin en önemli parçasıdır....
Devamı
Uzmanların açıklamalarına göre bitkisel ve deniz kaynaklı esansiyel yağ asitleri sağlıklı bir yaşama katkı sağlarken, beslenme ve egzersizden alınacak sonuçları olumlu yönde etkiliyor.
Devamı
Vücudumuz için gerekli olan birçok besin öğesi mevcuttur. Bunlar dinamik bir gün geçirmemiz, insanlar ile iyi ilişkiler kurmamız ve de günlük hayatın getirdiği tempoya ayak uydurabilmemiz açısından...
Devamı