Selenyum nedir? Hangi besinlerde bulunur? Faydaları ve eksikliği
Selenyum, bağışıklık sistemi ve tiroid bezinin sağlıklı çalışması için gerekli olan çok önemli bir mineraldir. Antioksidan etkisi ile yaşlanmayı önler.
Beslenme ve Diyet
İltihaba neden olan besinler! İltihap kurutan şifalı bitkiler ve kürler
İltihap, vücudun iyileşmesini ve kendisini korumasını sağlayan doğal bir süreçtir. Kötü besinler iltihaba yol açabilir. İşte iltihaptan koruyan bitkiler.
Mikrobiyata nedir? Sağlığa ve bağışıklık sistemine etkileri nelerdir?
Bağırsak, insan vücudunun en büyük sindirim organı, bağışıklık ve endokrin organıdır ve ayrıca beyinden nispeten bağımsız olan bir sinir sistemine...
Yulaf, dünyadaki en sağlıklı tahıllardan biridir. Bu yazımızda yulaf ile hızlı zayıflamak için bir diyet programı ve lezzetli yulaf tarifleri bulabilirsiniz
Devamı
Yulaf, en sağlıklı tahıllardan birisidir. Glüten içermez ve dengeli bir besin bileşimine sahiptir. Genellikle yulaf ezmesi olarak tüketilir.
Devamı
Avokado, pek çok vitamin ve mineral içeren şifalı bir meyvedir. İyi bir antioksidan kaynağıdır, bağışıklığı güçlendirir, hastalıklardan korur
Devamı
Düzenli kahvaltı yapmanın özellikle çocuklar ve gençlerin sağlığı için önemli yararları bulunduğunu söyleyen Diyetisyen İzan Işık, kahvaltı yapmanın bilişsel yetileri arttırdığını, okul başarısını olumlu etkilediğini ve yetişkinlikte...
Devamı
Probiyotikler, sağlık için faydalı olan dost bakterilerdir; mide ve bağırsakların dengenin korurlar. Kefir ve yoğurt gibi besinde bulunur.
Devamı
Detoks, vücudu zarlı ve toksik maddelerden arındırma işlemidir. Meyve-sebze suları, bitki çayları, ve oruç tutmak gibi pek çok detoks yöntemi vardır.
Devamı
Fruktoz, meyvelerde bulunan basit bir şekerdir ve vücut için gerekli enerji kaynağıdır. Ama endüstriyel fruktoz şurubu vücut için yararsız, hatta zararlıdır
Devamı
Protein, tüm canlılarda bulunan ve yaşamın devamlığı için büyük bir öneme sahip bir maddedir. Özellikle kas, kemik, cilt ve saçta bulunur.
Devamı
Laktoz, süt ve süt ürünlerinde bulunan bir şeker türüdür. Laktoz intoleransı olanlar süt ürünleri tükettiğinde sindirim problemleri yaşarlar.
Devamı
Soğan, yaygın kullanılan şifalı sebzelerden biridir. Güçlü bir antioksidan olan soğan neredeyse tüm salata ve yemeklerde kullanılabilen mucize bir bitkidir.
Devamı