Fizik Tedavi


Kireçlenme ve eklem ağrılarına karşı kas güçlendiren egzersizler

En sık görülen eklem hastalığı olan kireçlenme özellikle ilerleyen yaşla birlikte artış gösteriyor. Hastalık, eklem kıkırdağının yapısının azla kilo, kaza ya da travmaya bağlı bozulması sonucu gelişiyor. Kireçlenme, ağrı, eklemlerde tutukluk gibi belirtilerle ortaya çıkar


Yeni nesil ilaçlar Ankilozan Spondilit tedavisinde yaşam kalitesini arttırdı

Ankilozan Spondilit, özellikle omurgayı etkileyen süreğen, ilerleyici, ağrılı, sadece kas iskelet sistemi ile sınırlı olmayıp bazen cilt, göz ve bağırsak gibi önemli organları da etkileyen, nedeni tam olarak bilinmeyen iltihabi romatizmal bir hastalık. Sıklıkla erişkin erkeklerde


Bel ağrısını önlemenin 12 yolu ve acil tıbbi müdahale gerektiren durumlar

Bel ağrısı, çoğu zaman ciddi bir sebepten kaynaklanmaz ve zamanla iyileşir ancak kimi zaman ağrı çok uzun sürebilir veya geçtikten sonra geri gelebilir. Bu durumda bel ağrısından korunmak en doğru yol. Peki bel ağrısından nasıl korunursunuz?


Bel Fıtığı tedavisi ile ilgili doğru sanılan yanlış bilgiler ve cevapları

Sert yerde yatmak bel ağrılarına iyi gelir mi? Bel fıtığı olanları hareket etmekten kaçınması mı gerekir? Bel fıtığı sorunu olanların sürekli korse takması gerekir mi? Bu soruların çoğu ile ilgili oldukça yanlış ve sakıncalı cevaplar nedeniyle pek kişi sağlığından oluyor.


Omurga sağlığınız için 3 dakika!

Bel ve omurga sağlığını korumak için stresten uzak durmak ve su tüketimini artırmak gerekiyor. Her sabah kalktığınızda ellerinizi ayak parmaklarınıza uzatın, gövdenizi sağa ve sola döndürün, ellerinizi tavana uzatarak yapacağınız üç dakikalık hareketle omurga sağlığınızı koruyun.


Dar kanal hastalığı nedir, Nasıl oluşur? Belirtileri ve tedavisi

Dar kanal hastalığının doğumsal ya da edinsel olarak iki tipi vardır. En sık karşılaştığımız tipi; omurga eklemininin dejeneratif artriti nedeni ile olur. Bu eklem artritinde, kıkırdak doku incelir ve eklem kapsülü gevşer. Hareket kabiliyeti artar ve osteofitler ortaya çıkar. Osteoartrit ve romatoid


Hareketsiz yaşam tarzı omurganızı zedelemesin

Teknolojinin gelişimi ile gün içinde daha az hareket etmek, boyun, sırt ve bel ağrılarıyla omurga hastalıklarını da berberinde getirebiliyor, diyen Op. Dr. Bülent Fahri Kılınçoğlu, omurga kireçlenmeleri ve tedavisi hakkında bilgi verdi.


Çocukluk çağında skolyozu tespit etmenin 8 pratik yöntemi

Omurganın önden bakışta sağa veya sola doğru eğrilmesi ve çoğunlukla beraberinde kendi ekseninde dönmesine skolyoz adı verilir. Özellikle 10 yaş altında görülen skolyoz yetişkinlik çağındakinden farklı özellikler taşır ve genellikle devam eder. İşte en önemli belirtileri


Soğuk havalar kulunç ağrısını tetikliyor

Son zamanlarda kulunç bölgenizde ağrılar yaşıyorsanız, nedeni soğuk havalar olabilir. Kış mevsiminde kas sertleşmelerinin daha çok görüldüğüne dikkat çeken Uzmanı Prof. Dr. Mehmet Binnet, kulunç ağrısı hakkında bilgi verdi.


Adı ‘tenisçi dirseği’ hastalığı ama başta ofis çalışanları olmak üzere herkesi etkiliyor

Günümüzde her türlü teknolojik alet parmağımızın ucunda… Bu nedenle artık vücudumuz değil en çok ellerimiz yoruluyor. El parmakları ve kasları, belli bir pozisyonda uzun süre tutuldukça ve gücünden fazlasını yapmaya zorlandıkça el ile ilgili rahatsızlıklar artıyor.


