Gluten nedir? Hangi besinlerde bulunur? Zararları ve alerjisi
Gluten, buğday ve arpa gibi tahıllarında bulunan bir proteindir. İnsan sağlığını olumsuz etkiler ve Çölyak gibi alerjik reaksiyonlara neden olabilir.
Beslenme ve Diyet
Aralıklı beslenme ve oruç kanserden koruyor ve tedaviyi destekliyor
Yeni araştırmalar aralıklı beslenme ve orucun kanserden koruyucu etkileri olduğunu gösteriyor. Bu beslenme modelinin pek çok faydası olduğunu söyleyen Prof....
Ketojenik diyet nedir, nasıl yapılır? İdeal diyet listesi ve örneği
Ketojenik diyet (keto diyeti), yararları bilimsel olarak kanıtlanmış ve genelikle tedavi amaçlı olarak uygulanan düşük karbonhidratlı özel bir diyettir.
Karbonhidrat, vücudumuz için temel besin ve enerji kaynağıdır. Kanın pıhtılaşması, üreme ve bağışıklık sistemi için çok önemlidir.
Devamı
Bergamot, çok sayıda antioksidan içeren hoş kokulu narenciye grubu bir meyvedir. İltihap önleyici özelliğe sahiptir ve bağışıklık sistemini güçlendirir.
Devamı
Selenyum, bağışıklık sistemi ve tiroid bezinin sağlıklı çalışması için gerekli olan çok önemli bir mineraldir. Antioksidan etkisi ile yaşlanmayı önler.
Devamı
İltihap, vücudun iyileşmesini ve kendisini korumasını sağlayan doğal bir süreçtir. Kötü besinler iltihaba yol açabilir. İşte iltihaptan koruyan bitkiler.
Devamı
Bağırsak, insan vücudunun en büyük sindirim organı, bağışıklık ve endokrin organıdır ve ayrıca beyinden nispeten bağımsız olan bir sinir sistemine (enterik sinir sistemi (ENS)) sahiptir. Gastrointestinal (Gİ)...
Devamı
Yulaf, dünyadaki en sağlıklı tahıllardan biridir. Bu yazımızda yulaf ile hızlı zayıflamak için bir diyet programı ve lezzetli yulaf tarifleri bulabilirsiniz
Devamı
Yulaf, en sağlıklı tahıllardan birisidir. Glüten içermez ve dengeli bir besin bileşimine sahiptir. Genellikle yulaf ezmesi olarak tüketilir.
Devamı
Avokado, pek çok vitamin ve mineral içeren şifalı bir meyvedir. İyi bir antioksidan kaynağıdır, bağışıklığı güçlendirir, hastalıklardan korur
Devamı
Düzenli kahvaltı yapmanın özellikle çocuklar ve gençlerin sağlığı için önemli yararları bulunduğunu söyleyen Diyetisyen İzan Işık, kahvaltı yapmanın bilişsel yetileri arttırdığını, okul başarısını olumlu etkilediğini ve yetişkinlikte...
Devamı
Probiyotikler, sağlık için faydalı olan dost bakterilerdir; mide ve bağırsakların dengenin korurlar. Kefir ve yoğurt gibi besinde bulunur.
Devamı