Çinkonun faydaları nelerdir? Eksikliği ve çinko içeren besinler
Çinko, insan sağlığı için çok faydalı ve koruyucu önemli bir mineraldir. Çinko eksikliği pek çok hastalığa neden olabilir. Gebelikte mutlaka...
Vitaminler
Gebelikte balık yağı ve vitamin haplarının anne ve bebeğe faydaları
Gebeliğin her döneminde balık yağı kullanımı omega 3 ihtiyacının karşılanması için gereklidir. Özellikle gebeliğin son üç ayında bebeğin sinir ve...
Potasyum nedir? Hangi besinlerde bulunur? Faydaları ve zararları
Potasyum, özellikle kalp, kas ve kemik sağlığı açısından hayati öneme sahip minerallerden biridir. Vücut sistemlerinin düzgün çalışmasına yardımcı olur.
Gerek hastalıklardan korunmak gerekse sağlıklı kalabilmek için vücudumuzun vitaminlere ihtiyacı vardır. Vitaminler için kısaca „ Katalizör görevi gören organik maddelerdir“ denebilir. Bu nedenle vitaminlerin vücudumuzdaki önemi büyüktür.
Devamı
Aşırı miktarda B vitamini kullanmak, beklenin aksine bedeninize zarar verebilir. Bilim insanları, bu durumun erkeklerde akciğer kanserine yol açabileceğini açıkladı. B vitaminleri genellikle vücudun enerji düzeylerini yükseltme...
Devamı
Özellikle zayıflamak amacıyla yapılan diyetlerde alınan kalori miktarı azaltılıyor. Kalori azaltmanın, alınan besin miktarının da azalması anlamına gelmemesi gerektiğini belirten Prof. Dr. Murat Baş, bazı diyetlerde mutlaka...
Devamı
Türkiye’de sıklıkla obezitenin tartışıldığını ancak beslenmeye bağlı bir başka ciddi sorun olan bodurluk ve kısa boyluluğun yeterince üzerinde durulmadığını söyleyen Prof. Dr. Tanju Besler, Türk toplumunun vitamin fakiri...
Devamı
Son yapılan araştırmalar D vitamini eksikliğinin önceden bilinenden daha önemli bir vitamin olduğu ve eksikliğinin ise tahmin edilenden çok daha yaygın bir hastalık olduğunu ortaya koydu.
Devamı
Son yıllarda yapılan bilimsel çalışmalar; D vitamininin kemik sağlığından bağışıklığın güçlendirilmesine dek birçok fayda sağladığını, eksikliğinin ise diyabetten kalbe, depresyondan astım ve kansere dek birçok ciddi hastalıkla...
Devamı
35 ve üzeri yaşlarda hamilelik yaşayan kadınlarda anemi, diyabet, tansiyon problemleri, erken doğum, düşük görülebiliyor diyen Doç. Dr. Ferit Saraçoğlu, anne karnında ve ilk 1000 günde alınan...
Devamı
Dünyada ve Türkiye’de ileri yaşta anne olanların sayısı artıyor. Kariyer planlaması, geç evlenme, etkin doğum kontrol yöntemleri gibi sebeplere bağlı olarak geç yaşta hamilelik yaşayan kadınlarda diyabet,...
Devamı
Çocuk sahibi olmayı planlayan annelerin 2 ay öncesinden folik asit kullanmaya başlamasını öneren Prof. Dr. Kaya Kılıç, gebelikte nöroşirürjikal hastalıklar ile ilgili merak edilenleri ve alınması gerekenleri...
Devamı
Yeni yapılan bir araştırma sonuçları sağlıklı beslenmenin yanında D vitamini kullanmanın grip ve nezleyi önleyebileceğini ortaya koydu. Bağışıklık sistemi, D vitaminini mikroplara karşı hücreler yaratmak için kullanarak...
Devamı