Menisküs yaralanmasına karşı yapılması gereken egzersizler ve koruyucu önlemler

Tedavi edilmeyen menisküs yürüyüşte aksaklıklara neden olabilirken, diz çevresi ve bacak kaslarının egzersizlerle güçlendirilmesi yaralanma riskinin önüne geçebiliyor, diyen Op. Dr. Necmi Cam, menisküs yaralanmaları ve tedavi yöntemleri hakkında bilgi verdi.


Omuz sıkışmasından korunmanın püf noktaları ve uzman önerileri

Cam silerken ya da perde takarken, tenis ya da basketbol gibi sporları yaparken omuz ağrısı yaşıyorsanız, sizde de “Omuz Sıkışması Sendromu” olabilir. Omuz sıkışması ile ilgili merak edilenler sorular yanıtlayan Op. Dr. Davud Yasmin, önemli uyarılarda bulundu.


Boyun ağrısına engel olmak için işe yarar 9 pratik öneri

Eğer siz de tüm gün bilgisayar karşısında çalışıyorsanız yaşamınızın bir döneminde boyun ağrısı çekmeniz kaçınılmaz. Peki, günlük hayatta alınabilecek basit önlemlerle boyun ağrılarının oluşmasını önlemek mümkün mü?


Osteopati nedir? Kas – iskelet sistemi hastalıklarında tamamlayıcı tedavi

Kas-iskelet sisteminin etkinliği üzerinde duran osteopati elle uygulanan bir tamamlayıcı tedavi yöntemidir. Özellikle ağrılarda uygulanır; ağrının kaynağı tespit edilerek sorun giderilmeye çalışılır


Çocuktaki duruş bozukluğunu ciddiye alın, önemli sorunlara neden olabilir

Özellikle çocukluk çağında edinilen vücut duruşunun ileri yaşlar için çok önemli olduğuna dikkat çeken Liv Hospital Fizik Tedavi ve Rehabilitasyon Uzmanı Dr. Hilal Yıldız çocuklardaki duruş bozukluğu hakkında bilgi verdi.


Nöralterapi nedir? Hangi hastalıkların tedavisinde kullanılabilir?

Nöralterapinin otonom sinir sistemini uyararak vücudun onarım sistemlerini ve bedenin kendi kendisini tedavi etme yeteneğini harekete geçiren bölgesel bir enjeksyon tedavisi olduğunu söyleyen Dr. Reyhan Tuncay, tedavi ile ilgili kapsamlı bilgiler verdi.


bel-fitigi-tedavisi

Bel ve boyun fıtıklarının ameliyatsız tedavisi: Spinal dekompresyon yöntemi

Prof. Dr. Gülçin Gülşen‘e NASA uzay araştırmalarında, astronotların uzay yolculuklarında yerçekimsiz ortamda bel ağrılarının geçtiğinin ve disk aralıklarının genişlediğinin gözlenmesi üzerine, bu düşünceden yola çıkılarak geliştirilen DRX-9000 cihazı, ameliyatsız fıtık tedavisini sorduk.


Kaplıca tedavisi iltihaplı romatizmalar için zararlı olabilir

Oldukça yaygın görülen romatizmal hastalıklar hakkında bilgi veren Prof. Dr. Timuçin Kaşifoğlu, gençlerde görülen diz şişliklerinin romatizma belirtisi olabileceği, kaplıcaların ileri yaş kireçlenmelerinde faydalı olurken, iltihaplı romatizma vakalarını daha da kötüleştirebileceği söyledi.


Geçmeyen yaygın ağrılar ve sürekli yorgunluk fibromiyalji belirtisidir

Yaygın ağrı ve sızılar, yorgunluk, halsizlik, uyku bozukluğu, sabah yorgunluğu ve yaygın hassasiyet gibi şikayetlerle ortaya çıkabilen fibromiyaljiye genetik ve psikolojik pek çok etken zemin hazırlayabiliyor.


Fibromiyalji hastaları için egzersiz hareketleri |resimli ve videolu sunum|

Tüm vücutta yaygın ağrı ile seyreden bir hastalık olan fibromiyalji’de tedavinin en önemli kısmı düzenli egzersiz yapmaktır. Fibromiyalji hastaları için pilates, aerobik, germe egzersizleri, güçlendirme egzersizlerini resimli olarak bu yazımızda bulabilirsiniz.


Araç çubuğuna atla