Pırasa neye iyi gelir? Nasıl yenmeli? Faydaları ve zararları
Pırasa, hastalıklara karşı koruyucu faydalı bir bitkidir. Sindirim ve bağışıklık sistemini destekler. Zengin bir vitamin ve mineral kaynağıdır
Beslenme ve Diyet
Karnabahar neye iyi gelir? Nasıl yenmeli? Faydaları ve zararları
Karnabahar; vitamin ve mineral bakımdan zengin, lif oranı yüksek çok faydalı bir sebzedir. Hem çiğ hem de pişmiş olarak tüketilebilir.
Ispanak neye iyi gelir? Nasıl yenmeli? Faydaları ve zararları
Ispanak, pek çok vitamin, mineral ve antioksidan içeren, besleyici, lifli bir sebzedir. Çok faydalı bir sebzedir ve hastalıklardan korur.
Pazı, besin değeri en yüksek kış sebzelerinden biridir. En iyi K vitamini kaynağı olan pazı, bolca A, B, C vitaminleri ve antioksidan içerir.
Devamı
Karabiber, dünya mutfağında en yaygın kullanılan baharatlardan biridir. Pek çok vitamin, mineral içerir ve hastalıklara karşı koruyucudur.
Devamı
İnsan doğurganlığı son 60 yılda yarı yarıya azaldı ve endüstrileşmiş bölgelerde kısırlık vakaları hızla arttı. Özellikle çocuk sahibi olmak isteyenlere bu yazımızda kısırlığı önleyecek önemli ipuçları vermek...
Devamı
Fındık, lezzetli bir çerezdir; içerdiği antioksidanlar, sağlıklı yağlar, manganez, vitaminler ve mineraller sayesinde çok faydalı besindir.
Devamı
Kabızlık, her zamankinden daha az barsak hareketleri olarak tanımlansa da normal barsak hareketleri kişiden kişiye büyük farklılıklar gösterir.
Devamı
Türkiye’de sunulan probiyotiklerin mutlaka bir akreditasyon sürecine dahil edilmesi gerektiğini söyleyen Prof. Dr. Meltem Yalınay, mikrobiyotanın birey sağlığındaki önemine dikkati çekerek, bu sistemi destekleyen probiyotiklerin bilimsel olarak...
Devamı
Akdeniz diyeti, Akdeniz ülkelerinin geleneksel mutfaklarına dayanan, uzun vadeli, bitki bazlı bir beslenme şeklidir.
Devamı
Çok sayıda mikro besin; vitaminler, mineraller ve eser elementler, güçlü bir bağışıklık sisteminde yer alır. Ancak hiçbir mikro besin tek başına güçlü bir bağışıklık sistemi sağlayamaz.
Devamı
Susam, iyi bir lif, protein, kalsiyum, B ve E vitamini ve antioksidan kaynağıdır ve özellikle kalp ve kemik sağlığını destekler.
Devamı
Karpuz, yaz mevsiminin en lezzetli ve faydalı meyvelerinden biridir. Kalorisi düşük, C ve A vitamini açısından zengindir.
Devamı