Demir içeren besinler ve demirin sağlık için faydaları
Demir, minerali vücuda oksijen taşıyan kırmızı kan hücrelerinin üretiminde kullanılır ve bağışıklık sistemini destekler. İşte demir içeren besinler...
Fosfor nedir? Hangi yiyeceklerde bulunur? Sağlığa faydaları nelerdir?
Fosfor, birçok gıdada doğal olarak bulunan veya katkı maddesi olarak hazır gıdalara eklenen bir mineraldir. Güçlü kemikler ve dişler için...
Selenyum nedir? Hangi besinlerde bulunur? Faydaları ve eksikliği
Selenyum, bağışıklık sistemi ve tiroid bezinin sağlıklı çalışması için gerekli olan çok önemli bir mineraldir. Antioksidan etkisi ile yaşlanmayı önler.
Kalsiyum, kemiklerin ve dişlerin oluşumunda hayati öneme sahip bir mineraldir. Kas kasılmalarını düzenler, kanın pıhtılaşmasını sağlar ve siniri korur.
Devamı
İmuneks, beta glukan içeren bir gıda takviyesidir. Özellikle bağışıklık sistemine olumlu etkilerine dair pek çok bilimsel çalışma bulunmaktadır.
Devamı
Omega-3 yağ asitleri, depolanamağı için düzenli tüketilmelidir. Sağlık için çok önemlidirler; kalp-damar ve bağışıklık sistemini koruyucu etkileri vardır.
Devamı
Biotin, besinleri enerjiye dönüştürmeye yardımcı olan B kompleks vitaminlerinden biridir. Sağlık için çok önemlidir, eksikliği pek çok hastalığa neden olur.
Devamı
C vitamini, diğer adıyla askorbik asit; besin ya da takviyelerden alınan ve suda çözünebilen bir vitamindir. Sağlığımız için vazgeçilmez bir önemi vardır.
Devamı
B vitamini, sağlıklı ve huzurlu bir yaşam sürebilmemizde hayati bir role sahiptir. Hücre ve beyin fonksiyonlarımızın sağlığından sorumludur.
Devamı
B12 vitamini kırmızı kan hücresi oluşumunda, hücre metabolizmasında, sinir fonksiyonunda ve DNA üretiminde temel rol oynayan, suda çözünen bir vitamindir.
Devamı
D Vitamini eksikliği olan anne adayların pek çok sağlık sorununun yanında bebeklerinde astım hastalığı riskinin de arttığını söyleyen Dr. Cevdet Züngün, Türkiye’nin yaygın olan D vitamini eksikliğinin gebelik sürecinde büyük önem taşıdığını vurguladı.
Devamı
D vitamini, güneşe maruz kaldığımızda vücudumuz tarafından üretilir. Bağışıklık sistemini güçlendirir; kanser ve diyabet gibi hastalıklara karşı korur.
Devamı
Beta-karoten, likopen, Zeaksantin ve Lutein duymuş olabilirsiniz, ama Astaksantin duydunuz mu? Astaksantin, doğada bulunan en güçlü karotenoid ve antioksidanlardan biri olarak, kırışıklıkların azalmasından, egzersiz rutininizin yükseltilmesine kadar, sağlığın birçok yönüne yarar sağlar. Bu güçlü pigment, belirli deniz ürünleri türlerini kırmızı-turuncu renk tonu sağlar ve sağlıklı görüşü desteklemek, beyin ve kalp...
Devamı