Oruç tutarken sağlığınızdan olmamak için bu önerileri dikkate alın
Oruçla birlikte vitamin ve mineral yetersizlikleri oluşabilir, kan şekeri dengemiz bozulabilir, tansiyon sorunları yaşayabiliriz. Özellikle halsizlik ve baş ağrısı en...
Beslenme ve Diyet
Eklem ağrılarını azaltmak için Ramazanda yürüyün
Orucun sağlığa faydaları olmakla birlikte yaptığımız yanlışlarla vücudumuza zarar verir hale de getirebiliriz, diyen Fizik Tedavi ve Rehabilitasyon Uzm. Dr....
Kronik hastalığı olanların hekime danışmadan oruç tutmaması gerekiyor
Kronik hastalığa sahip kişilerin, oruç tutmaya başlamadan önce mutlaka bir doktora danışarak karar vermesi gerektiğini söyleyen Dr. Arzu Yalçın, Ramazan'ın...
Yaklaşan Ramazan ayıyla beraber beslenme alışkanlıklarının değişeceğine dikkat çeken uzmanlar, kilo alımının önüne geçebilmek için önemli tavsiyelerde bulunuyor: İftar ve sahurda bol su tüketin, iftardan sonra 20...
Devamı
Yapılan birçok bilimsel çalışmada Ramazan orucunun vücuttaki metabolizmayı yavaşlattığı belirlenmiştir, bu doğrultuda ramazan boyunca beslenmenize yavaşlamış metabolizmanızı göz önüne alarak, düzenlemeniz gerekmektedir.
Devamı
Ramazan ayının sıcak havalara denk gelmesiyle birlikte oruç tutarken halsizlik ve yorgunluk şikayetleri artıyor, Dyt. Berna Ertuğ, Ramazan’da oruç tutarken yaşanan halsizliğe karşı alabileceğiniz önlemlerden bahsetti.
Devamı
Selülitlere karşı önlem almanın yolu doğru besinleri uygun miktarlarda tüketmekten geçiyor. Dyt. Sinem Uygun, selülitten kurtulmak için beslenme düzeninde dikkat edilmesi gerekenler hakkında bilgi verdi.
Devamı
Diyabet tedavisinde kan şekeri kontrolünü sağlamak, sağlıklı ve kaliteli bir yaşama sahip olmak için doğru beslenmenin öneminin büyük olduğunu belirten Uzman Diyetisyen İpek Ağaca Özger; renkli diyetin...
Devamı
Ramazan’da sağlıklı oruç tutmanın püf noktalarını anlatan Beslenme Danışmanı İsmet Tamer, orucunuzu çorba ile açın ve en önemlisi kilo vermek için Ramazan ayını fırsat olarak görmeyin” uyarılarında...
Devamı
İrritabl Bağırsak Sendromu, karında rahatsızlık, düzensiz barsak hareketleri, şişkinlik gibi belirtilerle seyreden yaygın bir hastalıktır.
Devamı
Yaz yaklaşırken yine bir çok kişi diyet telaşına düştü bile! Yaz ayının kapımızı çalmasıyla beraber tatil, plaj, güneşlenme hayalleri de zirve yapmış durumda. Öte yandan da ince-yazlık...
Devamı
Aşırı kilo alımını engellemek ve hamilelik süresince doğru miktarda kilo alımını sağlamak amaçlı uyulması gereken birkaç kural mevcut. İşte Uzman Diyetisyen Emre Uzun’dan hamilelikte kilo kontrolü için...
Devamı
Kilo vermekte zorluk çeken, diyet ve egzersize rağmen yetersiz kilo verenlerin hormonal sebepler yönünden araştırılması gerektiğini ifade eden Doç. Dr. Fevzi Balkan, kilo vermeyi zorlaştıran hormonal nedenleri...
Devamı