Düzenli sıvı tüketimi ile vücut ağırlığı kontrolü sağlanabiliyor
Sıvı tüketiminin önemi hakkında açıklamalarda bulunan Prof. Dr. Murat Baş “Sıvı tüketimini sadece fiziksel hareketlerimizi değil aynı zamanda psikolojimizi ve...
Beslenme ve Diyet
“Bitkisel” deyip kafanıza göre kullanmayın
İnsanlık tarihi kadar eski bir yöntem olan bitkilerle tedavi yani fitoterapi, bilimsel çalışmalarla her geçen gün daha fazla destekleniyor. Fitoterapinin...
Beyaz lahananın sağlık için 7 önemli faydası
İçeriğindeki kükürtlü bileşikler, A, C ve K vitaminleri sayesinde antioksidan özelliği oldukça güçlü bir sebze olan beyaz lahana pek çok...
Futbolcunun doğru beslenmesi, performansını ve kariyer süresini etkileyen en önemli faktörler arasında yer alıyor. Peki, Türk futbolcuları doğru besleniyor mu? Doç. Dr. Hüsrev Turnagöl, sporcu beslenmesiyle ilgili...
Devamı
Kış aylarında kahvaltıların vazgeçilmezlerinden biri de enerji verici ve besleyici özelliği ile tahin ve pekmez ikilisidir. Ancak fazladan kalori ve kilo alımının önüne geçmek için bu geleneksel...
Devamı
Dikkat dağınıklığı yaşadığınız yoğun bir dönmeden geçiyor olabilirsiniz. Beslenme düzeninizde yapacağınız küçük değişiklikler konsantrasyonunuzu arttırmaya yardımcı olabilir.
Devamı
Mercimek, nohut, kuru fasulye, barbunya, bezelye, börülce, bakla… Kuru baklagiller sadece damak zevkimize hitap etmekle kalmıyor, aynı zamanda sağlığımıza da büyük katkılar sağlıyorlar, diyen Beslenme ve Diyet...
Devamı
Beslenmede doğru seçimler yapmak önemlidir. Sonbaharın kendini iyice hissettirdiği bu günlerde hastalıklara yakalanmamak için sağlıklı ve dengeli beslenme çok daha önemli hale gelir. Doç. Dr. İsmet Tamer,...
Devamı
Türkiye, D vitamini alımı açısından avantajlı bir ülke olarak görünse de klinik araştırmalar bunun tam tersini ortaya koyuyor. Yapılan son araştırmaya göre Türkiye’de 10 kişiden 9’unda D...
Devamı
Kış aylarının kısa günleri ve havanın erken kararması, gün içerisinde yemek yeme alışkanlığını azaltıyor. Bu durum, kışın zayıflayabilmek için bir avantaj oluşturuyor, diyen Uz. Dyt. Özlem Tay,...
DevamıBağışıklık sistemini kuvvetlendirmek için dengeli beslenmek ve antioksidan besin öğelerini her gün düzenli almak gerekir. Her renk, her çeşit besini tüketmenin önemini vurgulayan Diyet ve Beslenme Uzmanı...
Devamı
Günümüzün en yaygın kronik hastalıkları arasında yer alan diyabette ölçülü, dengeli ve bilinçli beslenme düzeni oluşturulması kan şekeri kontrolünde büyük önem taşıyor.
Devamı
Gün içinde sohbetlerin vazgeçilmesi olan ve beslenme düzenimizde önemli bir yer tutan kahvenin sağlık açısından büyük faydaları bulunuyor. Memorial Ankara Hastanesi Beslenme ve Diyet Bölümü’nden Dyt. Emine...
Devamı