Salatalık neye iyi gelir? Suyunun faydaları ve zararları
Salatalık, yaz-kış sofralardan eksik olmayan, besleyici bir sebzedir. Düşük kalorili ve lifli özelliğiyle diyet listelerinin vazgeçilmezidir.
Beslenme ve Diyet
Bezelye neye iyi gelir? Nasıl yapılır? Faydaları ve zararları
Bezelye, besin değeri yüksek şifalı bir bitkidir. Bolca vitamin, lif ve antioksidan içeren bezelye, pek çok hastalığa karşı koruyucudur.
Börülce neye iyi gelir? Nasıl yenmeli? Faydaları ve zararları
Börülce bolca lif, protein ve vitamin içeren baklagiller ailesinden çok faydalı bir besindir. Zengin bir antioksidan deposudur.
Anti besinler, gıdalarda bulunan doğal bileşiklerdir. Aşırı tüketildiğinde vitamin, mineral yetersizliğine ve kansızlığa yol açabilirler.
Devamı
Pırasa, hastalıklara karşı koruyucu faydalı bir bitkidir. Sindirim ve bağışıklık sistemini destekler. Zengin bir vitamin ve mineral kaynağıdır
Devamı
Karnabahar; vitamin ve mineral bakımdan zengin, lif oranı yüksek çok faydalı bir sebzedir. Hem çiğ hem de pişmiş olarak tüketilebilir.
Devamı
Ispanak, pek çok vitamin, mineral ve antioksidan içeren, besleyici, lifli bir sebzedir. Çok faydalı bir sebzedir ve hastalıklardan korur.
Devamı
Pazı, besin değeri en yüksek kış sebzelerinden biridir. En iyi K vitamini kaynağı olan pazı, bolca A, B, C vitaminleri ve antioksidan içerir.
Devamı
Karabiber, dünya mutfağında en yaygın kullanılan baharatlardan biridir. Pek çok vitamin, mineral içerir ve hastalıklara karşı koruyucudur.
Devamı
İnsan doğurganlığı son 60 yılda yarı yarıya azaldı ve endüstrileşmiş bölgelerde kısırlık vakaları hızla arttı. Özellikle çocuk sahibi olmak isteyenlere bu yazımızda kısırlığı önleyecek önemli ipuçları vermek...
Devamı
Fındık, lezzetli bir çerezdir; içerdiği antioksidanlar, sağlıklı yağlar, manganez, vitaminler ve mineraller sayesinde çok faydalı besindir.
Devamı
Kabızlık, her zamankinden daha az barsak hareketleri olarak tanımlansa da normal barsak hareketleri kişiden kişiye büyük farklılıklar gösterir.
Devamı
Türkiye’de sunulan probiyotiklerin mutlaka bir akreditasyon sürecine dahil edilmesi gerektiğini söyleyen Prof. Dr. Meltem Yalınay, mikrobiyotanın birey sağlığındaki önemine dikkati çekerek, bu sistemi destekleyen probiyotiklerin bilimsel olarak...
Devamı