Hastalıklara yatkınlık ’Gen Haritası’nda gizli! Genelere göre beslenme
Her birey kendine özeldir. Bu nedenle bize özel beslenme gereksinmelerini belirleyen en temel anahtar da aslında genlerimizdir, diyen Diyetisyen ve...
Beslenme ve Diyet
Sıcak havalarda oruç ve Ramazanda sağlıklı beslenme önerileri
Sıcaklara denk gelen Ramazan ayında sağlıklı oruç tutmanın yollarını anlatan Beslenme ve Diyet Uzmanı Serra Arslan, daha rahat ve sağlıklı...
Diyabeti ve gizli şekeri olanlar ramazan ayına dikkat!
iftarda kurulan sofralarda yapılan ağır yemekler, sağlıksız beslenmeyle birlikte çeşitli problemlere neden olabiliyor, diyen Prof. Dr. Bekir Sami Uyanık ramazan...
Normalde insanlar açlığa uzun süre dayanabilirken gebelikte bu süre üçte bir oranında azalmıştır. Nitekim dinimizde de gebelik ve emzirme dönemindeki kadınlar için oruç yükümlülüğü yumuşatılmıştır. Peki hamile...
Devamı
Ramazan ramazan ayının gelmesi ile birlikte doğru ve sağlıklı beslenme konusu giderek daha fazla önem kazanıyor. Doyurucu ve kaliteli bir sahur menüsü sizi 17 saatlik açlıkta iyi...
Devamı
Oruçla birlikte vitamin ve mineral yetersizlikleri oluşabilir, kan şekeri dengemiz bozulabilir, tansiyon sorunları yaşayabiliriz. Özellikle halsizlik ve baş ağrısı en sık rastlanan sorunlardır.
Devamı
Orucun sağlığa faydaları olmakla birlikte yaptığımız yanlışlarla vücudumuza zarar verir hale de getirebiliriz, diyen Fizik Tedavi ve Rehabilitasyon Uzm. Dr. Gamze Yılmaz Yanartaş, Ramazanı sağlıklı geçirmek için...
Devamı
Kronik hastalığa sahip kişilerin, oruç tutmaya başlamadan önce mutlaka bir doktora danışarak karar vermesi gerektiğini söyleyen Dr. Arzu Yalçın, Ramazan'ın gelmesi ile sağlık sorunları olanların oruç tutması...
Devamı
Yaklaşan Ramazan ayıyla beraber beslenme alışkanlıklarının değişeceğine dikkat çeken uzmanlar, kilo alımının önüne geçebilmek için önemli tavsiyelerde bulunuyor: İftar ve sahurda bol su tüketin, iftardan sonra 20...
DevamıYapılan birçok bilimsel çalışmada Ramazan orucunun vücuttaki metabolizmayı yavaşlattığı belirlenmiştir, bu doğrultuda ramazan boyunca beslenmenize yavaşlamış metabolizmanızı göz önüne alarak, düzenlemeniz gerekmektedir.
DevamıRamazan ayının sıcak havalara denk gelmesiyle birlikte oruç tutarken halsizlik ve yorgunluk şikayetleri artıyor, Dyt. Berna Ertuğ, Ramazan’da oruç tutarken yaşanan halsizliğe karşı alabileceğiniz önlemlerden bahsetti.
Devamı
Selülitlere karşı önlem almanın yolu doğru besinleri uygun miktarlarda tüketmekten geçiyor. Dyt. Sinem Uygun, selülitten kurtulmak için beslenme düzeninde dikkat edilmesi gerekenler hakkında bilgi verdi.
Devamı
Diyabet tedavisinde kan şekeri kontrolünü sağlamak, sağlıklı ve kaliteli bir yaşama sahip olmak için doğru beslenmenin öneminin büyük olduğunu belirten Uzman Diyetisyen İpek Ağaca Özger; renkli diyetin...
Devamı