Yağ yakan 6 kolay ara öğün
Günde 4 saatten uzun süre aç kalmak kan şekerimizi düşürdüğünden ötürü metabolizmamızın yavaşlamasına sebep oluyor diyen Diyetisyen Gizem Şeber yağ...
Beslenme ve Diyet
Sağlıklı bir kahvaltı nasıl olmalı?
Sağlıklı yaşam ve dengeli beslenme konularında önerilerde bulunan Diyetisyen ve Yaşam Koçu Gizem Şeber, yanlış kahvaltının şişmanlattığına dikkat çekerek bu...
Menopoz döneminde yapılan yanlış diyet kemik erimesini hızlandırıyor
Menopoz döneminde yanlış beslenme düzeni, uygulanan vitamin ve minerallerden fakir şok diyetler kemikte erimelere, ileri evrede ise kemiklerde kırıklara, ağrı...
Toplumdaki her 4-5 kişiden birinde karaciğer yağlanması görüldüğünü belirten Uzman Diyetisyen İpek Ağaca Özger karaciğer yağlanmasına karşı 7 besin öneriyor.
Devamı
Bağırsak mikrobiyotamızın 2 kilo ağırlığında ve hem işlevi hem de ağırlığı nedeniyle artık bir organ olarak kabul edildiğini söyleyen Prof. Dr. Hakan Alagözlü, bu bakterilerin insan sağlığına...
Devamı
Kahve, çay, kola, ice tea gibi içeceklerde bulunan kafein aslında bir ilaç. Tüketildiği zaman kolayca plasenta yoluyla fetüse ulaşır ve etkilerini gösterir. Bu yüzden hamilelik sırasında kafein...
Devamı
Ağız kuruluğu, baş dönmesi ve idrar renginde koyulaşma, vücudun susuz kalmasının ilk belirtileri olarak karşımıza çıkıyor. Tüm iç organların sağlığını olumsuz etkileyen susuzluk, böbrek hastalıklarına da davetiye...
Devamı
Yeme bozukluğu olarak da bilinen anoreksiya ve bulimiya, ergenlik döneminde ortaya çıkıyor. Zayıf olduğu halde kendini kilolu gören anoreksiya hastaları, diyet yaparak ciddi sağlık sorunlarına davetiye çıkarıyor....
Devamı
Kanser tedavisi gören hastaların beslenmesinin çok önemli olduğunu ve bu nedenle beslenme konusuna giderek daha çok dikkat edildiğini söyleyen Uzm. Dyt. Banu Süzen, beslenmenin kanserin gelişmesinde etkisi...
Devamı
İnsülin direnci nedir? Hangi ürünleri tüketmeliyiz? Tatlı krizi geldiğinde ne yapılması gerekir? gibi pek çok sorunun cevabını Hisar Intercontinental Hosipital Beslenme ve Diyet Uzmanı Emel Arslan’dan öğrendik..
DevamıHer birey kendine özeldir. Bu nedenle bize özel beslenme gereksinmelerini belirleyen en temel anahtar da aslında genlerimizdir, diyen Diyetisyen ve Yaşam Koçu Gizem Şeber, genlerinize özel beslenmenizi...
Devamı
Sıcaklara denk gelen Ramazan ayında sağlıklı oruç tutmanın yollarını anlatan Beslenme ve Diyet Uzmanı Serra Arslan, daha rahat ve sağlıklı bir oruç için herkesin uygulayabileceği beslenme önerilerde...
Devamı
iftarda kurulan sofralarda yapılan ağır yemekler, sağlıksız beslenmeyle birlikte çeşitli problemlere neden olabiliyor, diyen Prof. Dr. Bekir Sami Uyanık ramazan ayında diyabet hastalığı olanların dikkat etmesi gerekenler...
Devamı