Basit Yaşam Tarzı Değişiklikleri Yaşlılarda Bilişsel Performansı %55 Arttırıyor!
Egzersiz, sağlıklı beslenme, sosyal etkileşim ve kardiyovasküler risk kontrolünü bir araya getiren yapılandırılmış yeni bir yaşam tarzı programı, demans riski...
Sağlıklı Yaşam
Yeni Araştırma: D Vitamini Takviyesi Hücresel Yaşlanmayı Ciddi Oranda Geciktiriyor!
ABD'de yapılan kapsamlı bir klinik araştırma, D vitamini takviyesinin biyolojik yaşlanmayı yavaşlattığını gösterdi. Clinical Nutrition dergisinde yayımlanan çalışmaya göre, D...
İşte Yeni Yaşlanma Testi: Tek Ayak Üstünde Ne Kadar Süre Kalabiliyorsunuz?
PLOS One dergisinde yayımlanan araştırmaya göre, özellikle dominant olmayan (tercih edilmeyen) ayakla dengede kalabilme süresi, sinir ve kas yaşlanmasının en...
Düzenli egzersiz hem fiziksel hem de zihinsel sağlığı desteklese de yeni yapılan bir araştırma, bu egzersizin zamanlamasının, özellikle de geceye sarkmasının, uyku kalitesini olumsuz etkileyebileceğini gösteriyor.
Devamı
Journal of the National Cancer Institute dergisinde yeni yayımlanan araştırmaya göre, düzenli egzersiz yapmak meme kanserinin tekrarlama riskini önemli oranda azaltıyor. Çalışma bulguları, kemoterapi ve radyoterapi gibi...
Devamı
Microbiome dergisinde yayımlanan yeni bir araştırmaya göre, her gün bir portakal tüketmek depresyon riskini %20 oranında azaltabiliyor. Çalışmada, turunçgillerin bağırsaktaki faydalı bakteri beslediği böylece serotonin ve dopamin...
Devamı
Yeni yapılan bir araştırmaya göre, dans etmek en az koşu yapmak veya diğer egzersiz türleri kadar sağlığa faydalı olabilir. Belirli bir dans türüne bağlı kalmadan, özgürce hareket...
Devamı
Termal oteller son yıllarda çok sayıda kişinin gözdesi haline geldi ve tatil konsepti olarak büyük bir ilgi görmeye devam ediyor.
Devamı
Uyku, vücut sisteminin yavaşlamasını ve dinlenmesini sağlayan hayati bir faktördür. Uyku kalitesinin artması demek daha kaliteli bir yaşam sürmek anlamına gelir. Yapılan araştırmalar ile günlük temponun getirdiği...
Devamı
Çift terapisi, evlilik sürecindeki çözülemeyen sorunların çözülebilmesi için çiftler arasında ortak bir anlayış geliştirilmesi için uygulanır. Geçmiş dönemlerde açıklanamayan roller, beklentiler ve aile kuralları çerçevesinde ortak bir...
Devamı
Halsizlik, fiziksel veya psikolojik nedenlerden kaynaklanabilen güç kaybı, yorgunluk ve fiziksel zayıflık hissidir.
Devamı
Karaciğer yağlanması, karaciğerin normalden fazla yağ üreterek üretilen yağı etkili şekilde metabolize edememesidir. Sinsi bir rahatsızlık olduğu için anlaşılması zordur. Bu kritik rahatsızlığın belirtileri birçok farklı hastalıkla...
Devamı
Yaşın ilerlemesi ciltte meydana gelen çizgi, karışıklık ve sıkılık gibi problemlerin en aza indirgenmesine yardımcı olan ve cildin yenilenmesini, tazelenmesini sağlayan ürünlerin kullanılmasına anti-aging bakım denir. Kısacası...
Devamı