Depresyonu önleyen besinler! Etkileri ve kullanım şekilleri
Mevsimsel depresyonu doğru beslenmeyle yenmek mümkün. Bunun yolu da halk arasında ‘mutluluk hormonu’ olarak bilinen serotonin miktarını artıran magnezyum, çinko,...
Beslenme ve Diyet
Zayıflamak isteyenlerin en sık sorduğu 10 soru
Zayıflamak isteyenler, sosyal yaşamdan duydukları, kulaktan kulağa yayılan zayıflama hikayelerinin gerçeğini bilmek istiyor. En çok merak edilen 10 soruun cevabını...
Stres ile başa çıkmak için beslenme önerileri
Yaşamın akışı içinde çoğumuz sürekli yorgun ve stresliyiz. Ancak vücut bu durumu doğal olarak kabul edemez ve salgıladığı hormonlarla kalp...
Hafızamızı güçlendirmede bize yardımcı olacak Omega–3 içeriği yüksek gıdalar, orman meyveleri, B 12 vitamini içeren gıdalardır. Beslenme ve Diyet Uzmanı Fatmagül Öztürk hafızayı güçlendiren, unutkanlığa iyi gelen...
Devamı
Probiyotik bakteriler, bağışıklık sistemini kuvvetlendirerek, zararlı mikroplardan vücudumuzu korumaya yardımcı olarak grip, nezle, sinüzit, orta kulak iltihabı gibi üst solunum yolu enfeksiyonlarının tedavisinde olumlu sonuç almayı sağlar.
Devamı
Nerede hata yaptığını öğren diyeti yarım bırakma, Psikiyatri Uzmanı Prof. Dr. Aslıhan Dönmez, diyet yapma becerisinin de öğrenebileceğini belirterek, diyetinizin yarım kalmaması için yapmanız gerekenleri anlattı.
Devamı
Uzman yardımı olmadan kişinin kendi kendine uyguladığı diyet programları yarardan çok zarar getirebiliyor. Uz. Dyt. Sevil Ürer Vefalı, sağlıklı dengeli beslenme konusunda altın değerinde önerilerde bulundu.
Devamı
Diyetisyen Kübra Bal, kış aylarında kilo almamak için doğru karbonhidrat tüketimi ile nasıl kilo verileceğini 1 haftalık beslenme programı ve sağlıklı nohut salatası tarifi ile anlatıyor.
Devamı
Çocuğunuzu Obeziteden Korumak İçin Poğaça, Kek Gibi Hacmi Küçük; Kalorisi Büyük Gıdalardan Uzak Tutun! Obezite problemi yaşayan çocukların ailelerinin dikkat etmesi gerekenleri Beslenme ve Diyet Uzmanı Elif...
Devamı
Pazartesi başladığınız diyete bir kaç gün sonra veda ediyor ve bir kaç gün önceki kararlı tavrınızdan eser kalmıyorsa bu yazımızı okumanızı öneriyoruz Diyet yapma becerisi geliştirmenin püf...
Devamı
Gelişmişlik düzeyi ne olursa olsun insan beslenmesi her dönemde tüm ülkelerin önemle üzerinde durduğu bir konudur. Hayvansal protein bakımından zengin olan et, süt ve yumurta gibi besinler...
Devamı
Bebeklerde beslenme fiziksel ve zihinsel gelişim için çok önemlidir. Kötü beslenen bebeklerde, gelişim geriliği, zihinsel ve bedensel hastalıklar olabilir.
Devamı
Yeni Zellanda'da yapılan yeni bir araştırmanın sonuçlarına göre özellikle ilerleyen yaşlarda kemik erimesi ve kırıkları önlemek için kullanılan kalsiyum takviyesi ilaçlar o kadar da etkili olmayabilir. Bulgulara...
Devamı