Kafein madde bağımlılığıyla karıştırılmamalı
Uzmanlar gün içinde sıklıkla tükettiğimiz içeceklerdeki kafein oranının bağımlılık oluşturmadığını, önerilen tüketim miktarını geçmediğinde fayda sağladığını söylüyor. Kahvenin en yaygın...
Beslenme ve Diyet
Ev yoğurdunun 9 faydası
Yetişkinlerin günde bir kase, çocukların da en azından günde 6 yemek kaşığı ev yoğurdu tüketmeleri gerektiğini vurgulayan Diyet Uzmanı Özge...
Kilo almak kilo vermekten daha zor olabilir
Evet, yanlış duymadınız! Sağlıklı bir yaşam için kilo dengesini belirli bir seviyede tutmak şart. Peki bu süreçte neler yapmalı? Nasıl...
Virüs, bakteri, mantar ve parazit gibi mikroorganizmaların neden olduğu hastalıklardan korunmak için bağışıklık sisteminin güçlü olması oldukça önemlidir. Gün içinde rahatlıkla uygulayabileceğiniz sağlıklı beslenme önerileriyle vücudunuzun doğal...
Devamı
Kış mevsiminde soğuyan havaların etkisiyle vücudumuz değişen ısıya uyum sağlamak için kendi ısısını korumaya çalışıyor. Bu nedenle harcadığı enerjiyi azaltmak için vücut metabolizma hızını düşürüyor. Ancak düşen...
Devamı
Ömrü uzatma ve yaşlanmayı önleme amacıyla birçoğumuz haplarla vitamin takviyesi yapıyoruz. Oysa bunların bir işe yaramadığı gibi zararlı da olabileceği belirtiliyor. Vitaminlerin hastalıklardan koruyucu ve ömrü uzatıcı...
Devamı
Şekere alternatif olarak üretilen ve aynı miktardaki şekerden daha tatlı olan ama daha az enerji içeren tatlandırıcı kullanımlarının insan sağlığı üzerindeki etkileri konusunda bir değerlendirme yapan Prof....
Devamı
Vitaminler kış aylarının gelmesiyle beraber vücut direncimiz için destekleyiciler haline geldi. Belirli miktarda alınan vitaminlerin vücudumuza yararlı olduğunu ve ancak bilinçsiz vitamin kullanımın sağlığı ciddi şekilde tehdit...
Devamı
Karaciğer bir fabrika gibi 24 saat durmadan çalışır. Kan yolu ile alınan besin maddelerini işler ve kandaki zararlı toksinleri atar. Sarımsak, zencefil, limon, koyu yeşil yapraklı sebzeler;...
Devamı
Hamilelik sırasında vücudun artan besin ve vitamin ihtiyacı hem anne hem de bebek için hayati önem taşıyor. Düzensiz ve yanlış beslenmenin yol açabileceği kronik hastalıklar ve doğum...
Devamı
Kanser hastalarının tedavi sürecinde doğru beslenme planı uygulaması, kendilerini daha iyi hissetmelerini ve yan etkilere karşı daha dayanıklı olmalarını sağlar diyen Dyt. Ayşe Korkmaz; kanser hastalarına, tedavi...
Devamı
Kısa sürede kilo verdiren ve son zamanlarda birçok kişi tarafından uygulanmaya başlayan Lahana Çorbası Diyeti nedir, nasıl yapılır, avantajları ve dezavantajları nelerdir
Devamı
Havaların iyice soğumasıyla birlikte vücudumuzu kışa hazırlamak sağlıklı günler için büyük önem taşıyor. Soğuk günlerde ne yersek vücudumuzun bağışıklık sistemi güçlenir, ne tüketirsek gripten uzak kalırız? Mevsim...
Devamı