Spor yapanlar için beslenme programı ve önerileri
Spor yapanlar için beslenme programı ve önerilerilerde bulunan Dyt. Aysu Bekci yeterli hidrasyonu sağlayan, yeterli-dengeli enerji ve besin öğelerini içeren...
Beslenme ve Diyet
Diyetinizi bozmamak için iştahınızı arttıran bu yiyeceklerden uzak durun!
Diyetinizi bozmak istemiyorsanız iştahınızı arttıran bazı yiyeceklerden sakınmanız gerek; peynir, düşük yağlı yoğurt, yumurta beyazı, ‘’sağlıklı’’ etiketli ürünler, çin yemeği,...
Kalorileri yakmak için ne kadar egzersiz yapılmalı?
İngiltere Kraliyet Kamu Sağlığı Kurumu (RSPH), yiyecek ve içecek paketlerinin üzerinde, alınan kalorilerin yakılması için yapılması gereken egzersizlerin de yazması...
Kilo kaybederken hangi baharatlar daha faydalı ve destekçi? Afrodizyak etkisiyle libidonu besleyen baharatlar hangileri? Ve hangi baharatlar antioksidan özellikleriyle sağlığına sağlık katıyor? Tüm bu soruların cevaplarını detaylı...
Devamı
Diyetisyen Gizem Şeber kahve ömrü nasıl uzatabilir, kahvenin fayda ve zararları, kahve depresyon riskini azaltır mı, kimler kahve içmemeli gibi soruların yanıtlarını veriyor.
Devamı
Vejetaryen anne adaylarının en çok dikkat etmesi gerekenler, Vegan hamileler gebelik boyunca nasıl beslenmeli, nelere dikkat etmeli? Gibi sorulara yanıt veren Diyetisyen ve Yaşam Koçu Gizem Şeber...
Devamı
Kanser genetik faktörlerin yanı sıra beslenme düzeninin de yol açtığı bir hastalıktır. Obezite sınırının üzerinde olan bireylerin kanser olma ihtimali normal bireylere göre daha yüksektir. Fazla vücut...
Devamı
Kumkuat veya kamkat, dünyada turunçgiller arasında kabuğuyla yenilen tek meyve. Kumkuat özellikle C vitamini açısından çok değerli bir meyve. Kumkuat nasıl tüketilir ve nerelerde kullanılır? Kumkuatın vücudumuza...
Devamı
Çocuklar için sağlıklı ve dengeli beslenme önerilerinde bulunan Beslenme ve Diyet Uzmanı Dyt. Aysu Bekçi, dengesiz ve yetersiz beslenen çocuklarda dikkat eksikliği oluşabileceği konusunda aileleri uyarıyor.
Devamı
Tansiyon hastaların nasıl beslenmesi gerektiği konusunda bilgi veren Doç. Dr. İsmet Tamer, “Kan basıncınızı dengelemek istiyorsanız tuzdan, alkolden, sigaradan uzak durun, karbonhidrat yerine protein ve potasyumlu gıdalar...
Devamı
Asya’da uzun yıllardır uzun bir ömür için tüketilen Goji Berry, bu senenin mucize diye tanıtılan besinlerinin arasında yerini aldı. Diyetisyen Gizem Şeber gerçekten mucize mi, yoksa yine...
Devamı
Bebeklerde ek gıda, besinlere geçiş dönemi ve alınması gereken önlemler hakkında bilgi veren Uz. Dr. Eda Durmuş bebeği için ek gıdalara başlamak isteyen annelere ay ay ek...
Devamı
Ihlamur, başta soğuk algınlığı ve grip olmak üzere pek çok sağlık sorununa karşı kullanılabilen şifalı bir bitkidir. Ihlamur çayı strese ve ağrıya iyi gelir
Devamı