Bebek beslenmesinde ek gıdaya ne ile başlanmalı, neye dikkat etmeli?
Bebeklerde ek gıda, besinlere geçiş dönemi ve alınması gereken önlemler hakkında bilgi veren Uz. Dr. Eda Durmuş bebeği için ek...
Beslenme ve Diyet
Ihlamurun faydaları nelerdir? Ihlamur çayı neye iyi gelir, nasıl hazırlanır?
Ihlamur, başta soğuk algınlığı ve grip olmak üzere pek çok sağlık sorununa karşı kullanılabilen şifalı bir bitkidir. Ihlamur çayı strese...
Sporcular ve yoğun egzersiz yapanlar nasıl beslenmeli?
Sporcular ve fazla kilolarından kurtulmak için yoğun egzersiz yapanlar, sağlıklarını korumak için beslenmelerine ekstra dikkat göstermek zorundadır, Beslenme Uzmanı Banu...
Eğer sıklıkla karnınız aç olmadığı halde bir şeyler yiyor, yedikten sonra suçluluk duyuyorsanız duygusal yemeden muzdarip olabilirsiniz. Psikolog Ceren Aydın Duygusal yeme nedir? Nasıl baş edilir? Konularında...
Devamı
Kişinin ihtiyacından fazla tükettiği şeker, bel çevresinde aşırı yağlanmaya sebep olurken, bu durum kanser hastalığına yol açabiliyor. Onkoloji Uzm. Doç. Dr. Soley Bayraktar, şeker tüketimi ve kanser...
Devamı
Kışın hastalıklardan korunmak için önerilerde bulunan Diyet Uzmanı Merve Gülünay, soğuk havalarda düzenli uykunun, D vitamini alımının yanı sıra, günde 2-3 fincan yeşil veya beyaz çay tüketilmesinin...
Devamı
Halk arasında “armut” tipi vücut olarak bilinen; kalça, uyluk ve bacaklarda aşırı yağ birikmesine bağlı anormal, simetrik şişlik olarak görülen Lipödem yani “Ağrılı yağlanma sendromu'nun belirtileri ve...
Devamı
Balkabağının kış mevsimi için harika bir sebze olduğunu söyleyen Diyetisyen Kübra Bal, faydaları ile ilgili kapsamlı bilgiler verdi.
Devamı
Ülkemizde son dönemlerde oldukça popüler hale gelen Chia tohumunun mucizesi gerçek mi yoksa sadece bir şehir efsanesinden mi ibaret? Diyetisyen Gizem Şeber chia tohumu hakkında en çok...
Devamı
Teknoloji sayesinde bilgiye ulaşmanın kolaylaştığı günümüzde sağlık ve beslenme gibi özel uzmanlık gerektiren alanlarda dikkatli olmak gerekiyor diyen Beslenme ve Diyet Uzmanı Gizem Köse bu konuda nelere...
Devamı
Fizyoterapist Elif Özkaleli Vardar, kişisel ihtiyaçlarımızı, hayatımızı ve fiziksel aktivitelerimizi sağlıklı bir şekilde devam ettirebilmek için egzersizin ve yeme alışkanlıklarımızın son derece önemli olduğunu vurgulayan Vardar, sebeplerini...
Devamı
Anne sütünün bir damlasının bile ne kadar kıymetli olduğu düşünülürse, sağılmış anne sütünün güvenli bir şekilde muhafaza edilmesi çok önemlidir. Anne sütünün sağılması, saklanması ve dondurulması konusunda...
Devamı
Yaş ilerledikçe azalan metabolizma hızı, kilo almaya davetiye çıkartabilir. 20 yaşın üzerinde kişiler ortalama her yıl yarım kilo almaya başlıyor. Peki bunu engellemenin ve hızlı kilo vermenin...
Devamı