Doğal menopoz tedavisi için doğru besinleri tercih etmek fayda sağlıyor!
Kadının yaşlanmasının doğal bir süreci olan menopozun daha rahat atlatılması için tercih edilmesi gereken besinleri hakkında bilgi veren Diyet Uzmanı...
Beslenme ve Diyet
Hamilelikte tuz tüketimi zararlı mı? Tuz hakkında mutlaka bilinmesi gerekenler
Hamilelik sürecinde annenin doğru beslenmesi, bebeğin sağlığını yakından ilgilendiriyor. Bu dönemde yaygın olarak görülen aşırı tuz ve şeker kullanımı, hem...
Mutlu hissetmenizi sağlayacak 8 besin! Depresyondan koruyan yiyecekler
Bazı besinler içerdikleri serotonin gibi maddeler nedeniyle mutluluğun kapılarını aralayabiliyor. Mutluluk veren besinler sayesinde stresi azaltırken, kilo almamak için tüketilen...
Son derece yoğun geçen günlük yaşamlarımızda sağlık ve fitness hedeflerimize ulaşmak için hızlı yöntemler ve kısa yollar hakkında bilgi almayı hepimiz isteriz. Fakat bazen biraz daha fazla...
Devamı
İlaçlar doğru kullanıldığında tedavi için en etkin unsurların başında geliyor. İlaçların doğru kullanımı denildiği zaman ise dikkatli olunması gereken konular bulunuyor. Doğru dozda alınması, zamanlamasına dikkat edilmesi,...
Devamı
Yaşamımızı devam ettirebilmemiz için oksijenden sonra en çok ihtiyaç duyduğumuz suyun, vücut ve ruh sağlığımız için sayısız faydası var. Kadınların günde ortalama iki, erkeklerin ise iki buçuk...
Devamı
Yumurta, bebekler için zengin bir demir, çinko ve kalsiyum kaynağı. Ancak özellikle bebeğinde alerji ve kilo sorunu bulunan annelerin yumurta konusunda dikkat etmesi gereken bazı kritik bilgiler,...
Devamı
Yeni yapılan bir araştırma, "önce açlık sonra ziyafet" çektiren bir beslenme programının, pankreasın kendini yenilemesini sağlayabileceğini ortaya koydu. Araştırma, başta sınırlı miktarda, ardından ise çok besin verilen...
Devamı
Yumurtanın birçok açıdan faydalı olduğunu ve ‘anne sütü kadar değerli olduğunun’ söyleyen Diyetisyenler, kahvaltıların, yemeklerin, yani neredeyse yediğimiz her yemeğin içerisinde yer alan yumurtanın anne sütü kadar değerli...
Devamı
Bilinçsizce yapılan diyetlerin sağlık sorunlarına yol açabildiğini söyleyen Prof. Dr. Nevin Şanlıer, uygulanacak diyetlerin ve beslenme programlarının parmak izi gibi kişiye özel olması gerektiğini belirtiyor. Şişmanlık durumunda...
Devamı
Kabızlığa hatalı tuvalet alışkanlığı, bazı ilaçlara, hipotiroidi gibi hastalıklardan yapısal sorunlarına kadar birçok etken yol açabilir.
Devamı
Turşunun minerallerin biyo-yararlılığını ve protein sindirimini olumsuz yönde etkileyen fitat gibi anti-besin öğelerinin ortadan kaldırılmasını sağladığını açıklayan Diyet Uzmanı Evnur Saray, turşuyu bir besin çeşidi veya çeşni...
Devamı
Ülkemizde de en yaygın bağımlılık türü olan sigaraya başlama yaşı gittikçe düşüyor. Beslenme ve Diyet Uzmanı Psikolog Gözde Patlak hem sigara kullanan hem de sigarayı bırakanlar için...
Devamı